Psychologie im Internet: 28. März 2020

Die Psychologie dieser Woche im Internet analysiert die Psychologie des Komfortfernsehens, gibt Tipps, wie Sie sich vor der negativen Energie anderer schützen können, wie Sie sich bei der Arbeit von zu Hause aus um Ihre geistige Gesundheit kümmern können und vieles mehr.

Warum Sie nicht aufhören können, Seinfeld zu streamen Oder Frasier. Oder Knochen: Zur Psychologie des Komfortfernsehens: Zweifellos kennen Sie sich mit Komfortfernsehen aus, aber ist Ihre Vorstellung von Komfortfernsehen dieselbe wie die Ihrer Mutter oder Ihres Vaters? Schwester oder Bruder? Was ist mit dem Ihres Ehepartners oder eines Lebensgefährten? College Mitbewohner? Möglicherweise haben Sie einigen von ihnen (z. B. einem Geschwister) mit „Ja“ oder „Art“ geantwortet, anderen jedoch mit „Nein, definitiv nicht“ geantwortet. Das liegt daran, dass Menschen mit Angst und Trauma unterschiedlich umgehen. Die Fernsehsendungen, an die sie sich wenden - diejenigen, die sie als tröstlich empfinden - sind genauso unterschiedlich. Wir bemühen uns, mit den Shows, die wir sehen, eine bestimmte emotionale Reaktion hervorzurufen, und verschiedene Shows bieten unterschiedliche Reaktionen für verschiedene Menschen.

So schützen Sie sich vor der negativen Energie anderer: Erhalten Sie Tipps, wie Sie Ihre eigene Kraft behalten, Bilder verwenden und sogar die negative Energie sofort zurückprallen lassen können.

Veteranen und Ersthelfer berichten über dauerhafte persönliche Vorteile nach MDMA-gestützter Psychotherapie: Die Ergebnisse einer qualitativen Langzeit-Follow-up-Studie zeigen, dass viele Militärveteranen und Ersthelfer, einschließlich Polizisten und Feuerwehrleute, an einer behandlungsresistenten posttraumatischen Belastungsstörung leiden ( PTBS) berichten von „dauerhaften persönlichen Vorteilen“ und einer „verbesserten Lebensqualität“ nach Behandlung mit Methylendioxymethamphetamin (MDMA). Die Forscher konzentrierten sich auf die MDMA-unterstützte Psychotherapie in einem langfristigen Kontext (was sie von früheren Forschungen unterscheidet) und wurden ermutigt, ein Jahr nach der MDMA-unterstützten klinischen Studie für behandlungsresistente PTBS 15 von 19 zu finden Die Studienteilnehmer zeigten eine Verringerung der PTBS-Symptome um mehr als 30%.

Mehr Männer, mehr Probleme? Nicht unbedingt: Insgesamt sind Männer anfälliger für Wettbewerbsrisiken und gewalttätiges Verhalten. Was bedeutet das für Gruppen mit einer höheren Anzahl von Männern als Frauen? Sie denken vielleicht noch mehr an Risikobereitschaft und Gewalt, und Sie könnten sich irren.

Eine gesunde Ablenkung: 20 Tagebücher zum Erkunden: Gesunde Ablenkungen wirken in schwierigen Zeiten Wunder. Eine solche gesunde Ablenkung ist das Journaling. Wie Margarita Tartakovsky betont, ist Journaling eine „großartige Möglichkeit, uns selbst besser kennenzulernen, sich zu verankern, sich wieder mit unserer Vorstellungskraft zu verbinden und unsere Perspektive aufzuhellen“. Sehen Sie sich diese Journaling-Eingabeaufforderungen an, damit Ihre Tinte fließt.

Von zu Hause aus arbeiten? Zeit, sich um Ihre psychische Gesundheit zu kümmern: Diese lokale Nachricht aus New Jersey befasst sich mit einem wichtigen Problem, mit dem viele Amerikaner während dieser Wochen (oder Monate) der Arbeit von zu Hause aus konfrontiert werden: Beobachten Sie, wie sich die Arbeit von zu Hause aus auf ihre psychische Gesundheit auswirkt. Genauer gesagt, wie sich die drastische Veränderung des Tagesablaufs auf ihre geistige Gesundheit auswirkt. Schritte wie das Erstellen von Strukturen, das Ehren, wenn Sie Platz benötigen, und das Erreichen von Freunden können dazu beitragen, den Übergang von der Arbeit vor Ort zur Arbeit von zu Hause aus gesund zu gestalten.

Foto von Thibault Penin auf Unsplash.