Textnachrichten helfen Rauchern, die Gewohnheit aufzugeben

Die Verwendung von Textnachrichten zur Verfolgung von Heißhungerattacken, Stimmung und Zigarettenkonsum half Rauchern in einer kürzlich durchgeführten Studie, die Gewohnheit aufzugeben.

Dr. Elliot Berkman von der University of Oregon und Kollegen beschrieben das Aufgeben einer unerwünschten Angewohnheit wie Rauchen als "einen Krieg, der aus einer Reihe von momentanen Selbstkontrollscharmützeln besteht".

Ihre Studie verwendete funktionelle Magnetresonanztomographie (fMRT), um Bereiche des Gehirns abzubilden, in denen Impulskontrollschlachten ausgetragen werden.

Online veröffentlicht in diesem Monat in Psychologische WissenschaftDie Forschung zeigt, dass die Fähigkeit von Personen, ihre Reaktionen auf Heißhunger zu hemmen, durch fMRI-Tests vorhergesagt werden kann. Dies bedeutet, dass es möglicherweise möglich ist, Programme zur Raucherentwöhnung auf die Reaktionshemmungskapazitäten des Einzelnen abzustimmen.

"Wir freuen uns sehr über dieses Ergebnis, da die Gehirnaktivierung, die wir im Scanner sehen, die tatsächlichen Ergebnisse über einen viel längeren Zeitraum vorhersagt, als wir dachten", sagte Berkman.

"Die Aufgaben, die wir im Labor verwenden, sind vereinfachte Modelle dieser realen Prozesse - aber sie scheinen gültige Modelle zu sein."

In einer zweiten Studie - online veröffentlicht vor der Veröffentlichung in der Zeitschrift Gesundheitspsychologie - Die Forscher testeten SMS-Nachrichten (Short Message Service) als benutzerfreundliche und kostengünstige Option zur ökologischen Messung des Gesundheitsverhaltens in Echtzeit.

Die Forschungsteilnehmer wurden drei Wochen lang von acht Textnachrichten pro Tag aufgefordert, ihr anhaltendes Verlangen, ihre Stimmung und ihren Zigarettenkonsum zu dokumentieren.

Die Studie hat gezeigt, dass Textnachrichten bei der „Kurzintervallbewertung“ von Personen in Programmen zur Raucherentwöhnung mindestens genauso effektiv sind wie teurere und benutzerfreundlichere Handheld-Datenerfassungsgeräte.

Die Palmtop-Geräte, die normalerweise für das verwendet werden, was Forscher zur Raucherentwöhnung als „ökologische Momentanbewertung“ bezeichnen, können jeweils mehr als 300 US-Dollar kosten, während 86 Prozent der US-Einwohner bereits über Mobiltelefone verfügen und 91 Prozent davon SMS-fähig sind.

"Textnachrichten können ein idealer Übermittlungsmechanismus für maßgeschneiderte Interventionen sein, da sie kostengünstig sind, die meisten Menschen bereits über die vorhandene Hardware verfügen und die Nachrichten nahezu sofort in reale Situationen übermittelt werden können", heißt es in der Studie.

Die Studie bestätigte auch frühere Ergebnisse, dass die Überwachung der Teilnehmer an der Raucherentwöhnung in regelmäßigen Abständen - sei es per SMS oder mithilfe anderer tragbarer Geräte - dazu beiträgt, „Gedächtnisverzerrungen“ zu beseitigen, die häufig auftreten, wenn Heißhungerattacken und Ergebnisse nur täglich gemeldet werden Basis.

Die Ergebnisse bestätigen die Ergebnisse anderer Studien, die gezeigt haben, wie wichtig eine schnelle Echtzeitmessung des Rauchbedürfnisses und der Resistenz gegen diese ist.

Die Überwachung von SMS-Nachrichten der Teilnehmer an der Raucherentwöhnung in Los Angeles war auch ein Schlüsselelement in der Studie von Berkman und seinen Kollegen über die drei Gehirnregionen, die am stärksten an der Reaktionshemmung beteiligt sind - den rechten unteren Frontalgyrus, den präergänzenden motorischen Bereich und den Basalganglien.

In dieser Studie wurden die Raucher zunächst gebeten, eine einfache Selbstkontrollaufgabe durchzuführen, während eine fMRT-Maschine die Aktivitäten ihres Gehirns scannte.

Als nächstes erhielten sie Lungen- und Urintests, um das körperliche Ausmaß ihrer Tabakabhängigkeit zu bestimmen, und wurden nach ihrem Verlangen und Rauchverhalten befragt. Dann begannen sie mit dem Programm zur Raucherentwöhnung und wurden gebeten, drei Wochen lang achtmal täglich auf SMS-Eingabeaufforderungen zu antworten.

Die Studie kam zu dem Schluss, dass diejenigen Teilnehmer, die während der Tests die meiste Aktivität in den Schlüsselregionen ihres Gehirns gezeigt hatten, auch am wahrscheinlichsten ihrem Verlangen nach Rauchen widerstanden - was in ihren SMS-Antworten dokumentiert wurde.

"Eine große Frage, die meine Forschung motiviert, ist: Wie können wir Neuroimaging effektiv nutzen, um etwas über langfristige Ziele wie das Rauchen zu lernen?" Sagte Berkman. "Die Verwendung von fMRI zusammen mit täglichen Textnachrichten scheint eine hervorragende Möglichkeit zu sein, diese Frage zu beantworten."

Quelle: Universität von Oregon