Wie Trumps Männlichkeitsmarke uns allen weh tut: Es ist giftig, aber wir können es reparieren

Sie können leicht Tweets, Posts und Nachrichten in allen Formen von sozialen Medien finden, mit schrecklichen Nachrichten, die Frauen erniedrigen und demütigen sollen. Und wir haben gerade einen Präsidenten gewählt, der Frauen unverschämt verleumdet und schikaniert.

Ich möchte den Hass betrachten, den einige Männer für Frauen haben, sei es in der Öffentlichkeit, in sozialen Medien oder privat, wo häuslicher Missbrauch immer noch allzu häufig ist. Diesen Männern scheint es an Empathie für Frauen zu mangeln. Was könnte den Mangel an Empathie erklären, der Frauenfeindlichkeit schürt?

Die Neurowissenschaften legen nahe, dass dies etwas mit universellen Kernemotionen zu tun hat, über die Männer nicht hinwegkommen können und sollten.

Als Psychotherapeut, der sich mit Trauma, Scham und Emotionen befasst, erkenne ich diese Art von Hass als Symptom für das, was manche Psychotherapeuten als "kleines T-Trauma" bezeichnen. Ein kleines Trauma ist das, was passiert, wenn sich das Gehirn an Umgebungen anpassen muss, die regelmäßig wiederholte emotionale Schmerzen oder Vernachlässigung verursachen. Die gegenwärtige Kultur der Männlichkeit, in der Männer gezwungen sind, ihre zärtlicheren Gefühle wie Traurigkeit und Angst zu verleugnen, ist eine solche emotional vernachlässigbare Umgebung.

Wir können anfangen, Frauenfeindlichkeit als Symptom eines Traumas zu betrachten.

Wir leben in einer Kultur, die sich weigert zu erkennen, dass Männer - sogar Donald Trump - dieselben emotionalen Bedürfnisse haben wie Frauen. Da Emotionen in Bezug auf Geschlecht, Geschlecht und Kultur universell sind, brauchen Männer (genau wie Frauen) einen Ausgang für ihre Schmerzen, Traurigkeit, Ängste und Einsamkeit. Diese Aussage allein wird trotz ihrer biologischen Tatsache und ihrer klinischen Befunde Protest hervorrufen.

Charles Darwin und William James schrieben über die Rolle der Emotionen um die Jahrhundertwende, aber unsere Gesellschaft war bereits puritanisch. In der Zwischenzeit haben Emotionsforscher wie Silvan Tomkins, Paul Ekman, Antonio Damasio, Diana Fosha und viele andere die Universalität von Emotionen in Bezug auf Kultur, Geschlecht und Geschlecht demonstriert.

Aber das Mantra „Geist über Materie“ - ein Code für „Überwinde deine Gefühle“ - dominiert immer noch unsere Gesellschaft, zu hohen Kosten und vor allem zu hohen Kosten für Männer. Das Problem ist, dass Männer ihre Gefühle nicht „einfach überwinden“ können.

Um zu verstehen warum, müssen wir ein wenig über die Wissenschaft der Emotionen lernen.

Wir haben grundsätzlich zwei Kategorien von Emotionen. Wir haben Kernemotionen wie Wut, Angst, Freude und Traurigkeit, die evolutionär für Überlebenszwecke entwickelt und in unser mittleres Gehirn eingebunden sind. Wir haben auch hemmende Emotionen: Angst, Scham und Schuldgefühle, die dazu dienen, Kernemotionen zu blockieren.

Kernemotionen werden reflexartig ausgelöst. Wir können nicht verhindern, dass sie ausgelöst werden - sie unterliegen keiner bewussten Kontrolle. Wenn wir zum Beispiel einen Verlust erleben, löst das menschliche Gehirn Traurigkeit aus. Wenn wir etwas gewinnen, wird Freude ausgelöst. Wenn wir in Gefahr sind, sagen wir, ein Raubtier ist im Begriff anzugreifen, sollten wir besser rennen, bevor das bewusste Bewusstsein für die Gefahr einsetzt, oder wir wären als Spezies tot. Wir sind so programmiert, dass wir schneller vor Gefahren fliehen, als wir sie kognitiv verarbeiten können. Emotionen sind tausend Jahre alte Überlebensprogramme, die funktionieren, wenn sie nicht blockiert werden.

Männer und Frauen haben genau die gleichen Kernemotionen. Wir alle haben Traurigkeit, Angst, Wut und Freude. Wir alle brauchen Liebe, Verbindung, Akzeptanz und emotionale Sicherheit. Wenn es für uns als Babys, Kinder und Erwachsene sicher ist, unsere Gefühle auszudrücken, lösen sie sich auf und wir fühlen uns ruhig und positiv mit anderen verbunden. Aber wenn die Umgebung den emotionalen Ausdruck und die Verbindung vereitelt, passiert uns schlechtes Zeug.

Die Quelle der Aggression der Männer

Männer lernen in unserer Kultur - durch Religion, Familie, Gleichaltrige und gesellschaftliche Regeln -, dass ihre zarten Gefühle wie Traurigkeit und Angst nicht erwünscht und schlimmer noch beschämend sind. Daher können sie nicht ohne die Gefahr einer emotionalen Gefahr ausgedrückt werden, d. H. Demütigung, Mobbing usw. Die Emotionen bleiben in Geist und Körper blockiert und verursachen schließlich Symptome von Stress, d. H. Bluthochdruck.

Von da an wird es schlimmer. Je nach Grad der emotionalen Abschaltung häufen sich Wut, Zorn und Scham. Diese giftigen emotionalen Cocktails verursachen Stresssymptome, darunter Aggression.

Die Wissenschaft beweist, dass sowohl Männer als auch Frauen Liebe und Anhaftung brauchen. Die Forschung ist schlüssig. Aber in unserer Kultur schämen sich Jungen, auf ihre angeborenen Bedürfnisse nach Zuneigung zu verzichten. Wir sehen erste Anzeichen dafür in Vorschulen und Grundschulen, wenn Mobbing beginnt. Es gibt einen Zusammenhang zwischen vereitelten Emotionen und Aggression.

Wenn Frauen für Männer giftig werden

Die Wahrheit ist, dass Männer, die Frauen hassen, ihre eigenen emotionalen Bedürfnisse wirklich hassen, genau die Bedürfnisse, die Frauen kulturell zeigen dürfen. Weil viele Männer beschämt sind, ihre Zärtlichkeit zu verleugnen, können sie keine Frauen tolerieren, die in unserer Kultur die sindBewahrer der zarten Gefühle. Sie müssen die Gefühle ablehnen, die Frauen haben. Infolgedessen werden Frauen zum Gegenstand des Hasses.

Es fühlt sich besser an, ihren Selbsthass auf die vergrabenen zarten Gefühle nach außen auf Frauen zu projizieren, als ihre zarten Gefühle in sich selbst zu hassen. Als würde eine hungernde Person jemanden ärgern, der vor ihnen Essen isst. Männer müssen die „weiblichen“ oder zarten Gefühle sowohl in ihrer Haut als auch bei Frauen hassen.

Ja wir können!

Wir können die Kultur durch Aufklärung über Emotionen verändern und die Männlichkeit basierend auf der Realität der Biologie neu definieren. Dann könnten Männer alle ihre Gefühle erfassen, nicht nur Wut, ohne Angst vor Scham und Spott durch andere. Wir würden Trends in Wut und Aggression gegenüber Frauen umkehren sehen.

Hier ist der Grund: Wenn wir unsere universellen angeborenen Kernemotionen (Traurigkeit, Angst) und das Bedürfnis nach Intimität (Liebe und Verbindung) mit hemmenden Emotionen (Scham, Angst und Schuld) blockieren, entwickeln wir psychische Symptome wie Aggression, Depression, Angst und Sucht. Die Symptome verschwinden, wenn wir unsere Kernemotionen wieder kennenlernen.

Ich sage nicht, dass jeder, der dies liest, sich bewusst sein wird, dass er diese Gefühle hat. Wir lernen, sie zu begraben und uns dagegen zu verteidigen, sie zu fühlen. Aber wir können uns erholen. Das menschliche Gehirn ist sowohl belastbar als auch in der Lage, sich zu verändern und zu heilen.

Heilung beginnt mit Bildung, Anerkennung und Mitgefühl darüber, was es bedeutet, ein „richtiger Mann“ oder eine „echte Frau“ zu sein. Männer und Frauen mit Einfluss - Trainer, Mentoren, Politiker - müssen über diese „kulturelle Ignoranz“ sprechen, dass Menschen ihre Emotionen ignorieren und „darüber hinwegkommen“ können, ohne einen Preis für die psychische Gesundheit zu zahlen.

In der High School lernen wir, dass wir Magen, Herz, Muskeln und Lungen haben. Warum werden wir nicht über unsere Emotionen unterrichtet? Es gibt Wissen, das der Menschheit hilft, ihre kollektive Empathie wieder zu finden. Und es wird uns allen zugute kommen.