Das Beste aus unseren Blogs: 19. Juni 2015

Es ist fast offiziell Sommer. Was bringt Ihnen die Saison?

Während längere Tage eine Linderung für diejenigen bedeuten, die an SAD oder saisonaler affektiver Störung leiden, erleben andere an Sommertagen ihre schlimmsten Depressionsanfälle.

Als Kind bedeutete der Sommer lange Zeiträume für Leerlauf, Schwimmen und Spielmöglichkeiten. Als Erwachsener kann es aber auch eine der geschäftigsten Zeiten sein, wenn Sie Urlaub machen, mehrere Aktivitäten erledigen und versuchen, alles zusätzlich zu Ihrem normalen Arbeitsplan zu planen. Wie lässt du nicht zu, dass die Jahreszeit dein körperliches und emotionales Wohlbefinden beeinflusst?

Anstatt sich auf die Dinge zu konzentrieren, die Sie in dieser Saison erreichen möchten, kehren Sie doch einfach in die Sommer Ihrer Kindheit zurück. Beschäftigen Sie sich mit Dingen, die Sie normalerweise als „Zeitverschwendung“ betrachten, z. B. zum Spaß ein Buch lesen, mit Ihren Kindern im Wald spazieren gehen oder auf eine andere Jahreszeit anstoßen, die Sie mit einem erfrischenden Glas Eistee oder Limonade überlebt haben .

Sie können den gewünschten Sommertyp für sich selbst kreieren, um ihn zu einem unvergesslichen Erlebnis zu machen. Das muss nicht unbedingt phänomenale Reisen oder einmalige Aktivitäten bedeuten. Es könnte einfach darum gehen, sich einen gewöhnlichen Sommertag zu gönnen.

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