Keine weiteren Entschuldigungen
WUNSCH ====> AKTION ====> ERFOLG
Wenn es so einfach wäre, würden wir alle das Leben führen, das wir uns wünschen. Wenn wir ein realistisches, spezifisches und messbares Ziel haben, was hindert uns wirklich daran, es zu erreichen? Die Unterbrechung der Verbindung tritt normalerweise zwischen Verlangen und Handeln auf. Was hindert uns daran, richtig und konsequent zu handeln? Ich wette, Sie wissen es bereits. Es sind Ausreden. Dinge, die wir als Hindernisse bezeichnet haben, Straßensperren - Dinge, die außerhalb unserer Kontrolle liegen.
Entschuldigt Wunsch == / ==> Aktion ====> Erfolg
"Wenn ich nur mehr Zeit hätte, würde ich regelmäßig trainieren". "Ich habe heute versucht, fettarm zu essen, aber mein Ehepartner hat mir Pizza nach Hause gebracht". "Jedes Mal, wenn ich vorhabe, gesund zu trainieren oder mich zu ernähren, taucht immer etwas auf!" Wir wissen, was wir tun müssen, aber wir tun es nicht. Typischerweise geben wir externen Faktoren die Schuld. Wir glauben fest daran, dass etwas, das außerhalb unserer Kontrolle liegt, uns daran hindert, unsere Ziele zu erreichen. Jemand oder etwas ist für unsere Situation verantwortlich.
Werden Sie proaktiv
Proaktivität ist ein beliebtes Schlagwort im Management. Es bedeutet mehr als nur Initiative zu ergreifen. Es bedeutet, dass wir Verantwortung (Reaktionsfähigkeit) für unser eigenes Leben haben. Hoch proaktive Menschen machen Umstände, Bedingungen oder Konditionierungen nicht für ihr Verhalten verantwortlich. Ihr Verhalten ist ein Produkt ihrer eigenen bewussten Wahl. Wenn wir Bedingungen und Konditionierung in die Lage versetzen, uns zu kontrollieren, werden wir reaktiv.
Unsere Sprache zeigt, ob wir uns proaktiv oder reaktiv sehen. "Ich habe einfach nicht die Zeit" Etwas außerhalb von mir - begrenzte Zeit - kontrolliert mich. "Ich kann Pizza nicht widerstehen". Meine Willenskraft wird von etwas bestimmt, das sich meiner Kontrolle entzieht. Die reaktive Person benutzt die Redewendungen "Ich kann nicht, ich muss, wenn nur". Die proaktive Person sagt "Ich wähle, ich bevorzuge, ich werde". Sobald Sie die Kraft erkennen, die Sie wirklich haben, wird es einfacher sein, Hindernisse zu überwinden. Nach einigen Erfolgen wächst Ihr Selbstvertrauen und es wird noch einfacher, sich auf Ihre Gesundheits- und Fitnessziele einzulassen. Denken Sie daran, dass Sie in jedem Lebensbereich entweder Ausreden oder Erfahrungen, Gründe oder Ergebnisse haben. Sie haben entweder das, was Sie wollen, oder Sie haben luftdichte Gründe, warum es nicht möglich war, dies zu erreichen. Erinnere dich nur an "No More Excuses"!
