Weitere Funktionen für Fitness-Apps nicht unbedingt besser
Tragbare elektronische Aktivitätsmonitore versprechen Menschen, ihre Fitness zu verbessern, indem sie ihre Aktivitäten und körperlichen Reaktionen ständig überwachen. Diese Informationen sind in begleitenden Computerprogrammen und mobilen Apps organisiert.
Bisher haben jedoch nur wenige Studien untersucht, ob Fitnessmonitore tatsächlich helfen.
In einer neuen Studie analysierten Forscher der medizinischen Abteilung der Universität von Texas in Galveston 13 dieser Aktivitätsmonitore, beispielsweise von Fitbit, Jawbone oder Nike, um zu vergleichen, wie die Geräte und ihre Begleit-Apps funktionieren, um den Träger zu motivieren.
Die Ermittler verglichen die Ähnlichkeiten zwischen den Geräten und den von Gesundheitsdienstleistern verwendeten Methoden mit ihren Patienten.
"Trotz ihrer zunehmenden Beliebtheit ist wenig darüber bekannt, wie sich diese Monitore voneinander unterscheiden, welche Optionen sie in ihren Anwendungen bieten und wie sich diese Optionen auf ihre Wirksamkeit auswirken können", sagte Elizabeth Lyons, Ph.D., leitende Autorin.
"Das Feedback dieser Geräte kann genauso umfassend sein, wenn nicht sogar umfassender als das von Angehörigen der Gesundheitsberufe."
Diese Geräte verbessern Standard-Schrittzähler, indem sie verschiedene Gesundheits- / Fitnessdimensionen messen und Feedback geben, einschließlich Kalorienverbrauch, Art der durchgeführten Trainingsaktivität, Schlafqualität und Messungen von Herzfrequenz, Hautschweiß und Körpertemperatur.
Viele, darunter Jawbone, Fitbit und Nike, verfügen über Feedback zur Zielsetzung und zum Fortschritt, soziale Unterstützung sowie eine Reihe einfach zu lesender Diagramme und Fortschrittsanzeigen, die auf den individuellen Zielen der Benutzer basieren.
Das Forschungsteam untersuchte im Handel erhältliche Aktivitätsmonitore, darunter Geräte von Basis, BodyMedia, Misfit, Fitbug, Ibitz, Polar und Withings.
Die Ermittler verglichen die verschiedenen Taktiken, die Fitnessgeräte enthalten, um gesundes Verhalten zu fördern. Sie überprüften auch die Funktionalität mehrerer Geräte und wie die Apps verwendet werden können, um die Empfehlungen von Angehörigen der Gesundheitsberufe zu unterstützen oder zu befolgen.
Die Forscher stellten fest, dass die meisten interaktiven Tools in den Apps dieser Geräte zur Zielsetzung, Selbstüberwachung und Rückmeldung den Empfehlungen der Angehörigen der Gesundheitsberufe für ihre Patienten entsprachen.
Die Anzahl der verfügbaren App-Tools ähnelte der Anzahl der Techniken, mit denen Angehörige der Gesundheitsberufe die körperliche Aktivität ihrer Patienten steigern.
In den Monitorsystemen fehlten jedoch einige Taktiken, die mit einer erfolgreichen Steigerung der körperlichen Aktivität verbunden waren, darunter Aktionsplanung, Anweisungen zum Verhalten, Engagement und Problemlösung.
Wie zu erwarten ist, hängt die Geräteauswahl von den persönlichen Bedürfnissen und Vorlieben des Benutzers ab. Am Ende sind die Apps mit den meisten Funktionen möglicherweise nicht so nützlich wie die mit weniger, aber effektiveren Tools.
Der individuelle Erfolg wird wahrscheinlich auch von individuellen Vorlieben und Bedürfnissen beeinflusst, beispielsweise von der Notwendigkeit eines wasserdichten Monitors zum Schwimmen oder eines Geräts mit Informationen zur Energiebilanz einschließlich Lebensmittelprotokollen, wodurch sie möglicherweise besser für Gewichtsverlustversuche geeignet sind als Systeme, die Aktivität und Gewicht überwachen nur.
Neben den eher typischen Anwendungen für Hilfsmittel zur Gewichtsreduktion können elektronische Aktivitätsmonitore auch für Patienten nützlich sein, wenn sie aus dem Krankenhaus entlassen werden, um die Genesung und Lebensqualität zu messen.
Die konsequenten, objektiven Maßnahmen dieser Monitore könnten Angehörigen der Gesundheitsberufe dabei helfen, gefährdete Personen für Sekundärpräventions- und Rehabilitationszwecke zu identifizieren.
"Diese Inhaltsanalyse liefert vorläufige Informationen darüber, wozu diese Geräte in der Lage sind, und bildet die Grundlage für klinische, öffentliche Gesundheits- und Rehabilitationsanwendungen", sagte Lyons.
"Zukünftige Studien sind erforderlich, um neue Arten von elektronischen Aktivitätsmonitoren weiter zu untersuchen und ihre Machbarkeit, Akzeptanz und letztendlich ihre Auswirkungen auf die öffentliche Gesundheit zu testen."
Die Studie wurde kürzlich in der veröffentlicht Journal of Medical Internet Research.
Quelle: Medizinische Abteilung der Universität von Texas, Galveston
