Maladaptive Tagträumen? Vielleicht ein dissoziatives Problem?

Als ich jung war, ungefähr in der 6. Klasse, fing ich an, Musik zu hören, während ich mich stundenlang hinlegte. Ich würde nur träumen, das Thema war sehr ... dunkel. Ich war der Star des Tagtraums und mein Charakter wurde entführt und in Menschenhandel verwickelt. Sie wurde ständig vergewaltigt, gefoltert, gedemütigt und entmenschlicht, und das dauerte Jahre. Jeden Moment, in dem ich konnte, schlüpfte ich in diese Welt und der Charakter wurde immer mehr misshandelt. Es sickerte in meine Träume und erschreckte mich. Ich mochte diesen Ort nicht, konnte aber nicht aufhören. Schließlich war der Charakter nicht mehr ich, mein Name und mein Gesicht wurden nicht mehr benutzt. Aber für alle Absichten und Zwecke war es immer noch ich.

Charaktere aus Fernsehsendungen und Büchern waren hier, normalerweise würden sie in Gefahr geraten und mein Charakter müsste in irgendeiner Weise leiden, um sie zu schützen. Obwohl ich nicht mehr die Zeit habe, einfach den ganzen Tag herumzuliegen, besuche ich diesen Ort trotzdem, wenn auch nicht ganz absichtlich? Dies ist die einzige Welt, die ich mir vorgestellt habe, obwohl sie unterschiedliche Zeitlinien hat, denke ich.

Dies begann als ein Weg, um von meinem Leben wegzukommen. Meine Familie war dysfunktional, nachlässig, emotional missbräuchlich und ich stand unter ständigem Stress. Ich war ein Elternkind meiner Zwillingsschwester und Mutter. Vielleicht ist dies ein dissoziatives Problem? Idk was es ist, aber es stört mich immer noch und ich kann mit niemandem darüber sprechen. Ich habe keine Ahnung, wie ich es einem Therapeuten bringen soll oder welche Art von Therapeuten ich dafür sehen soll. Während mein Leben besser geworden ist, träume ich immer noch und es behindert manchmal meine Schularbeit. Ich werde in diese Welt eintauchen, wenn ich mich depressiv fühle und nicht mit meinen Emotionen umgehen möchte.

Grundsätzlich brauche ich Hilfe bei der Suche nach Hilfe. Welche Art von Therapeuten sollte ich dafür sehen? Wie fange ich überhaupt an, ihnen davon zu erzählen? Und gibt es einen Hinweis darauf, was das überhaupt sein könnte? Bin ich verrückt?

Beantwortet von Kristina Randle, Ph.D., LCSW am 15.10.2018

EIN.

Du hast angefangen zu träumen, um deinem chaotischen Leben zu entkommen. Sie haben den Begriff maladaptives Tagträumen verwendet, und obwohl es sich nicht um ein offiziell anerkanntes diagnostisches Etikett handelt, gibt es empirische Studien, die ihn als beobachtbares Phänomen beschreiben. Maladaptives Tagträumen ist oft belastend, weil es negative Emotionen hervorruft, die die soziale, berufliche und akademische Leistung beeinträchtigen können. Tagträumen ist eine normale geistige Aktivität, die praktisch universell ist. Maladaptives Tagträumen ist jedoch seltener und weist häufig auf psychische Belastungen hin. In einigen Studien hatten Personen, die sich mit maladaptivem Tagträumen beschäftigten, im Vergleich zu Kontrollpersonen eine höhere Rate an Zwangssymptomen und Dissoziationen.

Es ist möglich, dass Ihr schlecht angepasstes Tagträumen eine Form der Dissoziation oder Derealisierung ist. In diesem Fall wäre es wichtig, Erdungstechniken zu erlernen, um diese Erfahrungen und psychologischen Strategien für den Umgang mit der Realität zu verringern. Diese können in der Beratung gelernt werden.

Therapeuten werden nicht denken, dass Sie "verrückt" sind. Sie denken nicht so über ihre Kunden. Die meisten Therapeuten wissen, wie sie Ihnen helfen können, aber es kann vorteilhaft sein, einen zu wählen, der sich auf dissoziative Störungen spezialisiert hat. Die Literatur legt nahe, dass Personen mit schlecht angepasstem Tagträumen von kognitiven Verhaltenstherapien, Expositions- und Reaktionspräventionstherapien, Achtsamkeitstraining und möglicherweise Hypnose profitieren können.

Im Allgemeinen ist der beste Weg, einen Therapeuten zu finden, vier oder fünf zu kontaktieren, Ihre Symptome zu beschreiben und zu fragen, wie sie helfen würden. Wählen Sie den Therapeuten, der am besten informiert ist und mit dem Sie sich am wohlsten fühlen.Sie werden wahrscheinlich Ihre beste Wahl sein. Ich hoffe, diese Antwort hilft Ihnen dabei, zu wissen, wie Sie vorgehen müssen. Viel Glück und bitte pass auf dich auf.

Dr. Kristina Randle