Ich bedaure, Mordgedanken zu haben

Anfang Oktober 2017 litt ich unter aufdringlichen / mörderischen Gedanken. Grundsätzlich wollte ich meine Schule erschießen. Ich habe einem Ex-Freund davon erzählt und jetzt bereue ich es. Ich habe solche Angst, dass sie es meiner Schule oder jemandem im Allgemeinen erzählen wird und die Angst mein Leben ruiniert. Zur Verdeutlichung habe ich diese Gedanken oder Triebe nicht mehr. Zu der Zeit war ich extrem besessen von Schießereien in der Schule (zum Beispiel: Akelei). Ich denke, es hat mich ermutigt, über diese Dinge nachzudenken, aber was mich auch ermutigt hat, ist die Tatsache, dass ich mich selbst gehasst habe. Ich war immer unsicher. Ich war noch nie gut genug und es veranlasste mich, meine Wut auf andere auszulöschen. Mein Privatleben ist gut und ich werde nicht gemobbt, was mich bei diesen Gedanken schlechter fühlen lässt. Ich fühle mich egoistisch und dumm. Ein Mädchen auf Instagram hat mich sogar einmal angeschrieben und mich gefragt, ob ich an einem Schulshooting teilnehmen möchte, und ich habe ja gesagt (ich habe es nie durchgemacht und ihr später nein gesagt). Ich hatte einfach das Gefühl, nichts zu verlieren zu haben. Ich hatte Wut auf mich selbst, was mich dazu brachte, Wut auf andere zu haben. Ich bedauere, jemals diese Gedanken gehabt zu haben und das verfolgt mich jeden Tag. Ich habe das Gefühl, ich trage dieses riesige Geheimnis mit mir herum und es ruiniert mich. Ich habe das Gefühl, wenn jeder wüsste, dass er mich verärgern würde. Diese ganze Situation hat mich auch wieder selbst verletzt, nachdem ich eine Weile sauber war. Ich hasse mich dafür, dass ich jemals jemanden verletzen wollte. Der Schmerz, den ich dadurch empfunden habe, ist unerträglich. Ich habe über Selbstmord nachgedacht, bin aber entschlossen, mich besser zu fühlen. Ich möchte mir selbst vergeben, vergessen und weitermachen. Ihr Rat wäre sehr dankbar. Danke dir.

Beantwortet von Kristina Randle, Ph.D., LCSW am 28.09.2018

EIN.

A. Sie haben eine schwierige Zeit durchgemacht. Sie kämpften mit starken Emotionen. Sie haben gelitten und nach einem Weg gesucht, Ihre Schmerzen zu lindern. Sie hatten mörderische Gedanken, aber sie waren nur Gedanken. Sie haben festgestellt, dass sie falsch lagen und bedauern es jetzt. Zum Glück ist nichts passiert.

Sie haben keine schrecklichen Ereignisse durchgeführt. Sie widerstanden den aufdringlichen Gedanken. Sie haben nicht die Dinge getan, über die Sie nachgedacht haben. Wir haben die Freiheit, alles zu denken, was wir wollen, aber es kommt darauf an, ob wir danach handeln oder nicht. Sie hatten die Wahl und haben mit Bedacht gewählt. Vielleicht ist das der Unterschied zwischen Gut und Böse, richtig und falsch.

Es ist fast ein Jahr her, seit Sie Ihrem Ex-Freund diese Kommentare gegeben haben. Wenn sie dich melden würde, hätte sie es wahrscheinlich schon getan. Gleiches gilt für das Instagram-Girl. Vielleicht haben sie dich nicht ernst genommen. Vielleicht waren sie nicht ernst.

In vielerlei Hinsicht sind Sie es, die „einer Kugel ausgewichen sind“. Mit anderen Worten, Sie haben darüber nachgedacht, ein Verbrechen extremer Gewalt zu begehen, das das Leben vieler Menschen, einschließlich Ihres, ruiniert hätte. Schulschützen sterben häufig am Tatort, entweder weil sie von der Polizei oder durch Selbstmord getötet werden. Diejenigen, die die Tortur überleben, gehen lebenslang ins Gefängnis oder erhalten die Todesstrafe.Viele sind wahrscheinlich sehr bedauerlich, dennoch ist ihr Leben praktisch vorbei. Zum Glück ist Ihnen das nicht passiert.

Nichts davon ist passiert. Die Gedanken gingen vorbei und Sie versuchen, mit Ihrem Leben weiterzumachen. Sie müssen alles in Ihrer Macht stehende tun, um sicherzustellen, dass diese Art von Gedanken niemals zurückkehren. Die Lösung ist Beratung. Es zeigt Ihnen angemessenere und gesündere Wege, um Ihre starken Emotionen auszudrücken.

Bisher bestanden Ihre Bewältigungsmethoden aus Selbstverletzung sowie Selbstmord- und Mordgedanken. Es ist ein Beweis für immenses Leid und mangelnde Bewältigungsfähigkeiten. Beratung kann diese Probleme beheben. Die Menschen gehen zur Beratung, um die erforderlichen Fähigkeiten für den Umgang mit den unvermeidlichen Problemen im Leben zu erlernen. Es wird auch bei Problemen mit Unsicherheit und Selbstwertgefühl helfen.

Eine letzte Sache. Jeder, der dies liest und darüber nachdenkt, Menschen zu schaden, muss erkennen, dass Sie sich sehr irren, wenn Sie glauben, dass es Ihnen in irgendeiner Weise helfen wird. Es wird nichts Gutes bringen, wenn man etwas falsch macht. Es ruiniert nicht nur das Leben vieler Menschen, es wird auch Ihr Leben irreparabel zerstören. Starke Emotionen können fälschlicherweise den Eindruck erwecken, dass das, was wir fühlen, korrekt ist und darauf reagiert werden muss, aber dies ist eindeutig nicht wahr. Starke Emotionen lassen nach und verschwinden oft ganz. Nur weil Sie glauben, dass etwas wahr ist, heißt das nicht, dass es wahr ist. Schließlich werden Sie vielleicht feststellen, dass Ihr Gefühl keine genaue Widerspiegelung der Realität war und daher nichts, worauf Sie reagieren sollten. Die Geschichte des Schriftstellers ist ein starker Beweis für eine abgewendete Krise. Lerne daraus und wende es auf dein eigenes Leben an. Gefühle vergehen und Situationen ändern sich. Tun Sie nichts, was Sie später bereuen werden.

Wenn Sie das Gefühl haben, sich selbst oder anderen Schaden zuzufügen, müssen Sie unbedingt sofort Hilfe suchen. Psychiater können Sie durch schwierige emotionale Zeiten führen und Ihnen helfen, besser mit starken Emotionen umzugehen. Bekomme jetzt Hilfe.

Dr. Kristina Randle