Gesund und nüchtern bleiben, um die Ferienzeit zu überleben

Ich erinnere mich, als ich ein aktiver Süchtiger war. Bevor ich abstürzte und brannte und mich langsam erholte. Ich erinnere mich an Feiertage, besonders an Weihnachten, so wie ich mich an ein Glas Rotwein erinnere - definiert durch Sehnsucht, aber auch durch Verzweiflung.

Ich konnte mit dem Trinken aufhören, aber wie viele Genesungssüchtige finde ich den Urlaub besonders schwierig. Sie können eine gefährliche Zeit sein, wenn Sie sich von einer Sucht erholen.

Meine Familie und Freunde feiern die Weihnachtszeit wie viele Menschen - mit schönen Mahlzeiten und Geschenken, Dankbarkeit und festlichen Getränken.

Ich erinnere mich an mein erstes nüchternes Weihnachtsfest vor drei Jahren und an die konzertierte Anstrengung meiner Familie, mit mehr Eierlikör und weniger Rum zu feiern. Sie wussten, dass ich schon früh in meiner Nüchternheit durch den Anblick von Alkohol ausgelöst wurde. Wenn ich an einem Spirituosengeschäft vorbeifahre, schlägt mein Herz schneller. Aber als die Jahre vergangen sind und ich mich in meiner Nüchternheit wohler gefühlt habe, haben sie es auch getan.

Letztes Jahr war ich umgeben von den Flaschen, die ich einst liebte, den Flüssigkeiten, die ich immer noch in Erinnerung habe, als meine Familie ihre jährliche Weihnachtsfeier abhielt. Sie haben sich nicht mehr um meine Nüchternheit gekümmert, und obwohl ich für dieses Gefühl der Normalität dankbar war, hatte ich Angst.

Ich hatte keine Angst, weil ich das Gefühl hatte, ich würde zurückfallen und Rum in meinen Eierlikör gießen. Ich hatte Angst, weil Alkohol, einst ein schneller und bester Freund, mich umgab.

Ich verbrachte ein paar Stunden damit, mit Leuten zu reden, gerade genug, um als sozial zu gelten, und schloss mich dann mit einem Buch in einem Gästezimmer ein. Die Stunden vergingen und das Lachen wurde zu einem leichten Gespräch, bis das Haus wieder herrlich still war.

Da sich die diesjährige Ferienzeit schnell nähert, habe ich vor, anders mit der Situation umzugehen. Ich habe vor, nüchtern zu bleiben, genau wie in den Vorjahren, aber mit weniger Angst. Zum Glück habe ich Beziehungen zu denen gefunden und gepflegt, die auch Süchtige erholen. Ich fragte sie, wie sie sich über Nüchternheit und die Feiertage fühlten. Sie finden es auch schwierig. Es ist ein bisschen wie in eine Bar zu gehen, nur dass Sie nicht schnell weggehen können.

Eine Freundin, die über ein Jahrzehnt Nüchternheit hat, sagte mir, je länger man nüchtern bleibt, desto einfacher wird es, an Veranstaltungen mit Alkohol teilzunehmen und sich nicht ängstlich und ängstlich zu fühlen. Ein anderer, neu in seiner Nüchternheit, erkennt seine Grenzen. Wenn er sich in einer Situation unwohl fühlt, geht er anmutig. Die Aufrechterhaltung der Nüchternheit ist das Wichtigste, was ein sich erholender Süchtiger tun kann.

Sucht ist eine gefährliche Krankheit und der Weg zur Genesung ist mit Ereignissen, Feiertagen und Versammlungen gepflastert, die uns daran erinnern, dass wir möglicherweise immer noch zerbrechlich sind. Aber es ist dieses Wissen, das uns wachsen lässt.

Wenn ich dieses Jahr eine Flasche Rotwein sehe, werde ich mich nicht in einem Gästezimmer mit verschlossener Tür verstecken. Ich werde mich daran erinnern, dass meine Nüchternheit definiert ist durch geistige Gesundheit und um nüchtern zu bleiben, muss ich mich den Dingen aussetzen, die mir Angst machen.

Jemand, der Eierlikör und Rum mag? Das ist ein guter Anfang.