7 gute Gründe zu weinen: Die heilende Eigenschaft von Tränen

Der New York Times-Reporter Benedict Carey bezeichnete Tränen in einem Stück als „emotionalen Schweiß“. Angesichts der Tatsache, dass ich viel schwitze und Deodorant hasse, ist es wahrscheinlich sinnvoll, dass ich oft weine. Aber ich werde mich nicht dafür entschuldigen, denn nach einem guten Schrei fühle ich mich immer gereinigt, als würden sich Herz und Verstand in einem warmen Bad gegenseitig den Rücken reiben.

In seinem faszinierenden Artikel „Das Wunder der Tränen“, aus dem ich einige Forschungsergebnisse für diesen Beitrag entlehnt habe, schreibt der Autor Jerry Bergman: „Tränen sind nur eines von vielen Wundern, die so gut wirken, dass wir sie für selbstverständlich hielten Tag." Hier sind also sieben Möglichkeiten, wie Tränen und das Phänomen, das wir „Weinen“ nennen, uns physiologisch, psychologisch und spirituell heilen.

1. Tränen helfen uns zu sehen.

Ausgehend von der grundlegendsten Funktion der Tränen ermöglichen sie uns zu sehen. Buchstäblich. Tränen schmieren nicht nur unsere Augäpfel und Augenlider, sondern verhindern auch die Austrocknung unserer verschiedenen Schleimhäute. Keine Schmierung, kein Sehvermögen. Bergman schreibt: „Ohne Tränen wäre das Leben für den Menschen drastisch anders - auf kurze Sicht enorm unangenehm und auf lange Sicht würde das Sehvermögen völlig ausgeblendet.“

2. Tränen töten Bakterien ab.

Keine Clorox-Tücher erforderlich. Wir haben Tränen! Unser eigenes antibakterielles und antivirales Mittel, das für uns arbeitet und alle Keime bekämpft, die wir auf Gemeinschaftscomputern, Einkaufswagen, öffentlichen Waschbecken und all den Orten, an denen die bösen kleinen Jungs ihr Zuhause finden und sich fortpflanzen, abfangen. Tränen enthalten Lysozym, eine Flüssigkeit, von der die keimtötenden Menschen im Schlaf träumen, weil sie 90 bis 95 Prozent aller Bakterien in nur fünf bis 10 Minuten abtöten kann! Ich vermute, das bedeutet Erkältungen und Magenviren im Wert von drei Monaten.

3. Tränen entfernen Giftstoffe.

Der Biochemiker William Frey, der seit meiner Suche nach geistiger Gesundheit nach Tränen forscht, stellte in einer Studie fest, dass emotionale Tränen - solche, die sich in Not oder Trauer gebildet haben - giftigere Nebenprodukte enthielten als Tränen der Reizung (denken Sie an Zwiebelschälen). Sind Tränen dann giftig? Nein! Sie entfernen tatsächlich Giftstoffe aus unserem Körper, die sich durch Stress aufbauen. Sie sind wie eine natürliche Therapie oder Massage, kosten aber viel weniger!

4. Weinen kann die Stimmung verbessern.

Wissen Sie, wie hoch Ihr Mangangehalt ist? Nein, ich auch nicht. Aber es besteht die Möglichkeit, dass Sie sich besser fühlen, wenn es niedriger ist, weil eine Überbelichtung mit Mangan schlimme Dinge verursachen kann: Angst, Nervosität, Reizbarkeit, Müdigkeit, Aggression, emotionale Störung und den Rest der Gefühle, die in meinem glücklichen Kopf leben mietfrei. Das Weinen kann den Manganspiegel einer Person senken. Und genau wie bei den Toxinen, die ich in meinem letzten Punkt erwähnt habe, enthalten emotionale Tränen eine um 24 Prozent höhere Albumin-Proteinkonzentration - die für den Transport vieler kleiner Moleküle verantwortlich ist (was eine gute Sache sein muss, oder?) - als Reiztränen.

5. Weinen senkt den Stress.

Tränen sind wirklich wie Schweiß, wenn man trainiert und weint, um Stress abzubauen. Wirklich. In seinem Artikel erklärt Bergman, dass Tränen einige der im Körper angesammelten Chemikalien aus dem Stress entfernen, wie das Endorphin Leucin-Enkaphalin und Prolaktin, das Hormon, das ich aufgrund meines Hypophysentumors überproduziere, der meine Stimmung und Stresstoleranz beeinflusst. Das Gegenteil ist auch der Fall. Bergman schreibt: „Die Unterdrückung von Tränen erhöht den Stress und trägt zu durch Stress verschlimmerten Krankheiten wie Bluthochdruck, Herzproblemen und Magengeschwüren bei.

6. Tränen bauen Gemeinschaft auf.

In ihrem Artikel „Science Digest“ argumentierte die Autorin Ashley Montagu, dass Weinen nicht nur zu einer guten Gesundheit beiträgt, sondern auch eine Gemeinschaft aufbaut. Ich weiß, was Sie denken: "Nun ja, aber nicht die richtige Art von Gemeinschaft. Ich meine, ich könnte die Frau fragen, die in der Kirche hinter mir die Augen ausbrüllt, was los ist oder ob ich ihr helfen kann, aber ich werde sie bestimmt nicht zum Abendessen einladen. "

Ich bin anderer Ansicht. Als produktiver Schreier, besonders auf Video, bin ich immer wieder erstaunt über die Kommentare… die durchschlagende Unterstützung von Menschen, die ich so gut kenne, und das Maß an Intimität, das zwischen ihnen ausgetauscht wird. Lesen Sie selbst einige der Kommentare zu meinem Video zum Selbstwertgefühl und zu meinem Video über Tod und Sterben, und Sie werden meinen Standpunkt zu schätzen wissen. Tränen helfen der Kommunikation und fördern die Gemeinschaft.

7. Tränen lösen Gefühle aus.

Selbst wenn Sie nicht nur etwas Traumatisches durchgemacht haben oder schwer depressiv sind, verbringt der durchschnittliche Jo seinen Tag damit, Konflikte und Ressentiments anzusammeln. Manchmal sammeln sie sich im limbischen System des Gehirns und in bestimmten Ecken des Herzens. Weinen ist kathartisch. Es lässt die Teufel raus. Bevor sie alle Arten von Chaos mit dem Nerven- und Herz-Kreislaufsystem anrichten. Schreibt John Bradshaw in seinem Bestseller Nach Hause kommen: „All diese Gefühle müssen gefühlt werden. Wir müssen stampfen und stürmen; schluchzen und weinen; schwitzen und zittern. “ Amen, Bruder Bradford!

Dieser Artikel enthält Affiliate-Links zu Amazon.com, wo beim Kauf eines Buches eine kleine Provision an Psych Central gezahlt wird. Vielen Dank für Ihre Unterstützung von Psych Central!