Video: Wenn Ihre Therapie eine Therapie benötigt

Die Therapie ist ein Ort, an dem wir über unsere Probleme sprechen. Aber was passiert, wenn die Therapie zu einem dieser Probleme wird?

In diesem Ask the Therapist-Video sprechen Marie Hartwell-Walker und Daniel Tomasulo eine Art Brief an, den sie häufig erhalten: Menschen, die Probleme mit ihren Therapeuten haben und nicht wissen, was sie tun sollen.

Einige Beispiele für Briefe, die sie erhalten haben, sind:

• Jemand, der einfach nicht mit seinem Therapeuten „klickt“
• Jemand, der sexuelle Spannungen mit seinem Therapeuten hat
• Jemand befürchtet, dass sein Therapeut versehentlich die Vertraulichkeit verletzt

Wenn sich die therapeutische Beziehung unangenehm anfühlt, kann es verlockend sein, von der Couch zu steigen, langsam aus der Tür zurückzukehren, in einen Lauf zu geraten und niemals zurückzublicken.

Manchmal ist es jedoch der Schlüssel zum Fortschritt, genau das Gegenteil zu tun: Bringen Sie Ihre Beschwerden zur Sprache und machen Sie Ihre Probleme mit Ihrem Therapeuten zu einem Schwerpunkt Ihrer Therapie.

Beschwerden und Vertrauensprobleme mit Ihrem Therapeuten können ein Beispiel für ein allgemeineres Muster sein, das sich in anderen Teilen Ihres Lebens abspielt. Die direkte Bekämpfung dieser Gefühle, wenn sie während der Therapie auftreten, kann ein idealer Weg sein, um dieses allgemeine Muster anzugehen.

Hier gibt es einige Punkte, wie Sie den therapeutischen Prozess optimal nutzen können:

• Wenn Sie auf etwas über die Therapie oder Ihren Therapeuten so reagieren, dass Sie sich unwohl fühlen, kann es hilfreich sein, sich auf diese Reaktion zu stützen und sie zu untersuchen, anstatt zu versuchen, sie verschwinden zu lassen.
• Haben Sie keine Angst davor, "Meta" zu werden - das heißt, über Therapie als Teil Ihrer Therapie zu sprechen. Probleme, die während des therapeutischen Prozesses auftreten, spiegeln häufig Probleme in anderen Lebensbereichen wider.

Natürlich wird nicht jedes Thema im therapeutischen Prozess ein „lehrbarer Moment“ sein. In diesem Video wird in Ask the Therapists von Psych Central darüber gesprochen, wann Probleme mit Ihrem Therapeuten Teil des therapeutischen Prozesses werden können, wann es besser ist, den Therapeuten insgesamt zu wechseln und wie Sie beide Szenarien optimal nutzen können. Weitere Videos zur Psychotherapie finden Sie unten auf dem YouTube-Kanal von Psych Central: