Ich bin enttäuscht, wenn nichts schief geht

Von einem Teenager in den USA: Ich habe meinen Kampf gegen Angstzustände und Depressionen gewonnen, aber kürzlich habe ich festgestellt, dass mir die schlechten Dinge fehlen. Ich weiß, ich würde mich nicht so fühlen, wenn sie zurück wären. Liegt es daran, dass ich mich zu sehr daran gewöhnt habe, mit Negativität zu leben?

Beantwortet von Dr. Marie Hartwell-Walker am 08.05.2018

EIN.

Du hast es gut gesagt. Wir sind alle an die Dinge gewöhnt, an die wir gewöhnt sind. Ich bin so froh, dass Sie die Schlacht gewinnen, aber wie Sie feststellen, ist es nur die erste Schlacht, nicht die letzte. Der erste Kampf besteht darin, die Gefühle von Angst und Depression zu reduzieren. Der nächste ist das Erlernen neuer Wege, um mit Ihren Gefühlen umzugehen und Ihr Leben anders zu leben.

Die Vergangenheit hat eine Art verführerisch zu sein. Wir wissen, wie das geht - auch wenn es sich nicht sehr gut anfühlte. Zu lernen, wie man anders ist, ist ein großer Sprung. Es bedeutet oft, unsere Beziehungen neu zu kalibrieren, beruflich neue Risiken einzugehen und zu lernen, wie man sich anders verhält, wenn das Leben nicht reibungslos verläuft.

Es gibt viele Leute, die entscheiden, dass die Herausforderung zu groß ist. Sie beschließen, lieber glücklich unglücklich zu sein, als Wege zu lernen, ohne das Elend glücklich zu sein. Ich hoffe, dass dies bei Ihnen nicht der Fall ist.

Die meisten Menschen brauchen Hilfe, um die nächste Hürde zu überwinden. Ich hoffe du bist in Therapie. Ich hoffe, Sie werden hart mit Ihrem Therapeuten zusammenarbeiten und sich eine Zukunft mit neuen und glücklicheren Möglichkeiten eröffnen. Es wird einige Zeit dauern. Es wird Mühe kosten. Aber du bist erst im Teenageralter. Du hast ein langes Leben vor dir. Es lohnt sich, diese Arbeit jetzt zu erledigen, damit Sie die nächsten vielleicht 80 Jahre ohne die Schatten von Angstzuständen und Depressionen leben können.

Ich wünsche dir alles Gute.
Dr. Marie