Neues Jahr, neue Beziehung

Wenn Sie so etwas wie ich sind, haben Sie große Hoffnungen, dass 2016 wird Ihre Jahr. Und während ich in vielerlei Hinsicht jedes Jahr diese Behauptung aufstelle und in meinem Leben viel Gutes passiert, gibt es diese bewährten „Vorsätze“, die einfach nicht zu halten scheinen.

"Ich werde ein besserer (Freund, Vertrauter, Ehepartner, Kollege) für das neue Jahr sein. "Ich möchte mehr sein (Zeit geben, großzügig mit meinen Lieben, selbstlos, nachdenklich)." "Ich schwöre, weniger zu tun (beschuldigen, fluchen, mich selbst bemitleiden)." Und so weiter und so fort. Du hast die Idee. So wunderbar und hoffnungsvoll diese Ziele auch klingen mögen, ihre Umsetzung scheint immer zu kurz zu kommen.

Worum geht es also bei unseren Neujahrsvorsätzen, die nicht bleiben? Es ist nicht das Ziel selbst, das Dampf verliert. Es ist der Prozess auf dem Weg, der zu kurz kommt und das Endergebnis immer weniger erreichbar erscheinen lässt. Langsam tauchen alte Gewohnheiten wieder auf und dann Boom. Bevor Sie es merken, fragen Sie sich am Ende des Jahres, wie Sie es geschafft haben, auf den meisten Konten zu scheitern, und fühlen sich ziemlich niedergeschlagen.

Beziehungskämpfe stehen an der Spitze der Liste der Dinge, die Menschen ändern und für das neue Jahr verbessern wollen. Du willst eine bessere Ehe, also schwörst du, fair zu kämpfen. Sie möchten mit Ihrem Partner intimer sein, also legen Sie Wert darauf, jedes Mal der Romantik zu folgen, ohne zu sagen: "Ich bin zu müde." Ein paar Monate später haben Sie den Prozess satt. Sie haben das Gefühl, dass sich dieselben alten Argumente wieder einschleichen und mehr Zeit für die Beziehung benötigen. Du bist nicht allein. Beziehungsmuster (als alte Gewohnheiten) sind schwer zu brechen.

Wenn Sie jedoch in diesem Jahr eine Neujahrsresolution wünschen, die es wert ist, gefasst zu werden, probieren Sie diese narrensicheren Strategien aus, mit denen Ihre Beziehung im neuen Jahr sicher gedeihen wird.

• Kleine Dinge jeden Tag machen den größten Unterschied in Ihrer Beziehung.
  Dies sollte Ihr tägliches Beziehungsmantra sein. Wenn Sie diesen Satz im Hinterkopf behalten, machen Sie den Prozess einfach und erreichbar. Also, was sind diese kleinen Dinge? Sagen Sie guten Morgen, zeigen Sie Respekt, seien Sie freundlich, schaffen Sie am Ende des Tages Verbindungsrituale und küssen Sie sich eine gute Nacht. Diese kleinen Gesten werden leicht vergessen, so dass ihre Wiederherstellung Wunder für die Gesamtperspektive der Beziehung bewirkt.
• Schaffen Sie eine Atmosphäre der Wertschätzung.
  Schauen Sie sich bei Ihnen zu Hause, Ihren Kindern und Ihrer Familie um und finden Sie ständig Möglichkeiten, Ihren Partner für die Dinge zu schätzen, die er oder sie tut, um es besser zu machen. Wenn Sie nach Dingen suchen, für die Sie dankbar sind, anstatt nach allem, was Ihr Partner falsch macht, stehen Sie Ihrer Beziehung viel positiver gegenüber.
• Wende dich zu, anstatt dich abzuwenden.
  Wenn Sie von Ihrem Lebensgefährten verletzt oder verwundet werden, besteht Ihre unmittelbare Reaktion darin, sich zu schlagen, zu klammern oder sich aus der Situation zu entfernen. Sie fühlen sich enttäuscht und glauben, dass dies gerechtfertigt ist, weil Ihr Partner Sie dazu gebracht hat, sich zu fühlen. Wenn Sie jedoch so reagieren, entsteht nur ein Divot in Ihrer Beziehung.

  Anstatt sich abzuwenden, drücken Sie Ihre Gefühle aus (so verletzlich und unangenehm sie sich auch anfühlen mögen) und lassen Sie Ihren Ehepartner wissen, wie betrogen, verärgert oder verletzt Sie sind. Ehrlich und offen gegenüber Ihren Gefühlen zu sein, schafft eine bessere Verbindung und eine stärkere Bindung zwischen Ihnen und Ihrem geliebten Menschen.

• Entscheide dich zu vergeben.
  Etwas Verantwortung zu übernehmen, Einfluss von der anderen Person zu akzeptieren und vergeben zu können, ist der beste Weg, um alte Muster zu ändern und aus Fehlern der Vergangenheit zu lernen.

Das neue Jahr wird mit Sicherheit seine Herausforderungen haben. Aber mit ein wenig Vergebung (für Ihren geliebten Menschen, aber auch für sich selbst) und viel Mühe sind Sie auf dem Weg zu einem neuen Jahr und einer neuen Beziehung.