Kannst du zu viel Glück haben?

Ich kann mit Sicherheit sagen, dass ich denke, dass nur wenige von uns Schwierigkeiten haben, etwas zu haben zu viel Glück. Wir wenden uns an die Glücksgurus, um unser Glück aus einem bestimmten Grund zu steigern - wer möchte nicht glücklicher sein? So ziemlich alle von uns.

Für viele von uns ist das Streben nach Glück nicht nur etwas, worauf wir aufgewachsen sind, sondern auch etwas, das wir als Recht erwarten. Ich meine, es ist genau dort in der Unabhängigkeitserklärung!

Aber wie alles im Leben ist zu viel Gutes eine schlechte Sache. Dies schließt das Streben nach Glück ein. Zu viel Glück kann in Ihrem Leben genauso schädlich sein, als wenn Sie nicht genug haben.

Dies ist ohnehin das Ergebnis von Gruber und ihren Kollegen (2011) in einem kürzlich erschienenen Rückblick auf die Glücksforschung. Mal sehen, was sie zu sagen hatten.

Zu viel Glück

Man kann einfach zu viel Glück haben, fanden die Forscher:

Während ein moderates Maß an positiven Emotionen mehr Kreativität hervorruft, ist dies bei einem hohen Maß an positiven Emotionen nicht der Fall. Darüber hinaus weisen Menschen mit extrem hohen Verhältnissen von positiven zu negativen Emotionen (d. H.> 5: 1) starrere Verhaltensrepertoires auf.

In Bezug auf die körperliche Gesundheit ist ein hohes Maß an von Eltern und Lehrern bewerteter „Fröhlichkeit“ prospektiv mit einem höheren Sterblichkeitsrisiko verbunden. Darüber hinaus neigen einige Personen bei sehr hohen positiven Emotionen zu riskanteren Verhaltensweisen wie Alkoholkonsum, Essattacken und Drogenkonsum.

Ihre Schlussfolgerung? "Ein höheres Maß an Glück ist nicht immer besser und kann tatsächlich mit unerwünschten und unbeabsichtigten Ergebnissen verbunden sein, wenn es eine bestimmte Schwelle überschreitet."

Die Forscher machen dann einen falschen Vergleich der Kosten zu intensiver positiver Emotionen und setzen den Zustand der Manie im Grunde genommen mit „zu viel Glück“ gleich. Ich bin mir nicht sicher, ob ich dieser Analogie vollständig zustimme, da Glück ein viel umfassenderes Konzept ist, während Manie einen bestimmten Zustand beschreibt, der mit Glück zusammenfallen kann oder nicht. Menschen, die unter Manie leiden, mögen „glücklich“ erscheinen, sind aber manchmal wirklich unglücklich. Und Manie beinhaltet Symptome, die über das bloße Erleben einer positiven Stimmung hinausgehen.

Sobald Sie den Vergleich durchgeführt haben, ist es jedoch einfach, alle Probleme, die jemand in einem manischen Zustand haben kann, und alle Untersuchungen, die die Schwierigkeiten von Menschen mit Manie aufzeigen, durchzugehen.

Ist Glück immer angemessen?

So wie Sie möglicherweise zu intensiv oder zu glücklich sind, schlagen die Forscher vor, dass es Zeiten geben kann, in denen es einfach nicht richtig ist, sich glücklich zu fühlen. Wir erleben bestimmte emotionale Zustände, die einen Zweck erfüllen können, wenn sie an das gebunden sind, was um uns herum vor sich geht. Ein bisschen ängstlich und aufmerksam während eines hoch aufgeladenen und wichtigen Geschäftstreffens zu sein, stellt sicher, dass eine Person schnell und sinnvoll reagieren kann.

Eine fröhliche Person, so die Forscher, "kann langsamer als eine ängstliche Person sein, um eine potenzielle Bedrohung für die Umwelt zu erkennen." Es kann auch schwieriger sein, relevante und wichtige Informationen in der Umgebung zu verarbeiten, wenn sie sich in einem positiven emotionalen Zustand befinden, als in einem negativen.

Einige Studien deuten darauf hin, dass bestimmte positive Emotionen dazu führen, dass sich Menschen mehr auf leicht zugängliche Erkenntnisse wie Überzeugungen, Erwartungen und Stereotypen verlassen. Zum Beispiel beurteilten Teilnehmer, die sich einer positiven Stimmungsinduktion unterzogen hatten, ein Mitglied einer stereotypen sozialen Gruppe, aber keine anderen Verdächtigen, häufiger als andere als eines Verbrechens schuldig.

Im Gegensatz dazu deuten einige Daten darauf hin, dass negative Emotionen tendenziell zu einer systematischeren Verarbeitung führen. Beispielsweise lieferten Teilnehmer mit positiver Stimmung deutlich weniger überzeugende Argumente, während Teilnehmer mit negativer Stimmung im Vergleich zu Teilnehmern mit neutraler Stimmung deutlich überzeugendere Argumente lieferten. Diese Feststellung kann teilweise darauf zurückzuführen sein, dass positive Emotionen in einer sicheren Umgebung auftreten, in der Ressourcen für neue Unternehmungen bereitgestellt werden können, während negative Emotionen in einer Umgebung auftreten, in der Ressourcen für die Bewältigung bestehender Probleme bereitgestellt werden müssen

Die Forscher stellen auch fest, dass unsere Emotionen als Signale für andere in unserem sozialen Umfeld wirken. Wenn Sie wütend sind, sagt dies anderen etwas Wichtiges - dass Sie das Gefühl haben, dass etwas passiert ist, das Ihnen, Ihrer Situation oder jemandem, den Sie interessieren, unfair ist.

Wenn Sie jedoch die ganze Zeit glücklich sind, können andere nicht entsprechend reagieren. Wenn Sie beispielsweise „ein glückliches Gesicht aufsetzen“, nachdem Sie herausgefunden haben, dass die Großmutter, der Sie am nächsten waren, gerade verstorben ist, erhalten Sie möglicherweise kein Beileid oder keine Anerkennung für die Trauer, die Sie im Inneren erfahren.

Ausdruck positiver Emotionen signalisiert anderen, dass die Person die Umwelt und andere Menschen darin als sicher und günstig wahrnimmt. Angesichts der Informationen, die sie liefern, lösen Emotionen spezifische Reaktionen anderer aus und können den Kurs sozialer Interaktionen bestimmen.

Untersuchungen zu Emotionen in Verhandlungen haben beispielsweise gezeigt, dass emotionale Ausdrücke die Verhandlungsergebnisse verändern können. Insbesondere wenn die verhandelnde Person einen hohen Status hat, führt das Ausdrücken von Wut zu größeren Zugeständnissen von anderen, während dies bei positiven Emotionen nicht der Fall ist.

Gibt es falsche Wege, um das Glück zu verfolgen?

Ja. Es scheint, dass das Streben nach Glück als Endziel für sich selbst eine fehlerhafte Strategie sein kann:

Ein besonderes Merkmal der Verfolgung menschlicher Ziele könnte helfen, dieses eigentümliche Paradoxon zu erklären. Die Ziele, die Menschen schätzen, bestimmen nicht nur, was Menschen erreichen wollen, sondern auch die Standards, anhand derer sie ihre Leistungen bewerten. Zum Beispiel werden Menschen, die akademische Leistungen hoch schätzen, enttäuscht sein, wenn sie ihre hohen Standards nicht erfüllen. Im Falle akademischer Leistungen spielt diese Funktion möglicherweise keine Rolle für das Erreichen des vorliegenden Ziels, da Enttäuschungen die Verfolgung akademischer Ziele nicht beeinträchtigen.

Im Falle des Glücks kann dieses Merkmal der Zielverfolgung jedoch zu paradoxen Effekten führen, da das Ergebnis der Bewertung (d. H. Enttäuschung und Unzufriedenheit) nicht mit dem Erreichen des eigenen Ziels (d. H. Glück) vereinbar ist. Diese Argumentation führt zu der Vorhersage, dass je mehr Menschen nach Glück streben, desto wahrscheinlicher ist es, dass sie enttäuscht werden, wie sie sich fühlen, und paradoxerweise ihr Glück verringern, je mehr sie es wollen.

Gibt es falsche Arten von Glück?

Abhängig von Ihrer Situation, ja. Die Forscher identifizierten zwei Arten von Glück, die uns tatsächlich mehr schaden als helfen können - Glück, das das soziale Funktionieren beeinträchtigt, und Glück, das nicht mit der Kultur übereinstimmt, in der wir uns befinden.

Hubristischer Stolz - wenn wir uns ohne angemessenen Verdienst rühmen oder freuen - ist ein solches Beispiel. Die Forscher stellten fest, dass die von ihnen überprüften Untersuchungen darauf hinwiesen, dass dies „mit negativen sozialen Konsequenzen verbunden ist, wie Aggressivität gegenüber anderen und asozialem Verhalten“.

Ihr Glückstyp muss auch zu Ihren kulturellen Werten passen. Wenn dies nicht der Fall ist, finden Sie möglicherweise den seltsamen Mann (oder die seltsame Frau) heraus:

Erstens unterscheiden sich die Kulturen darin, wie sehr sie positive Zustände mit hoher Erregung im Vergleich zu positiven Zuständen mit niedriger Erregung schätzen. Zum Beispiel haben Tsai, Knutson und Fung (2006) gezeigt, dass in der chinesischen und chinesisch-amerikanischen Kultur im Vergleich zur europäisch-amerikanischen Kultur positive Zustände mit geringer Erregung (z. B. Zufriedenheit) höher bewertet werden als positive Zustände mit hoher Erregung (z. Aufregung). […]

Eine zweite relevante Dimension, in der sich die Kulturen unterscheiden, ist das soziale Engagement. Zum Beispiel neigt die japanische Kultur dazu, sozial engagierte Emotionen wie freundliche Gefühle oder Schuldgefühle höher zu bewerten, während die US-amerikanische Kultur dazu neigt, sozial nicht engagierte Emotionen wie Stolz oder Wut höher zu bewerten.

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Wir alle wollen mehr Glück in unserem Leben, aber wie aus dieser Überprüfung hervorgeht, kann es Zeiten geben, in denen Sie zu viel Gutes haben können. Glück in genau den richtigen Mengen, zur richtigen Zeit, es auf die richtige Art und Weise und in den richtigen Kontexten zu verfolgen, ist wichtig, um zum Zustand des Glücks zu gelangen. Denn wenn es richtig gemacht wird, kann es einem anpassungsfähigen und gesunden Zweck dienen, unser Leben zu fördern.

Referenz:

Gruber, J., Mauss, I. B. & Tamir, M. (2011). Eine dunkle Seite des Glücks? Wie, wann und warum Glück nicht immer gut ist. Perspektiven der Psychologie, 6, 222-233. doi: 10.1177 / 1745691611406927