Hilfe für meine sehr verärgerte und gestresste Schwester

Meine Schwester ist 33 Jahre alt, verheiratet und hat eine 7, 4-jährige und eine 8-monatige, bei der kürzlich eine seltene genetische Erkrankung diagnostiziert wurde. Sie hat immer mit Ärger zu kämpfen gehabt, aber sie hat es nie anerkannt. Sie hat sich immer mit Stress befasst oder war wütend auf eine Person, indem sie abschaltete und wütend auf alle war. Wir als Familie haben uns gerade daran gewöhnt, um sie herum zu tippen, wenn sie eine Stimmung hat, aber sie hat es nie richtig angesprochen, weil sie nicht darüber spricht und aufhört, mit Ihnen zu sprechen, bis Sie es fallen lassen. Sie befindet sich derzeit in einer besonders schlimmen Episode und ist verständlicherweise über den Zustand und die medizinischen Probleme ihres Sohnes gestresst. Sie ist wütend auf uns alle und immer ziemlich abrupt mit den anderen Kindern. Es ist an der Zeit, sie dazu zu bringen, den Umgang mit Stress anzuerkennen und damit umzugehen. Sie könnte eine Therapie brauchen, aber ich glaube nicht, dass sie diesen Vorschlag überhaupt hört. Wie können wir ihr helfen, ihr Raum geben, aber wir wollen nicht, dass sie isoliert ist (sie hat keine Beziehungen außerhalb der Familie), wenn wir sie konfrontieren, werden wir sie weiter wegschieben, mit ihr sprechen wird nicht funktionieren, sie wird sich einfach weigern zuzuhören und wir können es nicht immer ignorieren. (Aus Irland)

Beantwortet von Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP am 13.05.2019

EIN.

Ich schätze die Liebe und Fürsorge, die Sie Ihrer Schwester bringen wollen, sehr. Wut kommt von einem Bedürfnis, das nicht erfüllt wurde, und es hört sich so an, als ob Ihre Schwester das Gefühl hat, dass viele ihrer Bedürfnisse im Leben nicht erfüllt werden. Wenn der Ärger nicht auf Drogen- oder Alkoholmissbrauch zurückzuführen ist (wie so oft) und sie gegen eine Therapie resistent ist (was eine gute Idee wäre), haben Sie die Möglichkeit, ihr zu helfen, ihre Emotionen selbst zu regulieren.

Ich habe drei Empfehlungen. Alle drei beinhalten, dass Sie Teil des Prozesses sind, Ihre Schwester in gesunde emotionale Gewohnheiten zu verwickeln. Das erste ist, dass Sie beide gemeinsam einen Meditationskurs besuchen. Sie sind überall und finden die bequemste, die auf dem Weg zu Beginn einen guten Ruf hat.

Zweitens würde ich, insbesondere bei Wutproblemen, einen Yoga-Kurs wärmstens empfehlen, da dies fast ein direkter Weg ist, um den Prozess der emotionalen Selbstregulierung zu beginnen.

Wenn es um Drogen oder Alkohol geht, wäre ein Angebot hilfreich, mit ihr zu einem offenen Treffen von Anonymen Alkoholikern oder AlAnon zu gehen. Die ausgemergelte Weisheit dieser Gruppen, Menschen dabei zu helfen, ihre Emotionen zu regulieren, ist schwer zu übertreffen.

Ich wünsche Ihnen Geduld und Frieden,
Dr. Dan
Beweis Positiver Blog @