Warum vergesse ich so viel?

Von einem jungen Mann in Ägypten: Warum vergesse ich, was ich im Alltag lerne? Ich bin Ingenieur und sammle Erfahrung während der Arbeit. Ich lese viel und bin depressiv und einsam.

Ich habe vor einigen Jahren herausgefunden, dass ich etwas von dem vergesse, was ich lerne, was ich lese, was ich erlebt habe. Ich bin seit 6 Jahren depressiv und komme nicht darüber hinweg.

Jetzt bin ich frustriert und vermeide meine Lieblingshobbys, da ich definitiv das meiste vergessen werde, was ich durchmache. Ich hoffe du kannst mich aufklären.

Beantwortet von Dr. Marie Hartwell-Walker am 20.06.2019

EIN.

Zuallererst: Die meisten Menschen erinnern sich nicht an alles, was sie lesen oder lernen. Speicher ist nicht wie ein Camcorder. Wir alle neigen dazu, uns an die Dinge zu erinnern, die für das, was wir gerade tun, am relevantesten sind, oder an Dinge, die wir besonders interessant oder emotional fanden. Oft erinnern wir uns an Dinge, die wir vergessen zu haben glauben, wenn etwas passiert, um die Erinnerung auszulösen - wie jemand anderes, der über einen Film spricht, den wir vor langer Zeit gesehen haben und an den wir nicht gedacht haben. Wenn jemand anderes darüber spricht, erinnern wir uns daran, was uns daran gefallen hat oder was nicht.

Sie wissen bereits, warum Sie Probleme haben. Sie sagten in Ihrem Brief, dass Sie seit 6 Jahren depressiv sind! Das ist der größte Teil Ihres Lebens als junger Erwachsener Ende 20. Depression ist eine echte Krankheit. Es kann Ihre Konzentration und Ihr Gedächtnis beeinflussen. Ich ermutige Sie, sich einige Artikel über Depressionen anzusehen, die hier bei zu finden sind.

Sie haben nicht erwähnt, ob Sie professionelle Hilfe dafür gesucht haben. Hoffentlich. Obwohl Depressionen manchmal spontan auftreten, glaube ich nicht, dass dies in Ihrem Fall wahrscheinlich ist, da Sie bereits seit so vielen Jahren betroffen sind.

Wenn Sie dies noch nicht getan haben, hoffe ich, dass Sie Ihren regulären Arzt aufsuchen. Manchmal gibt es eine nicht diagnostizierte Krankheit, die ähnliche Symptome wie Depressionen verursacht. Das wollen Sie zuerst ausschließen.

Wenn es Ihnen körperlich gut geht, gibt es Medikamente, die Sie bei Depressionen lindern können, insbesondere wenn Sie gleichzeitig auch eine Gesprächstherapie in Anspruch nehmen.

Wenn Sie eine Therapie ausprobiert haben und diese nicht zu helfen schien, hoffe ich, dass Sie es mit einem anderen Therapeuten versuchen. Nicht jeder Therapeut kann mit jedem Klienten gut umgehen. Sie müssen jemanden finden, mit dem Sie sprechen können, dem Sie vertrauen und von dem Sie glauben, dass er Sie versteht.

Wenn es in Ihrer Stadt keine Therapeuten gibt, wenden Sie sich bitte an Ihren Arzt, um Medikamente gegen die Depression zu erhalten. Dann nehmen Sie am Forum hier bei teil, wo depressive Menschen miteinander sprechen. Die Foren bieten Menschen mit ähnlichen Problemen die Möglichkeit, sich gegenseitig zu unterstützen, zu ermutigen und zu beraten. Es ist oft sehr hilfreich, mit anderen Menschen zu sprechen, die Ihre Gefühle teilen und die erfolgreich mit ihrer Depression umgegangen sind.

Sie können auch versuchen, in Selbsthilfebüchern über Depressionen etwas zu lesen.

Bitte nehmen Sie Ihre Depression ernst und unternehmen Sie einige Schritte, um die Hilfe zu erhalten, die Sie brauchen und verdienen.

Ich wünsche dir alles Gute.
Dr. Marie