10 Anzeichen dafür, dass Ihre Ehe nach der Paartherapie wieder in Schwierigkeiten ist

Sie haben gerade 15 Paartherapiesitzungen abgeschlossen und blicken optimistisch in die Zukunft. Aber Wochen später setzt die Sorge ein: Was ist, wenn die Änderung nur vorübergehend ist? Woher weiß ich oder wir, dass unsere Beziehung in die falsche Richtung geht? Was sind einige verräterische Zeichen?

In den letzten 1-2 Sitzungen der Paartherapie werden die häufigeren Anzeichen eines „Beziehungsrückfalls“ untersucht, damit jeder Partner weiß, worauf er achten muss, wenn die Beziehung in die falsche Richtung geht und zu denselben Problemen führt, die sie verursacht haben Therapie zunächst:

1. Leise Abneigung gegen Partner.

• Nicht zuhören, wenn der Partner spricht.
• Ich ärgere mich über sie, wenn sie Ihren Raum betreten.
• In Ein-Wort-Sätzen sprechen.
• Ignorieren ihre Bedürfnisse, wenn sie nach einer Verbindung fragen.
• Intimität wiederholt ablehnen.
• Äußerliche Verachtung für sie zeigen.
• Zulassen, dass Dritte im Gegensatz zueinander im Mittelpunkt stehen.

2. Waffengesteuerte Stille oder Überreaktion auf kleine Dinge.

• Geben Sie ihnen tagelang die stille Behandlung.
• Aufgeregt oder ärgerlich werden, wenn Ihr Partner eine Familienarbeit vergisst oder vergisst, einen bestimmten Artikel im Geschäft zu kaufen.
• Wütend werden, wenn sie nach ihrem Durcheinander nicht aufräumen oder wenn sie nicht rechtzeitig eine Rechnung bezahlen.
• Normale Ausgabegewohnheiten sind jetzt große Probleme.
• Das Vergessen eines Geburtstages wird zu einem Punkt der Wut.

3. Die andere Person beschuldigen.

• Anstatt eine Lösung zu finden oder durch den Konflikt zu verhandeln, wird es viel einfacher, sich gegenseitig die Schuld zu geben.

4. Die Häufigkeit der Kritik nimmt zu.

• Wie auch die Intensität der Kritik.
• Kritik und Missbilligung werden persönlicher und weniger in Bezug auf Probleme oder bestimmte Verhaltensweisen.

5. Verweigerung der Anerkennung oder Anerkennung der positiven Aspekte der anderen Person.

• Suchen Sie nach dem, was mit Ihrem Partner nicht stimmt.
• Ignorieren von Beiträgen Ihres Partners (z. B. Abendessen durch den Partner gekocht, Wäsche gefaltet, Kinder mitgenommen, damit Sie mit Ihren Freunden ins Fitnessstudio oder ins Fitnessstudio gehen können).
• Auf der Suche nach Problemen, um die man sich streiten muss, oder nach Kritik, die einen Keil in der Beziehung erzeugt.
• Setzen Sie Erwartungen, die der Partner nicht erfüllen kann, und kritisieren Sie sie anschließend für ihr „Scheitern“.

6. Zunehmend defensiv werden.

• Diskussionen über Themen führen zu einer defensiven Haltung.
• Lenken Sie die Aufmerksamkeit von dem Problem ab, indem Sie auf etwas zeigen, das der Partner tut.
• Bezugnehmend auf einen früheren Vorfall, bei dem der Partner das Ende des Geschäftes nicht aufhalten konnte.
• "Gunny-Sacking" oder Sammeln / Sammeln von Beschwerden vom letzten Tag, der letzten Woche oder sogar den letzten Jahren, die dann in einem Streit verwendet werden.

7. Stimmungsvoll, ängstlich, gestresst oder vom Partner getrennt.

• Mehr Zeit getrennt verbringen.
• Weniger Gespräche und Lachen.
• Verlust des Sinns für Humor, der einst Teil der Beziehung war.
• Nach der Arbeit nicht nach Hause kommen und mehr Zeit mit „den Jungs“ oder Kollegen verbringen.
• Werden Sie ängstlich oder aufgeregt, kurz bevor Ihr Partner von der Arbeit nach Hause kommt.
• Ich denke darüber nach, eine Affäre zu haben, wenn auch nur eine emotionale.
• SMS oder E-Mail an Familiengeheimnisse oder Probleme mit jemandem bei der Arbeit, normalerweise jemandem, der Interesse an Ihnen gezeigt hat.

8. Selbstisolation

• Wenden Sie sich nicht an Ihren Partner, um über Gefühle / Gedanken zu sprechen oder zu diskutieren (dies kann Tage oder sogar Wochen dauern).
• Ignorieren von Geboten oder Gesprächsstartern (oft sehr subtil) für Aufmerksamkeit und Unterhaltung.
• In der Garage oder im Schlafzimmer rumhängen, um Ihrem Partner auszuweichen.

9. Positive Rituale auf der Strecke lassen.

• Wöchentliches oder tägliches Frühstück hat keine Priorität mehr.
• Wöchentliche oder monatliche Abendessen oder Termine enden.
• Die Spielzeit spielt keine Rolle mehr (Wandern, Radfahren, Spazierengehen, Urlaub machen, abhängen und Fernsehsendungen oder Filme schauen).
• Notwendige oder unnötige Aufgaben gehen der gemeinsamen Zeit voraus.
• Zu unterschiedlichen Zeiten ins Bett gehen, um Kontakt zu vermeiden.

10. Schauen Sie außerhalb der Beziehung, um Ihre Bedürfnisse zu erfüllen.

• Eine emotionale oder körperliche Angelegenheit haben.
• Drogenkonsum / Alkoholkonsum fördern oder verstärken.
• Später und später nachts draußen bleiben.
• Verbringen Sie mehr Zeit mit Freunden und bei der Arbeit.
• Freiwilligenarbeit, um Zeit mit dem Partner zu vermeiden.
• Konzentration auf funktionale Aspekte der Beziehung (z. B. Kinder, Haustiere, Lebensmitteleinkauf, Rechnungen bezahlen, Haus putzen, Dinge erledigen) und Vermeidung von Beziehungsgesprächen.

Traditionelle Paare und Beziehungstherapien befassen sich selten mit „ehelichen Rückfällen“ (eine Rückkehr zu den dysfunktionalen Arten, in der Ehe zu sein). Diese „Rückfälle“ werden von Therapeuten und Klienten normalerweise als Ergebnisse angesehen, die mit einem Therapieversagen oder dem Versagen des Paares, während der Paartherapie vorgenommene Veränderungen aufrechtzuerhalten, vergleichbar sind. Diese Perspektive führt zu dichotomem Denken - entweder funktioniert die Ehe oder die Beziehung reibungslos oder nicht. In Wahrheit ist ein „ehelicher Rückfall“ normalerweise ein langsamer Übergangsprozess - eine Reihe von inkrementellen Anzeichen dafür, dass ein Paar möglicherweise ein oder zwei Auffrischungssitzungen in Betracht ziehen muss, um wieder auf Kurs zu kommen. Diese Verschiebungen (die ziemlich häufig sind) entfalten sich im Laufe der Zeit und folgen typischerweise einer scheinbar „erfolgreichen“ Erfahrung in der Paartherapie. Ein ehelicher Rückfall ist normalerweise ein allmählicher, nicht wahrnehmbarer Rückfallprozess, der von beiden Partnern ohne Vorankündigung in die Beziehung eindringen kann, bis ein Schaden entstanden ist.