Ich werde emotional, wenn ich frustriert bin

Manchmal wachte ich morgens auf und alles ist gut, aber das Kleinste störte mich und ich war während der Arbeit sehr mürrisch. Ich habe keine Lust, mit jemandem zu sprechen, wenn dies passiert. Normalerweise bin ich sehr gesprächig und scherze gern. Wenn ich wütend werde, möchte ich einfach in mein Zimmer gehen und schlafen.

Ich bin erst 22 Jahre alt, aber ich bin der einzige, der die Miete und alle Ausgaben in meiner Familie bezahlt. Es scheint kurz vor meiner Periode zu passieren. Ich werde auch sehr emotional, zum Beispiel wenn ich frustriert bin, ich möchte nur schlafen wollen und wenn ich noch wütender werde, weine ich auf der Toilette.

Ich versuche wirklich, positiv zu sein, aber manchmal kann ich es einfach nicht. Ich versuche dankbar für meinen Job und alles zu sein, aber manchmal kann ich es nicht und wenn Leute mich fragen, bist du verrückt nach mir? Es stört mich wirklich (besonders wenn ich nur versuche, leise zu sein, damit ich nicht auspeitsche).

Es gibt viele Male, in denen mein Bruder und meine Mutter so nett zu mir sind, aber ich ignoriere sie einfach oder antworte in kurzen Kommentaren. Ich fühle mich wirklich schlecht, wenn ich das tue. Ich möchte wirklich nicht so sein, aber ich bereue es einfach und am Ende bereue ich es, weil ich weiß, dass ich sie nicht für immer haben werde, also möchte ich nett zu ihnen sein, während sie hier sind…

Beantwortet von Dr. Marie Hartwell-Walker am 08.05.2018

EIN.

Viele Frauen fühlen sich kurz vor ihrer Periode verletzlicher und emotionaler. Das ist eine ganz normale Reaktion auf die hormonellen Veränderungen in unserem Körper.

Ich denke, es steckt jedoch noch mehr dahinter. Sie tragen eine schwere Last. Mit nur 22 Jahren unterstützen Sie drei Personen. Zu Ihrer Ehre tun Sie dies, ohne sich zu beschweren, und Sie bemühen sich, positiv zu sein. Aber es hört sich für mich so an, als würde der Stress dich erreichen. Normalerweise können Sie damit umgehen. Aber wenn Sie prämenstruell sind, bröckeln Ihre Abwehrkräfte ein wenig und Sie haben größere Schwierigkeiten, damit umzugehen.

Es gibt mindestens ein paar Möglichkeiten, damit umzugehen. Intern können Sie sich daran erinnern, dass diese Episoden immer vergehen. Sie können sich einen guten Schrei gönnen und ihn ausschlafen. Extern können Sie sich mehr anstrengen, um Ihre Last zu reduzieren. Sie haben nicht erwähnt, warum Sie der einzige sind, der Miete zahlt. Vielleicht ist es Zeit für ein Familientreffen, um gemeinsam an den finanziellen Problemen zu arbeiten. Wenn Ihre Mutter behindert ist, kann sie dann eine Invalidenrente beantragen? Kann sie Arbeit finden? Ist dein Bruder alt genug, um hilfreicher zu sein - wenn nicht mit Geld, mit mehr Hilfe rund ums Haus? Ich begrüße Ihre Bemühungen, Ihrer Familie in schwierigen Zeiten zu helfen. Es ist aber auch wichtig, dass jeder in der Familie seinen Teil dazu beiträgt - sowohl für Ihre geistige Gesundheit als auch um die Beziehungen in der Familie gesund zu halten.

Ich wünsche dir alles Gute.
Dr. Marie