Was tun, wenn er dich fallen lässt?

Das Ende einer Beziehung kann schwierig sein, egal wie es endet. Wenn es einvernehmlich endet, kann es immer noch schwierig sein, von dieser Zeit in Ihrem Leben fortzufahren. Es kann noch schlimmer sein, wenn die Beziehung endet, bevor eine Person bereit ist. Genauer gesagt: Wenn eine Person die andere fallen lässt. Während es für einen Mann schwierig sein kann, von einer Frau gedumpt zu werden, werden Frauen nach dem Dumping häufig mit vielen Emotionen konfrontiert.

Es gibt viele verschiedene und oft widersprüchliche Informationen darüber, was genau getan werden sollte, nachdem Sie abgeladen wurden. Der Umgang mit diesen Gefühlen, einige von ihnen sind verletzt, einige von ihnen sind empört, traurig oder verärgert und können eine Menge emotionaler Energie in Anspruch nehmen. Was ist also zu tun, nachdem Sie abgeladen wurden?

1. Erlaube dir zu trauern

Das erste, was nach dem Ende einer Beziehung getan werden sollte, ist es, sich die volle Bandbreite an Emotionen zu erlauben. Es ist wichtig, sich fühlen zu lassen, ohne es in Flaschen zu füllen. Dies bedeutet jedoch nicht, dass Sie sich in diesen Gefühlen suhlen müssen. Sich in ihnen zu suhlen kann es schwierig machen, weiter zu machen, wenn die Zeit gekommen ist. Es ist ein wichtiger Teil des Heilungsprozesses, sich zu erlauben, die Emotionen zu erfahren, auch wenn sie negativ sind. Nehmen Sie sich einen Tag Zeit und verarbeiten Sie Ihre Gefühle. Das Ende einer Beziehung kann manchmal eine große Veränderung im Leben bedeuten, besonders wenn es sich um eine langfristige Beziehung handelt.

2. Tun Sie nur das, was Sie angenehm macht

Einige Leute können es sehr leicht ertragen, ihren Ex bald nach dem Dumping zu sehen. Wenn Sie beide in denselben sozialen Kreisen laufen oder zusammenarbeiten, kann es schwierig sein, sich aus ihrer Umlaufbahn herauszuhalten. Sie sollten sie jedoch nur sehen, wenn Sie möchten. Zwingen Sie sich nicht, Freunde zu bleiben oder emotional für sie da zu sein, wenn es ihnen auch schwer fällt. Sie sollten sich auf sich selbst konzentrieren. Manchmal ist es gut, ein bisschen egoistisch zu sein, besonders in der Situation, dass man abgeladen wird. Wenn Ihr Ex-Partner alles, was in der Beziehung schief gelaufen ist, für die Schließung aussortieren möchte, denken Sie daran, dass Sie nur das tun sollten, was sich für Sie angenehm anfühlt.

3. Verwenden Sie Ihr Support-System

Mit Freunden und der Familie zusammen zu sein, nachdem Sie entlassen wurden, ist eine gute Möglichkeit, sich daran zu erinnern, dass Sie nicht allein sind. Es kann leicht sein, sich nach dem Ende Ihrer Beziehung der Einsamkeit hinzugeben, weil es keine anderen Beziehungen in Ihrem Leben gibt, die so sind. Die Nutzung Ihres Support-Systems kann jedoch die erste Trennung und die folgenden Tage oder Wochen erheblich erleichtern. Vertrauen Sie Ihren Freunden und Ihrer Familie, wie Sie sich fühlen, und Sie werden überrascht sein, wie einfach es ist, mit Ihren Emotionen umzugehen.

4. Gönnen Sie sich

Selbstpflege ist ein wichtiger Teil der Heilung von einem emotionalen Verlust. Dumping kann eine sehr emotionale Zeit sein. Du musst in dieser Zeit nett zu dir sein. Das kann bedeuten, dass Sie sich einen Tag frei nehmen, ein langes, luxuriöses Bad nehmen oder sich sogar etwas Schönes kaufen. Holen Sie sich Ihr Lieblingsessen zum Mitnehmen und Eiscreme und tun Sie, was Sie tun müssen, um sich ein bisschen besser zu fühlen. Stellen Sie jedoch sicher, dass dieser Genuss und die Selbstpflege nicht zu einem Übergenuss werden. Sich selbst zu behandeln und sich ein bisschen um sich selbst zu kümmern, um wieder emotional auf die Spur zu kommen, bedeutet auch zu wissen, wann genug genug ist.

5. Hab keine Angst, weiterzumachen

Lassen Sie sich nicht davon abhalten, von Dumping betroffen zu sein, und erleben Sie nicht alle Beziehungen, die Sie noch haben werden. Nehmen Sie sich so viel Zeit, wie Sie brauchen, um über Ihren Ex hinwegzukommen, und steigen Sie dann wieder in den Sattel. Stellen Sie sicher, dass Sie nicht gleich eine neue Beziehung eingehen, ohne sich die Zeit zu nehmen, die alte zu betrüben, sonst werden Sie beide verletzt. Sobald Sie genügend Zeit hatten, um das Dumping zu verarbeiten, ist es Zeit, sich erneut umwerben zu lassen. Wenn Sie neue Leute kennenlernen und all die neuen Beziehungen kennenlernen, die Sie haben können, wird dies das Weitergehen erleichtern. Schließlich gibt es auf der Welt so viele Menschen mit endlosen Persönlichkeiten und Angeboten in einer Beziehung. Sie werden sicher jemanden finden, der Sie genauso gut fühlen lässt wie Ihr vorheriger Partner - oder sogar noch besser.

Abschließende Gedanken

Sich fallen zu lassen kann sich so anfühlen, als würde die Welt untergehen, aber es ist wichtig zu bedenken, dass dies nicht der Fall ist. Jeder Tag schreitet voran und wir müssen uns daran erinnern, mit ihnen voranzukommen. Sich fallen zu lassen ist zum Kotzen, aber es gibt einen richtigen Weg, um von dem zerstörten Gefühl wegzukommen, ohne sich selbst zu schnell zu drücken oder sich in den Gefühlen zu suhlen und ihnen niemals zu entkommen. Sobald Sie in der Lage sind, den emotionalen Turbulenzen zu entkommen, werden Sie feststellen, dass eine ganz neue Welt von Beziehungen auf Sie wartet, um sie zu entdecken.