Wie das Arbeitsumfeld eine Rolle für meine psychische Gesundheit spielt
Da es jedoch schwierig war, ein stetiges Einkommen aus dem Schreiben zu erzielen, suchte ich nach anderen Einstellungen. Es gab ein paar kurze Aufenthalte im Food-Service, die nicht ganz meine Stärke waren (ich mag es, zehn Stunden lang auf den Beinen zu sein), aber letztendlich habe ich ein traditionelles Büro im Visier.
So sehr ich mich auch daran erfreute, mit einem Stuhl an einem Schreibtisch zu sitzen (anstatt mich in einem Restaurant zu befinden), war das, worauf ich mich nicht genau vorbereitet hatte, die Umgebung besonders Büro. Ohne zu viele persönliche Informationen preiszugeben, sagen wir einfach, dass diese Arbeitsumgebung eine Fülle von Ausfallzeiten aufwies, in denen ich stundenlang völlig allein war. Und viele würden vermuten, dass es ideal und wunderbar und befreiend ist, ohne bestimmte Aufgaben (für mehrere Stunden) allein zu sein. Ich habe den ganzen Wrap "Hey, Lauren, du wirst dafür bezahlt, nichts zu tun" mehrfach erhalten. Aber ehrlich? Ich möchte lieber nicht die einzige Seele in Sicht sein, die nichts anderes zu tun hat als nachzudenken. (Nicht, dass ich mich auch in überlasteten Stress vertiefen möchte; ich bin eher eine Art Mittelklasse-Mädchen.)
Die völlige Ruhe - völlige Einsamkeit - ist eine Plattform; eine Plattform, um Überdenken oder jede Form von Unbehagen aufrechtzuerhalten, die ich vorher gefühlt habe. In der Stille bleibt ohne konstante Produktivität genügend Zeit, um über alles nachzudenken, was mich zuvor gestört hat. Wirklich allein zu sein (ohne die Fähigkeit, meinen Computer in ein Café zu bringen oder kurze Spaziergänge im Freien zu machen, und ohne einen allgemeinen Arbeitsfluss), treibt diese Denkweisen nur weiter an. Im Wesentlichen neigte das Alleinsein dazu, X, Y oder Z zu verschlimmern, anstatt seine Wurzel schnell zu verkleinern.
Unnötig zu erwähnen, dass diese Position nicht im geringsten für immer bestehen bleiben würde. Es gibt jedoch zwei Möglichkeiten, mit dieser Art von Arbeitsumgebung umzugehen (und genau darauf musste ich mich konzentrieren, bevor ich offiziell gehen musste).
Beschäftige dich mit persönlichen Aufgaben
Für die ruhige Stillstandszeit habe ich mein Bestes getan, um einen schwer zu fassenden Roman (allerdings nichts allzu Deprimierendes) einzubringen, einen Freund anzurufen, mit dem ich mich treffen wollte, oder Ideen zu entwickeln (in letzter Zeit) Ich habe mehr mit kurzen Gedichten experimentiert. Für mich war es wichtig, beschäftigt zu bleiben und ein Gefühl der Produktivität zu spüren.
Ich versuche mich daran zu erinnern, dass durch die Beschäftigung mit persönlichen Aufgaben die Aufmerksamkeit umgeleitet werden kann, um mich aus dem Kopf zu bekommen und zusätzliche Klarheit zu fördern.
Nutzen Sie das Internet als Werkzeug
Egal, ob Sie beiläufig im Internet surfen, sich auf Social-Media-Plattformen mit anderen verbinden oder sogar nützliche Websites durchsuchen (ich muss mein Kochspiel verbessern und habe begonnen, Ideen von Pinterest zu generieren, obwohl es auf anderen Websites unzählige Rezepte gibt). Manchmal ist es vorteilhaft, eine Steckdose zu haben, um den Geist zu klären und sich neu zu gruppieren. Ich wurde daran erinnert, dass der Zugang zum Internet von Bedeutung ist und es nicht an Möglichkeiten mangelt, online zu suchen und zu lernen.
Es ist sicher zu genügen, dass mein Szenario wirklich nicht das beste für mich war, und es beleuchtete die Bedeutung von Arbeitsumgebungen und wie sie sich auf Ihre geistige Gesundheit auswirken können. Bestimmte Einstellungen können Stress erzeugen oder ihn vorantreiben, und obwohl es Mechanismen gibt, um mit solchen Umständen umzugehen, befürworte ich persönlich die Selbstpflege und das Finden dieser fundamentalen Passform.
