Pflegekräfte von Demenzkranken verlieren den Schlaf
Laut einer neuen Studie an der Baylor University verlieren informelle Betreuer von Demenzpatienten häufig zwischen 2,5 und 3,5 Stunden Schlaf pro Woche, was für sich selbst und möglicherweise für diejenigen, die ihre Pflege erhalten, negativ ist.
Die Ergebnisse werden in der Zeitschrift veröffentlicht JAMA-Netzwerk geöffnet.
"3,5 Stunden Schlaf pro Woche zu verlieren, scheint nicht viel zu sein, aber Pflegekräfte erleben häufig eine Anhäufung von Schlafverlust über Jahre", sagte der Hauptautor Chenlu Gao, Doktorand für Psychologie und Neurowissenschaften am Baylor College of Arts & Sciences.
Die gute Nachricht ist, dass bei Pflegepersonen nach so einfachen Verhaltensweisen wie mehr Sonnenlicht am Morgen, einer regelmäßigen und entspannenden Schlafenszeit und der Teilnahme an moderater körperlicher Bewegung ein deutlich besserer Schlaf beobachtet wurde.
„Der Verlust von 3,5 Stunden Schlaf pro Woche zusätzlich zu Stress, Trauer und Traurigkeit kann einen starken Einfluss auf die Wahrnehmung der Pflegekräfte sowie auf die geistige und körperliche Gesundheit haben. Die Verbesserung der Schlafqualität von Pflegekräften durch kostengünstige Verhaltensinterventionen kann jedoch ihre Funktionen und ihre Lebensqualität erheblich verbessern “, sagte Gao.
Chronischer Stress ist mit kurzem Schlaf und schlechter Schlafqualität verbunden. Das nächtliche Erwachen eines Patienten mit Demenz kann laut Forschern auch zu Schlafstörungen bei Pflegepersonen führen. In der Tat ist die normale Betreuung einer Person mit Demenz mit dem Hinzufügen eines Teilzeit-, aber unbezahlten Jobs zum eigenen Leben vergleichbar, wobei Familienmitglieder nach Angaben der Alzheimer-Vereinigung durchschnittlich 21,9 Stunden Betreuung benötigen.
"Mit diesem zusätzlichen bisschen Schlafverlust jede Nacht vergisst eine Pflegekraft jetzt vielleicht einige Medikamentendosen oder reagiert emotionaler als er oder sie es sonst tun würde", sagte Co-Autor Michael Scullin, Ph.D., Direktor von Baylors Schlafneurowissenschaften und -kognition Labor und Assistenzprofessor für Psychologie und Neurowissenschaften in Baylor.
"Pflegekräfte gehören zu den inspirierendsten und am härtesten arbeitenden Menschen der Welt, aber der Schlafverlust steigt schließlich auf ein Niveau an, das die Wachsamkeit und das Multitasking verringert."
Die Forscher analysierten 35 Studien in von Experten begutachteten Fachzeitschriften und Büchern über Pflegekräfte, Schlaf, Demenz und Alzheimer, die bis Juni 2018 veröffentlicht wurden. In diesen Studien wurden Schlafqualität und -quantität durch Überwachung der elektrischen Aktivität des Gehirns, Körperbewegungen und Selbstberichterstattung durch Pflegekräfte gemessen. Insgesamt untersuchten sie Daten von 3.268 Betreuern.
Die Forscher analysierten auch interventionelle Veränderungen der Schlafqualität, wie z. B. Bewegung am Tag, keinen Kaffee oder Tee nach dem späten Nachmittag, keinen Alkohol in der Nacht und mehr Sonnenlicht am Morgen.
Das Team stellte fest, dass der Unterschied in Bezug auf Zeit und Schlafqualität im Vergleich zu Nichtbetreuern in derselben Altersgruppe und mit dem empfohlenen Mindestschlaf signifikant war: sieben Stunden pro Nacht für Erwachsene.
„Angesichts der langfristigen, potenziell kumulativen gesundheitlichen Folgen von Schlafstörungen sowie des weltweit steigenden Bedarfs an Demenzkranken sollten Ärzte Schlafinterventionen nicht nur für den Patienten, sondern auch für den Ehepartner, das Kind oder den Freund in Betracht ziehen Pflege “, sagte Gao.
Quelle: Baylor University
