Physiotherapie bei Spondylose

Bei der Spondylose (spinale Osteoathritis) bewegen sich Ihre Wirbelsäulengelenke aufgrund von altersbedingten Veränderungen in Ihrer Wirbelsäule, ähnlich wie bei Arthritis, nicht mehr so ​​gut wie früher. Dies kann es sehr schmerzhaft machen, sich zu bewegen, da die Beweglichkeit innerhalb der Wirbelsäule selbst eingeschränkt ist. Ihr Arzt empfiehlt Ihnen möglicherweise eine Physiotherapie als Teil Ihres Behandlungsplans, da ein Physiotherapeut Ihnen dabei helfen kann, die Mobilität aufrechtzuerhalten und zu erhöhen, Wege zur Schmerzreduzierung zu erlernen, Ihre Wirbelsäulenmuskeln zu stärken, um Ihre Wirbelsäule besser zu unterstützen, und Muskeln zu dehnen, die möglicherweise die Nerven erhöhen Kompression in der Wirbelsäule.

Ziel der Physiotherapie ist es, sich aktiv zu behandeln. Fotoquelle: 123RF.com.

Die physikalische Therapie umfasst drei Hauptkomponenten: Aufklärung, passive und aktive Behandlungen. Ein Physiotherapeut verwendet passive Behandlungen, um Sie und Ihren Körper zu entspannen und akute Schmerzen oder Entzündungen zu lindern. Sie werden als passiv bezeichnet, weil Sie nicht aktiv teilnehmen müssen. Wenn Sie akute Schmerzen haben, beginnen Sie höchstwahrscheinlich mit passiven Behandlungen, während Ihr Körper heilt und / oder sich an die Schmerzen anpasst. Ziel der Physiotherapie ist es jedoch, sich aktiv zu behandeln. Dies sind therapeutische Übungen, die Ihren Körper stärken, damit Ihre Wirbelsäule besser unterstützt wird.

Passive Behandlungen für Spondylose

Ihr Physiotherapeut kann Ihnen passive Behandlungen anbieten, wie zum Beispiel:

• Tiefengewebemassage: Diese Technik zielt auf Krämpfe und chronische Muskelverspannungen ab, die sich möglicherweise durch Alltagsstress aufbauen. Sie könnten auch Krämpfe oder Muskelverspannungen aufgrund von Zerrungen oder Verstauchungen haben. Der Therapeut versucht durch direkten Druck und Reibung die Spannung in Ihren Weichteilen (Bänder, Sehnen, Muskeln) zu lösen.

• Heiße und kalte Therapien: Ihr Physiotherapeut wird zwischen heißen und kalten Therapien wechseln. Durch die Verwendung von Wärme versucht der Physiotherapeut, mehr Blut in den Zielbereich zu bringen, da eine erhöhte Durchblutung diesen Bereich mit mehr Sauerstoff und Nährstoffen versorgt. Blut wird auch benötigt, um Abfallprodukte zu entfernen, die durch Muskelkrämpfe entstehen, und es hilft auch bei der Heilung.
  
  Kältetherapie, auch Kryotherapie genannt, verlangsamt die Durchblutung und hilft dabei, Entzündungen, Muskelkrämpfe und Schmerzen zu lindern. Sie können eine Kältepackung auf den Zielbereich legen oder sogar eine Eismassage erhalten. Eine andere Kryotherapieoption ist ein Spray namens Fluormethan, das das Gewebe kühlt. Nach der Kältetherapie kann Ihr Therapeut mit Ihnen zusammenarbeiten, um die betroffenen Muskeln zu dehnen.

• Elektrostimulation: Diese kann innerhalb der Klinik durchgeführt werden. Wenn sie äußerst erfolgreich ist, kann einem Patienten ein TENS-Gerät für den Heimgebrauch ausgestellt werden. E-Stim stimuliert Ihre Muskeln durch variable (aber sichere) Intensitäten des elektrischen Stroms. Es reduziert Muskelkrämpfe und kann die Produktion von Endorphinen, Ihren natürlichen Schmerzmitteln, steigern. Es kann auch Entzündungen vertreiben, Heilungseigenschaften einbringen, entspannen und die beteiligten Muskeln neu trainieren. Die E-Stim-Einheit in der Klinik entspricht einem professionellen Standard. Die Ausstattung ist relativ groß. Es ist jedoch auch eine kleinere Maschine für den Heimgebrauch erhältlich. Elektrostimulation ist eine hilfreiche Therapie.

Aktive Behandlungen für Spondylose

Im aktiven Teil der Physiotherapie wird Ihnen Ihr Therapeut verschiedene Übungen beibringen, um Ihre Beweglichkeit, Kraft, Stabilität und Beweglichkeit (wie leicht sich Ihre Gelenke bewegen) zu verbessern. Ihr Physiotherapieprogramm wird unter Berücksichtigung Ihrer Gesundheit und Ihrer Vorgeschichte individuell angepasst. Da Ihr PT-Programm so individuell ist, können wir nicht sagen, was in Ihrem Plan enthalten sein sollte und was nicht. Auch dies wird Ihr Physiotherapeut entscheiden. Aber wir können allgemein sagen, dass Sie vielleicht etwas über Körpermechanik lernen - wie Sie Ihren Körper bewegen, damit Sie Ihre Schmerzen nicht verstärken. Sie lernen, Positionen zu vermeiden, die Ihre Schmerzen verschlimmern. Sie können auch lernen, wie Sie Ihre Körperhaltung korrigieren und wie Sie bei der Arbeit mit guter Ergonomie umgehen.

Übung kann auch ein Teil Ihres personalisierten Programms sein. Ihr Physiotherapeut hilft Ihnen bei der Entwicklung eines Trainingsprogramms, das Elemente wie Bewegungsumfang, Krafttraining und Cardio umfasst. (Lesen Sie den Artikel „Übung zur Linderung von Spondyloseschmerzen“, um weitere Informationen zu Bewegung und deren Einordnung in die Spondylosebehandlung zu erhalten.)

Der aktive Behandlungsteil der Physiotherapie hilft Ihnen, "Selbstpflege" zu lernen. Self-Care versetzt Sie in die Lage, Ihren Körper durch gute Gewohnheiten und Prinzipien besser zu pflegen.