Machen Sie Routinen zu Ihrem Freund

"Das Vergnügen, jeden Tag zur gleichen Zeit etwas auf die gleiche Weise zu tun und es zu genießen, sollte beachtet werden." - Arnold Bennett

Manche Leute verabscheuen Routine. Andere begrüßen es. Zwischen diesen beiden Extremen liegt jedoch eine kraftvolle Lektion. Wenn Sie Ihrem Freund Routinen machen, scheint nichts falsch zu sein. Sie können durch das Gewöhnliche und Alltägliche kommen und sogar etwas Trost aus der Gleichheit dessen ziehen, was Sie tun. Der Schlüssel, um dieses Gehen der feinen Linie zu meistern, liegt in der Einstellung.

Nehmen Sie sich eine Minute Zeit, um darüber nachzudenken, wie gut es sich anfühlt, immer zu wissen, was Sie zu einem bestimmten Zeitpunkt tun werden. Zum Beispiel etwas so Einfaches wie das Zähneputzen beim Aufstehen. Es ist zwar eine Kleinigkeit, aber erkennen Sie an, wie blitzsauber Ihre Zähne sind, nachdem Sie sie gut geputzt haben. Dies ist eine Möglichkeit, Ihren Tag zu beginnen, etwas Gutes, das Sie für sich selbst tun. Zugegeben, manchmal haben Sie das Gefühl, Sie müssen sich durch die Aufgabe beeilen, weil Sie zu spät zur Arbeit kommen oder die Kinder gefüttert werden müssen oder Sie vergessen haben, den Müll zu entsorgen, und die Müllwagen kommen, aber es ist immer noch eine beruhigende Routine.

Oder es kann sein, wenn Sie es zulassen.

Was ist mit dem Vergnügen, das Sie empfinden, wenn Sie sich anziehen, in den Spiegel schauen und sich über Ihr Aussehen freuen? Sie müssen sich anziehen und das tun Sie jeden Tag fast zur gleichen Zeit. Du trägst nicht jeden Tag die gleichen Sachen, aber du ziehst dich an. Die Sorgfalt und Aufmerksamkeit, mit der Sie entscheiden, was Sie anziehen und Ihre Garderobe zusammenstellen, ist ein weiteres Vergnügen. Es ist nicht egoistisch. Es ist selbstbewusst und stolz auf Ihre Fähigkeit, kreativ zu sein.

Was ist mit Routine-Dingen, die Sie wirklich nicht gerne machen? Nehmen Sie das Beispiel der Übung. Vielleicht hassen Sie es, Sport zu treiben, aber Ihr Arzt hat Ihnen empfohlen, regelmäßig Sport zu treiben, um Ihre allgemeine Gesundheit und Ihr Wohlbefinden zu verbessern. Vielleicht sind Sie nach einem Unfall, einer Operation oder einer Krankheit in Physiotherapie. Was auch immer der Grund für regelmäßige Bewegung ist, den Sie nicht machen möchten, es gibt eine Möglichkeit, etwas Positives und Denkwürdiges daraus zu gewinnen.

In Anbetracht der Routinen am Beispiel der Übung finden Sie hier einige Vorschläge, wie Sie Ihre Vorstellung von ihnen von unangenehm zu wünschenswert ändern können.

• Beginnen Sie damit, anzuerkennen, dass dies eine gute Sache für Ihren Körper und Geist ist. Das allgemeine Wohlbefinden verbessert sich tendenziell durch eine Übungsroutine, die Sie regelmäßig befolgen.
• Erinnern Sie sich daran, dass Sie mehr gewinnen als verlieren und sich mit der Zeit körperlich und geistig besser fühlen, weil Sie sich Zeit und Mühe genommen haben, um zu trainieren. Untersuchungen zeigen, dass regelmäßige kräftige Bewegung die Stimmung verbessert, Depressionen lindert, Stress abbaut und Ihnen sogar hilft, besser zu schlafen.
• Anstatt ständig auf die Uhr oder Ihre Uhr zu schauen, um zu sehen, wie viel Zeit vergangen ist und wann Sie die Routine beenden können, stellen Sie sich vor, wie Ihr Körper stärker wird, Ihre Langlebigkeit verbessert wird, Ihre Lungen klarer werden und Ihre Haut zu glühen beginnt.
• Genießen Sie die Gelegenheit, Ihr Bestes zu geben - auch wenn Ihr Bestes durch Krankheit, kürzlich durchgeführte Operationen oder Verletzungen beeinträchtigt wird. Das Beste zu geben ist das Beste, was Sie tun können. Dies sollte Sie stolz auf Ihre Bemühungen machen. Schließlich setzen Sie alles ein und verdienen es, sich selbst zu gratulieren.
• Fügen Sie etwas Komplexität hinzu, variieren Sie Routinen, gewinnen Sie Freunde. Indem Sie ein zusätzliches Element in die Routine einfügen, sorgen Sie für Abwechslung und langweilen sich nicht. Abwechselnde Tage für bestimmte Workouts, Musik spielen, an verschiedenen Orten im Haus oder draußen trainieren. Bitten Sie einen Freund, mit Ihnen einen flotten Morgenspaziergang zu machen.

Während diese Tipps für die Übung sind, können sie leicht auf jede Routine angewendet werden, der Sie gegenüberstehen. Finden Sie das kleinste Vergnügen an dieser Routine und konzentrieren Sie sich darauf. Genieße es. Genießen Sie die Gelegenheit, dies jeden Tag tun zu können. Zu wissen, dass Sie sich auf diese Routine freuen können, gibt Ihnen einen Zweck. Es hilft Ihnen nicht nur, etwas zu tun, sondern auch, die Dynamik aufrechtzuerhalten. Kleine Dinge bedeuten viel, einschließlich Routine. Machen Sie Routinen zu Ihrem Freund und Sie werden sie nie wieder fürchten.