Was kann ich tun, um mir selbst zu helfen?

Von einem Teenager in den USA: Vielen Dank, dass Sie das alles gelesen haben. Ich bin momentan nicht an einem sehr guten Ort. Ich erledige meine Schularbeiten, wenn ich muss, aber ich verschwende viel Zeit damit, Gedichte zu schreiben, weil dies der einzige Ort ist, an dem ich meine Gedanken ausdrücken kann. Ich habe vergessen, wie man etwas anderes macht als zu lächeln. Ich habe das Gefühl, dass ich glücklich sein und die ganze Zeit für andere Menschen da sein muss. Ich bin ein bisschen heuchlerisch, weil ich meinen Freunden immer rate, dass ihre eigene Gesundheit an erster Stelle stehen sollte, aber ich glaube es selbst nicht. Was ich glaube ist, dass ich nur aufgrund dessen, was ich der Menschheit gebe, eine Rolle spiele. Ich kann mich einfach nicht davon überzeugen, dass das nicht stimmt. Ich bin so müde, aber ich mag es irgendwie, weil ich das Gefühl habe, genug zu tun.

Ich kann über Dinge wie Raum und Natur nachdenken und mich beeindruckt und dankbar fühlen, dass ich hier bin, aber ich bin nie nur glücklich. Ich möchte zwar nicht, dass dies geschieht, aber meine Gedanken sprechen immer wieder über Tod und Selbstmord. Ich habe so wenig emotionale Reaktion auf diese Gedanken, dass ich sehen könnte, wenn ich nicht die ganze Zeit die Kontrolle über mich selbst hätte.

Meine Mutter kann jetzt nicht damit umgehen, weil meine Oma todkrank ist. Ich habe mit einer meiner besten Freundinnen darüber gesprochen und sie passt auf mich auf, aber sie hat angefangen, mein Verhalten anzupassen. Ich kann nicht zum Therapeuten meiner Schule gehen, weil meine Familie eine Geschichte mit ihr hat, seit mein Vater gestorben ist, und ich wirklich eine unparteiische Stimme von jemandem brauche, der mich nicht kennt, und damit ich sicherstellen kann, dass dies nicht zurückkommt Das ist ein Teil des Grundes, warum ich nächstes Jahr auf das College gespannt bin, damit ich dort zum Therapeuten gehen kann. Meine Frage ist in der Zwischenzeit, was kann ich tun, um mich sicher und so glücklich wie möglich zu machen?

Beantwortet von Dr. Marie Hartwell-Walker am 08.05.2018

EIN.

Danke fürs Schreiben. Es kann schwieriger sein, Ihr Leben jetzt zu verwalten, als Sie sich zutrauen. Deine Großmutter ist sehr krank, was möglicherweise zu unvollendeter Trauer über deinen Vater führt. Deine Mutter ist überwältigt, sodass du ihre Unterstützung nicht hast. Sie haben Gründe, unglücklich zu sein.

Ich bin froh, dass Sie als Verkaufsstelle schreiben und dass Sie einen so unterstützenden Freund haben. Es tut mir leid, dass Sie nicht das Gefühl haben, mit Ihrem Schulberater sprechen zu können. Ich erinnere Sie nur daran, dass Berater normalerweise ziemlich gut darin sind, Geschichte von Gegenwart zu trennen.

Wenn Sie feststellen, dass Sie diese Ressource wirklich nicht nutzen können, sollten Sie die Boys Town-Hotline anrufen und dort mit einem Berater (1-800-448-3000) sprechen. Die Hotline ist 24 Stunden am Tag, 365 Tage im Jahr geöffnet und wird von speziell ausgebildeten Boys Town-Beratern besetzt. Der Service ist kostenlos und vertraulich. Lassen Sie sich nicht vom Namen abschrecken. Die Berater sprechen auch mit Mädchen.

Ich wünsche dir alles Gute.
Dr. Marie