6 Dinge, die Krebspatienten mir beigebracht haben

Als Doktorand, der vor zwölf Jahren ein Theologiestudium absolvierte, belegte ich einen Kurs namens Systematische Theologie - bei weitem meine härteste Klasse. Es wurde von einem brillanten Professor unterrichtet, der an Knochenmarkskrebs starb. Niemand wusste, dass sie im Sterben lag. Sie behielt ihre Diagnose für sich und vertuschte, so gut sie konnte, ihre Chemotherapie und Bestrahlung.

Eines Nachmittags gab sie uns diesen Auftrag: Wenn Sie nur noch einen Tag Ihres Lebens hätten, wie würden Sie ihn leben? Was würdest du jetzt an deinem Leben ändern? “

"Ich würde diesen Kurs fallen lassen", dachte ich sofort bei mir.

Die Reaktionen waren faszinierend. Einige Leute würden ihr Leben völlig neu ordnen. Eine Frau, die in der Zulassungsabteilung arbeitete, sagte, sie würde ihren Job kündigen und anfangen zu schreiben. Andere würden nichts anpassen. Ich war irgendwo in der Mitte: Ich hatte das Gefühl, im Allgemeinen in die richtige Richtung zu gehen, aber ich konnte sicherlich auf die Erforschung der Heiligen Dreifaltigkeit verzichten, weil es schließlich ein Rätsel war.

Als Person mit Depressionen lerne ich viel von Menschen, die an unheilbaren Krankheiten leiden, weil ich wie sie nie vollständig von meiner Krankheit getrennt bin. Der hartnäckige Trottel verfolgt mich mehr als die Dame, die meinen Parkplatz bei Whole Foods haben will und auf die Gelegenheit wartet, seinen unansehnlichen Kopf herauszustrecken. Wenn ich mit meiner Depression einen guten Platz erreicht habe, betrachte ich sie lediglich als Remission. Und wie bei Krebspatienten glaube ich, dass mein Zusammenbruch mich für immer verändert hat, dass es keine Rückkehr zu dem glückseligen und idealistischen Mädchen gibt, das ich einmal war.

Die Werkzeuge, mit denen Krebsdiagnosen ein sinnvolles Leben führen, selbst wenn Krebszellen normales Gewebe in ihrem Körper metastasieren und ersetzen, sind dieselben Regeln, die Depressiven helfen, zu vergessen, was in ihrem Gehirn vor sich geht, und das Beste aus ihren Tagen zu machen.

6 Lebensmaxime von Krebspatienten

Nach vielen Gesprächen mit Leuten, die in verschiedenen Stadien gegen verschiedene Krebsarten kämpfen, habe ich diese sechs wertvollen Maximen identifiziert, an die sie sich halten. Sie sind auch für mich eine gute Erinnerung.

1. Ein Tag zu einer Zeit.

Oder eine Stunde nach der anderen. Wer mit einer Sanduhr lebt, kann es sich nicht leisten, sich in das „Was wäre wenn“ der Zukunft und das „Wenn nur“ der Vergangenheit zu verwickeln. Der Kranke weiß besser als jeder andere, dass er nur den Moment vor sich hat. Wie Babatunde Olatunji einmal sagte: „Gestern ist Geschichte. Morgen ist ein Rätsel. Und heute? Heute ist ein Geschenk. Deshalb nennen wir wenn die Gegenwart. "

2. Fühle die Angst und mache es trotzdem, wie die Psychologin Susan Jeffers sagt.

Oder wie Dr. Abraham Low, Gründer von Recovery, Inc., sagen würde: "Seien Sie selbst geführt, nicht symptomgeführt." Krebsexperten haben festgestellt, dass Patienten, die sich ihrer Diagnose wie ein Athlet bei einem großen Wettkampf nähern, besser abschneiden als diejenigen, die am Dienstagnachmittag aufgeben und aufhören, Bridge zu spielen, weil sie sterben. Für mich bedeutet dies, „es vorzutäuschen, bis du es schaffst“ und mich zu zwingen, zur Vorschulstunde zu gehen und so zu tun, als wäre ich wirklich daran interessiert zu hören, wie Timmys Mutter den frühreifen Jungen mit der M & M- und Sticker-Methode trainiert hat, wenn ich es unbedingt möchte sich auf der Couch zusammenrollen und mich darauf konzentrieren, wie elend ich mich fühle.

3. Bauen Sie ein starkes Netzwerk an Support auf.

Familie, Freunde, Online-Freunde, Bücher, Therapie, Selbsthilfegruppen, Kirchenfreunde ... alles. Unterstützung macht eine Krankheit nicht nur erträglicher, sondern kann auch die Heilungschancen und das Überleben einer Person erhöhen.

4. Mach was du liebst.

Ein älterer Freund von mir mit so vielen gesundheitlichen Problemen wie ich sagte mir, dass der einzige Weg, wie er alles überlebt hat, darin besteht, weiterhin die Dinge zu tun, die ihm Freude bereiten: Schreiben und Reden mit Exerzitiengruppen über Jesus. Wenn Menschen eine Mission haben - wenn sie sich als Teil eines größeren Zwecks fühlen - sind ihre Genesungsraten besser. Wenn ein Mann gerne fischt, sollte er die Würmer auch an seinen schlechten Tagen weiter rauswerfen. Und er wird befähigt, den Obdachlosen am Samstagmorgen Suppe zu servieren oder einen Newsletter über soziale Gerechtigkeit herauszugeben. Dann sollte er sich nicht von diesen Aktivitäten zurückziehen, selbst wenn er vor Erschöpfung hinkt.

5. Denken Sie positiv.

Ich habe in mehreren Beiträgen die "Neuroplastizität" des Gehirns oder unsere Fähigkeit erklärt, die Struktur des Gehirns und die neuronalen Verbindungen mit unseren Gedanken zu verändern. Daher überrascht es mich nicht, dass mehrere Studien gezeigt haben, dass positives Denken zu einer stärkeren Immunität, weniger Stress und weniger toxischen Nebenwirkungen bei der Behandlung beitragen kann. Kevin Stein von der American Cancer Society lehrt Krebspatienten eine dreistufige Methode zum positiven Denken: Stop, Think, Focus. Wenn ein Patient mit Gedanken wie "Ich kann das nicht" in Panik gerät, muss er sich bewusst anstrengen, um sich selbst zu sagen: "Stopp!" (Irgendwann trug ich ein Gummiband um mein Handgelenk und schnappte es jedes Mal, wenn ich in Panik geriet.) Im nächsten Schritt muss er jeden positiven Aspekt seiner Krankheit herausarbeiten, wie z. B. „Mir geht es gut“. oder "Ich habe wunderbare Unterstützung" oder "Ich bin ein starker Mensch", und schließlich muss er sich auf diese Gedanken konzentrieren.

6. Wertschätzung.

Sie werden nie richtig schätzen, was Sie haben, bis es weg ist. Aber Krebs (und Depressionen) bieten Ihnen so gute Möglichkeiten wie jeder andere, es zu versuchen.