Ich versuche herauszufinden, was falsch ist

Aus den USA: In den letzten 6 Monaten war ich sehr wütend und habe meine Tochter und meine Frau angegriffen. Ich habe keine Lust, meinen Unterricht in der Schule zu beenden, und ich habe keine Lust auf meine alten Projekte, die ich gerne mache. Ich bin nicht traurig, ich fühle mich nur so, als würde ich herumdriften und nicht mehr ich selbst. Ich mag das nicht und wenn meine Frau mich fragt, was los ist, habe ich keine Antwort, die ich ihr geben könnte. Ich, weil ich nicht weiß, was los ist, habe ich versucht, darüber nachzudenken, was mich stört, aber nichts ist es wirklich. Ich liebe meine Frau und ich liebe meine Tochter. Es ist, als hätte ich einen Parasiten in mir und ich kümmere mich nicht mehr so ​​sehr um Dinge wie früher.

Ich komme auf diese Website und suche nach einem Ort, an den ich gehen kann. Ich kann es mir nicht leisten, einen Therapeuten oder eine psychiatrische Fachkraft aufzusuchen. Ich suche nur nach Antworten und irgendwo, wo ich nach Antworten suchen kann, erkenne ich an, dass etwas nicht stimmt, weiß aber nicht, wie ich es beheben kann.

Beantwortet von Dr. Marie Hartwell-Walker am 08.05.2018

EIN.

Sie sagen, nichts stört Sie - außer etwas ist klar. Aber es kann nicht mental sein. Wenn Sie es noch nicht getan haben, sollten Sie zuerst Ihren Arzt aufsuchen. Es gibt eine Reihe von Erkrankungen, bei denen sich Menschen so fühlen können. Die Schilddrüse ist oft der Schuldige. Ein Vitaminmangel ist eine andere Vermutung. Es kann auch etwas mit Ihrem Schlaf oder Ihrer Ernährung zu tun haben. Fragen Sie Ihren Arzt nach einer gründlichen Untersuchung.

Wenn es Ihnen körperlich gut geht, fragen Sie Ihren Arzt nach Informationen darüber, wo Sie möglicherweise kostenlose oder kostenpflichtige Unterstützung für die psychische Gesundheit finden. Dann machen Sie eine Bewertung. Teilen Sie dem Berater Ihre finanziellen Grenzen mit und nutzen Sie so viele Sitzungen, wie Sie sich leisten können, so gut Sie können. Manchmal sind nur ein paar Sitzungen erforderlich, um eine neue Richtung einzuschlagen.

In der Zwischenzeit hoffe ich, dass Sie auf sich selbst aufpassen. Das bedeutet, sich gesund zu ernähren, mindestens 7 bis 8 Stunden pro Nacht zu schlafen, sich in der Stunde vor dem Schlafengehen von Pixeln fernzuhalten und ein paar Mal pro Woche ein gutes Herz-Kreislauf-Training zu erhalten. Es ist wirklich wahr, dass der Schlüssel zu einem gesunden Geist und einer gesunden Haltung oft in einem gesunden Körper liegt.

Ich wünsche dir alles Gute.
Dr. Marie