Ich habe Probleme, Dinge zu beenden

Aus Panama: Es ist schon eine Weile her, aber ich habe es vor ein paar Wochen gemerkt. Es scheint eine wirklich schlechte Angewohnheit zu sein, aber jetzt bin ich mir nicht sicher, ob es nur eine Angewohnheit ist. Ich habe viele Interessen. Ich mag es zu recherchieren und herauszufinden, was mir gefällt, aber das ist auch eine schlechte Sache, denn wenn ich ein Interesse finde und mich entscheide, es weiter zu verfolgen, gebe ich es nach kurzer Zeit auf. Ich weiß nicht warum, aber ich scheine es immer zu tun. Es ist, als würde ich das Interesse verlieren oder die Motivation, die ich überhaupt hatte. Zum Beispiel hatte ich vor ein paar Wochen beschlossen, ein Buch zu schreiben. Ich habe es immer geliebt zu schreiben und zu lesen, auch als ich jünger war. Lesen ist sicherlich eine Sucht, während Schreiben mich mit Befriedigung erfüllt. Also fing ich an, die Handlung zu erstellen und die Geschichte zu organisieren, weil ich es perfekt machen wollte. Ich habe angefangen, Zusammenfassungen pro Kapitel zu erstellen, damit ich zu Beginn des Schreibens weiß, was in diesem Kapitel vor sich geht. Ich war so begeistert davon. Ich hatte das Gefühl, diesmal würde ich es richtig machen. Bis vor ein paar Tagen. Das Buch war nur zur Hälfte. Ich habe aufgehört, mich an meinem Computer anzumelden. Ich hörte auf, nach Worten zu suchen. Ich hörte auf, Interesse zu haben. Ich hörte einfach auf zu schreiben. Und ich weiß, dass es keine Schreibblockade ist, weil ich wusste, was ich schreiben musste, ich wollte es einfach nicht. Und ich ärgere mich so darüber, weil ich mir am Anfang gesagt habe: "Mach dir keine Sorgen, diesmal schaffst du es bis zum Ende." Und wieder einmal habe ich es nicht geschafft. Und nicht nur schriftlich, ich höre auch auf Stepptanz, Klavierunterricht, TV-Shows, wie Sie es nennen. Und ich bin davon angewidert, weil ich Sachen beenden möchte, aber dann tue ich es nicht. Bei mir wurden noch nie Depressionen und Angststörungen diagnostiziert, aber ich bin mir ziemlich sicher, dass ich sie habe. Ich habe mich nie überprüft, weil meine Eltern alleine genug Probleme haben. Ich habe auch Insulinresistenz und Tachykardie (sie sind sich dessen bewusst), daher möchte ich sie nicht mit etwas so Großem wie Depressionen und Angstzuständen belästigen, die möglicherweise nur in meinem Kopf liegen und möglicherweise nicht wahr sind. Ich behalte einfach alles drinnen und warte, bis alles weg ist. Bitte hilf mir.

Beantwortet von Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP am 08.05.2018

EIN.

Ich möchte auf etwas hinweisen. Die E-Mail, die Sie an uns gesendet haben, hatte einen Anfang, eine Mitte und ein Ende. Sie haben etwas geplant, sich dazu gesetzt und es fertiggestellt. Der Schlüssel liegt darin, etwas zu finden, das Ihrer Bereitschaft zum Engagement entspricht. Das, was Sie tun möchten, um sich auf längere und komplexere Ziele vorzubereiten, ist, zuerst kleinere, besser verwaltbare Ziele auszuwählen. Beginnen Sie damit, kleinere Ideen zu verwirklichen, und gehen Sie dann zu größeren über.

Die andere Sache ist zu lernen, wie man größere Ziele in kleinere aufteilt. Was Sie mit Ihrer Buchidee gemacht haben, ist fantastisch. Sie haben einen Überblick und haben mit dem Schreiben begonnen. Langfristige Ziele erfordern ein anderes Tempo - ein Sprint ist anders als ein Marathon.

Experimentieren Sie mit kürzeren Zielen, damit Sie das Gefühl haben, etwas erreicht zu haben. Hier ist ein psychozentraler Blog zu diesem Thema, der helfen könnte.

Ich wünsche Ihnen Geduld und Frieden,
Dr. Dan
Beweis Positiver Blog @