Meine Schwester und ich wurden von meinem Stiefvater missbraucht, sagten es meiner Mutter Jahre später und sie blieb bei ihm

Wir wurden von meinem Stiefvater missbraucht, als wir ungefähr 11 und 6 Jahre alt waren. Der Missbrauch dauerte 2-3 Jahre, aber wir haben meine Mutter erst mit 18 und 13 Jahren verlassen, um mit unserem Vater zu leben.

Wir haben ihr in unseren 20ern endlich von dem Missbrauch erzählt. Ihre Antwort war "Was soll ich tun, du hast mir 2 Kinder zu spät gesagt." Sie blieb 25 Jahre mit ihm verheiratet. Sie ließ sich von ihm scheiden und verließ ihre Jungen im Alter von 14 und 9 Jahren, um mit jemand anderem zusammen zu sein. Sie kamen schließlich wieder zusammen und heirateten vor kurzem wieder. Wir haben nicht an der Hochzeit teilgenommen.

Trotz alledem lieben wir unsere Mutter wirklich und sie hatte es schwer, aber ich glaube nicht, dass ich ihr vergeben kann. Mein Stiefvater bat um Vergebung und zeigte echtes Bedauern und ich habe das Gefühl, ihm vergeben zu können. Meine Mutter sagt, dass sie reuig ist, aber es trotzdem schafft, andere vor unsere Gefühle zu stellen, und zeigt mir, dass ich ihr nicht wichtig genug bin. Sie fegt Dinge unter den Teppich und tut so, als wäre nichts falsch.

Meine Schwester und ich leiden an einer Major Depressive Disorder und meine ist behandlungsresistent. Ich bin seit 20 Jahren verheiratet und habe 3 Kinder. Meine Schwester ist geschieden und hat ein Kind mit besonderen Bedürfnissen. Es hat all unsere Beziehungen stark belastet, aber meine Mutter sagt, wir müssen als Erwachsene Verantwortung für uns selbst übernehmen. Gibt es eine Möglichkeit, eine gesunde Beziehung zu meiner Mutter zu haben? (Aus den USA)

Beantwortet von Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP am 15.03.2020

EIN.

Sie können keine gesunde Beziehung zu jemandem haben, der nicht gesund ist. Deine Mutter hat in ihrem Leben systematisch schlechte Entscheidungen getroffen. Sie war an dem Missbrauch beteiligt, hat ihre Jungen verlassen, den Mann wieder geheiratet, der ihre Töchter missbraucht hat, Ihre Bedürfnisse und Gefühle an den Rand gedrängt und ihr Leben weiterhin mit den Abwehrmechanismen der Verleugnung und Minimierung verhandelt.

Deine Mutter hat als Eltern nicht viel zu bieten. Ihre Handlungen, Entscheidungen und Verhaltensweisen weisen auf jemanden hin, der wild in sich selbst versunken handelt. Sie scheint auch nicht in der Lage zu sein, echte Verantwortung für ihre Entscheidungen und deren Auswirkungen auf Sie zu übernehmen - und es scheint nicht so, als hätte sie eine Therapie gesucht, um sich selbst zu heilen. Es ist nicht möglich, eine gesunde Beziehung zu jemandem zu haben, der das Produkt dieser sehr schlechten Entscheidungen geworden ist.

Ich glaube jedoch, dass Sie am Ende der Beziehung etwas tun können, das Ihnen helfen kann. Ich denke, es gibt zwei andere Merkmale, die kultiviert werden können. Erstens möchte ich Sie ermutigen, Ihr eigenes Mitgefühl dafür zu fördern, dass Sie mit einem missbräuchlichen Stiefvater und einer nachlässigen Mutter aufgewachsen sind. Mitgefühl für sich selbst ist wichtig, um eine mitfühlende Haltung für Ihre Mutter zu entwickeln. Ich glaube, dies kann Ihnen eine bürgerliche und respektvolle Beziehung ermöglichen. Die Art und Weise, wie deine Mutter verlangt, dass du eine Art Distanz zu ihr pflegst, anstatt dich zu verloben. Das Hauptwerkzeug in dieser Distanzierung ist eine mitfühlende Haltung gegenüber ihr, die sich aus einer mitfühlenden Haltung gegenüber sich selbst entwickelt.

Mitfühlend zu sein und das eigene Wohlbefinden zu fördern, ist ein fortlaufender Prozess. Sie behandeln sich ähnlich wie ein bester Freund Sie behandeln würde. Liebe, Ermutigung und Unterstützung sind die Botschaften, die Sie sich selbst geben möchten. Es gibt viele Techniken zur Entwicklung von Selbstmitgefühl. Über diesen Link gelangen Sie zu einem kurzen Video am Ende der Homepage, das Sie durch eine Übung zur Verbesserung und Erleichterung des Selbstmitgefühls führt.

Zweitens würde ich Sie ermutigen, an der Distanzierung zu arbeiten, sobald Sie in der Lage sind, Selbstmitgefühl zu kultivieren. In 12-Stufen-Programmen wird dies oft als Loslösen mit Liebe bezeichnet. Diese Praxis hindert Sie daran, Ihre Mutter nach Trost, Beziehung oder Verbesserung zu durchsuchen. Es ermöglicht Ihnen zu erkennen und zu akzeptieren, wer sie ist, ohne zu versuchen, sie zu ändern, aber auch ohne große Anstrengungen zu unternehmen, um zu helfen oder die Beziehung zu entwickeln. Loslösung bedeutet, dass Sie aufhören, Achterbahn zu fahren. Ihr Leben ist in Bezug auf Ihr Wohlbefinden an ihre gebunden. Indem Sie Ihre Aufmerksamkeit auf Selbstmitgefühl und Mitgefühl für ihre Umstände und ihr Leben richten, befreien Sie sich von der Notwendigkeit, mehr von ihr zu erwarten, als sie kann.

Ich wünsche Ihnen Geduld und Frieden,
Dr. Dan
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