Podcast: Unordnung vs. Horten - Was ist der Unterschied?
Wir haben alle einen Freund oder ein Familienmitglied, das einfach nicht aus seiner Ansammlung von Dingen herauszukommen scheint. Die Garage, das Gästezimmer und der Keller sind voll und Sie können die Oberseite des Küchentischs nicht sehen. Aber wann wird "überladen" "gehortet"? Wir haben alle die sensationellen TV-Darstellungen von schmutzigen Häusern gesehen, die verurteilt werden müssen. Aber sieht Horten wirklich so aus? Und warum können diese Leute nicht einfach alles rauswerfen?
Der heutige Gast erklärt Mythen über das Horten, Behandlungsstrategien und warum wir alle gefährdet sein könnten.
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Gastinformationen für die Podcast-Episode "Clutter and Hoarding"
Elaine Birchall, MSW ist der Direktor von Birchall Consulting und der Gründer der Canadian National Hoarding Coalition. Als Spezialistin für Hortungsverhalten und Clutter-Coach bietet Elaine Schulungen, Beratungen und Beratung für Personen und Organisationen in den USA und Kanada an.
Über den Psych Central Podcast Host
Gabe Howard ist eine preisgekrönte Schriftstellerin und Rednerin, die mit einer bipolaren Störung lebt. Er ist der Autor des populären Buches, Geisteskrankheit ist ein Arschloch und andere Beobachtungen, erhältlich bei Amazon; signierte Exemplare sind auch direkt bei Gabe Howard erhältlich. Um mehr zu erfahren, besuchen Sie bitte seine Website, gabehoward.com.
Computergeneriertes Transkript für die Episode "Unordnung und Horten"
Anmerkung des Herausgebers: Bitte beachten Sie, dass dieses Transkript computergeneriert wurde und daher möglicherweise Ungenauigkeiten und Grammatikfehler enthält. Danke dir.
Ansager: Willkommen zum Psych Central Podcast, in dem in jeder Folge Gastexperten über Psychologie und psychische Gesundheit im Alltag sprechen. Hier ist dein Gastgeber, Gabe Howard.
Gabe Howard: Willkommen zur dieswöchigen Folge von The Psych Central Podcast. Wir rufen heute in die Show ein und haben Elaine Birchall, eine Sozialarbeiterin und Hortungsspezialistin sowie Mitautorin von Conquer the Clutter: Strategien zur Identifizierung, Verwaltung und Überwindung von Hortung von Johns Hopkins University Press. Elaine, willkommen in der Show.
Elaine Birchall: Danke, dass du mich eingeladen hast, Gabe.
Gabe Howard: Oh, es ist uns ein Vergnügen. Horten, es scheint, als ob es 2019 überall ist, denke ich, wegen der Medienberichterstattung, aller Fernsehsendungen. Das Horten wird heute viel besser verstanden als vor 20 Jahren. Aber ich stelle mir vor, dass viele dieser Informationen falsch sind. Also gleich loslegen. Können Sie uns sagen, was die allgemeine Bevölkerung über das Horten nicht versteht, was sie zu tun glaubt?
Elaine Birchall: Ich denke, die allgemeine Bevölkerung glaubt, dass das Horten notwendigerweise ein schmutziges, chaotisches Durcheinander ist, und das ist nicht wahr. Das Horten hat drei Kriterien, Gabe. Und wenn nicht jedes dieser drei Kriterien erfüllt ist, ist das, was Sie zu diesem Zeitpunkt ohnehin betrachten, nicht unbedingt eine Hortungssituation.
Gabe Howard: Was sind die Kriterien?
Elaine Birchall: Das erste ist, dass es eine übermäßige Anhäufung gibt. Was die meisten Leute einen Überschuss an Akkumulation nennen würden. Und ich würde sagen, dass dies nicht angemessen gelöst werden kann. Das bedeutet nicht eins rein und eins raus. Was es bedeutet, ist, dass Sie im Grunde genommen entweder kein defektes Check-and-Balance-System in sich haben oder haben, das Ihnen sagt, wann die Dinge außer Kontrolle geraten, damit Sie es tun können, wenn es sich um einen kleineren Job handelt natürlich einfacher. Das zweite ist, dass einige oder alle Wohnräume - jetzt Ihr Zuhause, Ihr Büro, Ihr Auto, Ihr Garten, Ihre Garage, überall dort, wo Sie leben - diese Räume nicht für den vorgesehenen Zweck genutzt werden können Zweck. Sie können die Funktionen weiterhin in Ihrem Zuhause ausführen, aber Sie führen sie nicht an den Stellen aus, an denen sie ausgeführt werden sollen. Dies ist wichtig, da Sie wahrscheinlich nicht über die Werkzeuge verfügen, um diese Aufgaben zu erledigen, und Sie wahrscheinlich die Unordnung vergrößern, indem Sie Dinge herumliegen lassen, anstatt sie wegzulegen, wenn Sie diese Art von Störung haben. Das dritte Kriterium ist, dass jemand verärgert, in Bedrängnis oder Funktionsstörung ist. Du lebst immer noch dort, aber jetzt passt du dich an. Sie treten über Dinge hinweg. Sie bewegen Dinge von einem Stuhl, damit jemand einen Platz zum Sitzen hat. Sie hören auf, Leute nach Hause einzuladen, weil Ihnen der Zustand peinlich ist. Die Hälfte Ihres sozialen Lebens, der größte Teil Ihres sozialen Lebens, findet also außerhalb Ihres Zuhauses statt. Nun, es gibt eine wichtige Sache bei diesem Stress oder dieser Funktionsstörung, bedeutet nicht, Gabe, dass diese Menschen jetzt verzweifelt sein müssen. Sie müssen dieses Kästchen ankreuzen, wenn Personen, die wissen müssen, ob sie die Wahrheit über den Zustand der Immobilie wissen, Grund zur Sorge haben. Das ist Ihr Nachbar, der einem erhöhten Risiko ausgesetzt ist, das sind Ihre Familienmitglieder, Ihre Haustiere, die Feuerwehr, die Kinderbetreuung, die Tierkontrolle, die Satzung und die Eigentumsstandards, wenn Sie sich in einer Wohnung mit mehreren Wohneinheiten befinden. Sie können also sehen, dass das Horten kein individuelles Problem ist, das isoliert auftritt.
Gabe Howard: Ich weiß es wirklich zu schätzen, dass Sie uns mitteilen, dass ich natürlich gelernt habe, dass meine Familienmitglieder zwar länger an Dingen festhalten als ich, aber keines dieser Kriterien erfüllen. Sie können ihre Küche weiterhin als Küche nutzen. Sie können ihr Wohnzimmer weiterhin als Wohnzimmer nutzen. Und sie laden ständig Menschen ein.Zumindest aus meiner Sicht zeigt sich also, dass ich das Horten als Festhalten an Dingen betrachte, die ich nicht mag, wenn es tatsächlich dazu führt… Ich möchte das Wort Trauma nicht verwenden, aber vielleicht verursacht es Bedrängnis in ihren lebt? Ist das richtig?
Elaine Birchall: Ja, es verursacht manchmal Bedrängnis, weil der Einzelne selbst erkennt, dass dies keine gute Situation für mich ist, oder wenn Sie eine Familie haben, ist Ihre Familie manchmal in Bedrängnis. Also, Gabe, es geht auch oder mehr darum, ich wünschte nur, die Leute würden von meinem Rücken steigen. Ich glaube nicht, dass daran etwas falsch ist. Ich glaube, ich habe das Recht, so zu leben, wie ich leben möchte. Nun, das stimmt. Aber bis zu einem gewissen Punkt hat alles Grenzen. Wenn Sie eine Gefahr für sich selbst schaffen, egal wie groß oder klein diese Gefahr ist, schaffen Sie wahrscheinlich auch eine Gefahr, sicherlich in Hortungssituationen. Es wird auch ein Risiko für die öffentliche Gesundheit und Sicherheit schaffen, denn das Horten ist ein Zwang. Es ist eine Zwangsstörung.
Gabe Howard: Gibt es eine Beziehung zwischen Horten versus Unordnung versus Sammeln vs. Festhalten an Dingen? Vielleicht länger als der Durchschnitt. Ist alles Teil derselben Sache? Oder ist es nur völlig getrennt und ich belle den falschen Baum an?
Elaine Birchall: Nicht unbedingt. Das Horten ist jedoch bis zu einem gewissen Grad ein Minimum, und diese drei Kriterien wurden angekreuzt. Das ist Horten. Gut. Was wir jedoch nicht wissen, ist, dass jede einzelne Person, die hortet, mir gesagt hat, dass sie mit Unordnung angefangen hat, aber jede Person, die Unordnung hat, wird nicht unbedingt eine Hortungsstörung entwickeln. Die Schwierigkeit besteht darin, dass es zu Beginn, in den frühen, frühen Phasen des Hortens schwer zu sagen ist, ob dies nur Unordnung ist oder ob Sie wirklich auf einem Weg sind, den Sie wahrscheinlich nicht beschreiten möchten. Ich möchte, dass die Leute mehr über diesen Zwang nachdenken, dass das Fahren Dinge haben oder Dinge erwerben oder den Deal oder all diese Auslöser bekommen muss, die die Leute am anderen Ende des Spektrums des Hortens zurückblicken und sagen: „Junge, das war es ein aussagekräftiges Zeichen. Ich wünschte, ich wünschte, ich hätte damals gewusst, dass das ein gefährliches Zeichen ist. "
Gabe Howard: Ist es möglich, dass jemand ein Hamsterer ist und super organisiert und übersichtlich ist? Ich meine, es scheint, als wäre es aufgrund Ihrer drei Kriterien richtig, aber es klingt nicht richtig, wie können Sie sauber und organisiert sein und auch ein Hamsterer? Sie scheinen sich gegenseitig auszuschließen, aber ich vermute, dass dies nicht der Fall ist.
Elaine Birchall: Nein, sie sind nicht exklusiv. Einige der Leute, mit denen ich zusammenarbeite, funktionieren extrem gut. Nicht alle meine Mandanten, aber ich hatte eine Reihe von Anwälten. Ich habe eine Reihe von Ärzten gehabt. Ich hatte sogar einige praktizierende Psychiater, die das Gefühl hatten, bei der Arbeit überfordert zu sein. Sie sind hoch funktionierend. Sie sind organisiert. In diesem anderen Bereich ihres Lebens nicht so sehr. Aber ich hatte auch Leute, die nur Durchschnittsbürger sind und die akribisch sauber und ordentlich sind. Sie sind auch sehr gut organisiert. Es geht jedoch um den Überschuss an Akkumulation, Gabe. Es spielt keine Rolle, wie ordentlich oder ordentlich oder wie gut Sie organisiert sind. Wenn Sie einen Überschuss an Akkumulation haben, haben Sie ein Problem. Gut. Weil wir Beziehungen zu unseren Dingen haben, sind alle Dinge, die wir wichtig genug machen, um sie zu behalten. Wir bilden eine Beziehung zu diesen Dingen. Es geht also nicht nur darum, oh, du hast dies, das und das andere und du brauchst es nicht wirklich. Wenn Sie anfangen, sich intern auf diese Logik einzulassen, bei der Sie sich nicht entscheiden können, nein, Sie brauchen keine sechs Toaster, aber Sie können nicht entscheiden, welche der vier oder fünf Sie loslassen und was Sie dagegen tun sollen. Das wird zum Problem.
Gabe Howard: Während Sie davon sprechen, Dinge loszulassen, erinnere ich mich an die Fernsehsendungen, die sensationellen Häuser, die nur bis zum Rand gefüllt sind, wo sie gerade diese massive Reinigung durchführen. Werde einfach so viel Zeug los. Und eines der Dinge, über die sie in diesen Shows sprechen, ist, was die Person davon abhält, das Haus wieder aufzufüllen? Nur alles wieder zu erlangen?
Elaine Birchall: Ich bin absolut froh, dass Sie diese Frage gestellt haben. Vermeiden Sie die extreme Reinigung, es sei denn, es besteht eine unmittelbare Gefahr für Sicherheit und Leben. Nun gibt es Fälle, in denen eine Situation zu lange andauert. Es ist zu stark verschlechtert und es muss eine Bereinigung durchgeführt werden. Aber sie verursachen immer zusätzlichen Schaden und Trauma. Manchmal muss dies jedoch für die Sicherheit des Einzelnen und der Gemeinschaft geschehen. Das ist wirklich schade. Deshalb freue ich mich sehr, in Ihrem Podcast zu sein und den Menschen zu helfen, zu verstehen, je früher Sie ihn identifizieren, je kleiner die Probleme, desto weniger Stress. Wenn Sie die Möglichkeit haben, wenn Sie die Wahl haben, ist es das regelmäßige stetige Fortschreiten mit der Person. Sie nicht dazu zu bringen, Dinge loszuwerden. Das ist nicht der Punkt. Kommen Sie in die andere Richtung, um dieser Person zu helfen. Aber sag ihnen nicht, wie die Antwort lautet. Nur sie kennen die Antwort auf das, was wichtig ist. Helfen Sie ihnen, die Dinge zu finden, die ihnen am meisten bedeuten. Weil wir Beziehungen zu unseren Dingen haben. Ich werde es damit vergleichen, ich denke, eine Metapher wäre dein bester Freund. Wenn Sie Ihre besten Freunde in dieser Unordnung finden, wird es für Sie viel einfacher sein, die anderen Dinge zu identifizieren, an denen nur Kleiderbügel hängen. Sie wurden in die Unordnung und in das Chaos und die Haufen gefangen. Wenn unwichtig mit wirklich wichtig in einem Stapel gemischt wird, der gesamte Stapel, ob bestimmte Gegenstände für Sie absolut unwichtig sind oder nicht, fühlt sich dieser ganze Stapel genauso wichtig an wie das Wichtigste, von dem Sie glauben, dass es in diesem Stapel ist. Deshalb gewinnt langsam und stetig das Rennen. Und du hast zu 100 Prozent Recht, Gabe. Sie führen so eine intensive Reinigung durch, und sobald sich die Tür schließt, beginnt sie erneut. Denn wenn sich nichts ändert, ändert sich nichts.
Gabe Howard: Können Sie einige der Hindernisse für das Loslassen beschreiben? Warum sind die Leute so fasziniert davon, an mehreren Toastern, mehreren Fernsehern und nur mehreren Nummern genau derselben Sache festzuhalten?
Elaine Birchall: So oft, Gabe, geht es darum, dass Menschen, die sich in dieser mentalen Situation der Hortungsstörung befinden, Dinge erwerben, weil sie sie beruhigen. Wir alle brauchen Wege, um uns zu beruhigen. Und diese Personen haben die Fähigkeit zur Selbstberuhigung aus den Augen verloren. Sie glauben auch, dass immer mehr Dinge wichtig oder wertvoll sind. Manchmal ist es nur der Prozess der Entscheidungsfindung. Es ist äußerst schwierig, Entscheidungen zu treffen, mit denen Sie leben können, insbesondere wenn Sie genauso überfordert sind wie diese Leute. Und wenn Sie nur Dinge loswerden und einige Leute das tun, versuchen sie, die Situation nur durch Pell-Mell zu beheben und Dinge loszuwerden. Was passiert, ist, dass Sie eine Lücke in sich selbst schaffen und diese Lücke dann füllen und im Allgemeinen mit Dingen füllen.
Gabe Howard: Nach dieser Nachricht von unserem Sponsor sind wir gleich wieder da.
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Gabe Howard: Und wir sprechen wieder mit Elaine Birchall, Co-Autorin von Conquer the Clutter: Strategien zum Identifizieren, Verwalten und Überwinden von Horten. Eine der häufigsten Tropen in den Fernsehsendungen ist, dass Horten mit Trauer und Verlust verbunden ist. Ist das wahr? Und wenn ja, warum?
Elaine Birchall: Es kann sein, aber Horten ist viel mehr als Trauma oder Trauer und Verlust. Alles in der menschlichen Erfahrung, was dich verletzlich macht und einen Zustand der geistigen Überforderung erzeugt. Grundsätzlich gibt es drei Wege zum Horten. Eines ist die Genetik. Gut? Wir wissen, dass je nach Studie zwischen 50 und 84 Prozent der Personen, die horten, einen Familienangehörigen ersten Grades haben, der hortet, das sind Mutter, Vater, Schwester, Bruder, der hortet. Wir wissen, dass es 4 Chromosomen mit gemeinsamen Markern gibt. Jetzt wissen wir nicht genug darüber, um es vorhersagen zu können, aber das wissen wir nachträglich mit Studien. Der zweite Weg ist, dass wenn Sie einen komorbiden Faktor mit hohem Risiko haben, dies eine weitere Bedingung ist. Es könnte ein psychischer oder ein physischer Zustand sein. Und es gibt eine ganze Liste davon. Und sie sind bekannt. Das, wenn Sie diese Komorbidität haben ... bipolar ist eine, ADHS, eine andere ist soziale Angst, Zwangsstörung. Es gibt eine ziemlich lange Liste. Es erhöht das Risiko, dass Sie auch eine Hortungsstörung entwickeln. Das Wichtigste daran, Gabe, ist, dass wenn Sie die Zwangsstörung begradigen und sie besser handhaben, oder bipolar oder ADHS, dies keinen großen Einfluss auf die Hortungsstörung haben wird. Es könnte Sie jedoch verfügbarer machen, um die einzigartige Arbeit zu erledigen, die Sie zur Lösung des Hortens benötigen. Und der dritte Weg ist besonders beängstigend, weil ich glaube, dass die meisten von uns nicht dagegen immun sind, und das heißt, wenn Sie nicht die am besten organisierte Person sind, sind Sie chronisch unorganisiert. Weißt du, nimm ab und zu den Hörer ab und schließe die Tür ab. Du verbringst das Wochenende damit, die Dinge wieder so zu machen, wie du sie haben willst. Das passiert aber immer wieder. Dann werden sie verletzlich. Sie haben einen Verlust, Sie haben ein Trauma, Sie haben eine Gesundheitskrise. Sie verlieren einen Job, jemand stirbt, Ihr Haustier stirbt, es gibt einige Störungen. Du wirst verletzlich. Sie haben ein höheres Risiko, auch zu diesem Zeitpunkt eine Hortungsstörung zu entwickeln. Und das dritte, denke ich, sind die meisten von uns anfällig für Horten.
Gabe Howard: Während der Recherche für diese Show habe ich Ihre Website durchgesehen und das Buch usw. gelesen. Eines der Dinge, die mich überraschten, war die Online-Einkaufssucht. Ich würde nicht denken, dass Horten und Online-Shopping Hand in Hand gehen würden, aber sie tun es. Können Sie einen Moment darüber sprechen? Weil Sie drei Faktoren identifizieren, die Menschen für Online-Shopping-Sucht anfällig machen, von der ich gerade fasziniert war.
Elaine Birchall: Absolut. Es gibt eine Sache beim Online-Shopping, es gibt keine Schande, es gibt keine, ich gehe mit einem Korb und ich fülle den Korb und bezahle für den Korb. Ich nehme all diese Dinge mit nach Hause. Und dann muss ich sie am nächsten Tag physisch zurückbringen, weil ich sie mir nicht leisten konnte. Beim Online-Einkauf habe ich nur Artikel einzeln getroffen. Im Allgemeinen, wenn ich alleine bin oder mich verletzlich fühle oder etwas fühle, das nicht positiv ist. Und es ist so einfach. Es ist so zugänglich. Und alles was ich tun muss, ist es anonym zurückzugeben. Aber es ist ein bisschen so, als würde man an den Slots spielen. Sie wissen, wie dieser Umsatz von Serotonin und Dopamin, wenn Sie das Richtige finden. Sie befinden sich auf bestimmten Websites, auf denen Sie die Auktion gewinnen, oder es handelt sich um den letzten Artikel. Und einen Deal bekommen.
Gabe Howard: Es ist aufregend.
Elaine Birchall: Für manche Menschen ist das wie Crack-Kokain.
Gabe Howard: Beeindruckend.
Elaine Birchall: Ich hatte buchstäblich Leute, das ist keine Übertreibung, ich hatte Leute, die, wenn sie mir einen Rundgang durch ihr Haus geben, eine Doppelgarage voller ungeöffneter Einkaufskanalboxen haben. Es war also eindeutig nicht für diese Leute und wahrscheinlich für viele andere, es ging nicht darum, was in der Schachtel ist. Es ging um die Aufregung der Ankunft, das Erreichen des Erwerbs
Gabe Howard: Beeindruckend.
Elaine Birchall: Und es führt auch dazu, dass Sie bankrott gehen.
Gabe Howard: Das war einfach absolut faszinierend und ich schätze es sehr, dass Sie mir und unseren Zuhörern helfen, zu verstehen, was Horten ist, denn auch hier haben die Medien wirklich gute Arbeit geleistet, um uns davon zu überzeugen, dass es nur eine ganz bestimmte Sache ist. Und das führt mich zu meiner letzten Frage. Ist eine Hortungsstörung heilbar? Gibt es Hoffnung?
Elaine Birchall: Ja, es gibt Hoffnung. Deshalb mache ich das, ja, es gibt Hoffnung. Es hängt davon ab, wie früh der Beginn eingetreten ist, wie lange Sie es schon tun und wie viele andere, ich werde sie Bälle in der Luft nennen, Sie versuchen weiterzumachen. Ich habe zum Beispiel gestern eine Frau getroffen. Und obwohl es in Bezug auf die Akkumulation nicht die schlimmste Situation ist, ist ihr Leben zu Recht so kompliziert, wissen Sie, behinderte Kinder, Gesundheitsprobleme, unbehandeltes Trauma und Missbrauch, soziale Angst. Es gibt eine Liste, die eine Weile dauern wird.
Gabe Howard: Was sind realistische Ziele für Menschen, wenn wir darüber sprechen, besser zu werden und uns vom Horten zu erholen?
Elaine Birchall: Jeder einzelne Mensch, wenn er bereit ist, die geistige Arbeit zu verrichten, richtig? Denn wenn sich der Kopf und das Denken nicht ändern, wenn Sie Ihre Beziehung zu Ihren Dingen nicht ändern, können Ihnen Ihre Hände nicht helfen. So kann jede einzelne Person lernen, mindestens mit den richtigen Ressourcen umzugehen. Richtig? Und viele Menschen, viele Menschen, je später der Beginn. Es begann also nicht in der Kindheit. Es ist seit 50 Jahren nicht mehr unbehandelt. Je später Sie beginnen, desto mehr erreichen Sie, wenn Sie feststellen, dass die Unordnung bei Ihnen nicht mehr funktioniert. Sie erkennen, wie überwältigt Sie sind. Wir haben an diesem Punkt gezeigt, dass Sie dies umkehren können. Aber wenn Sie die Verwundbarkeit dafür haben. Wie auf einer Diät, Gabe, musst du verstehen, wo deine Auslöser sind, und du musst lernen, wie du sie entweder vermeidest oder handhabst, oder wenn du stolperst und fällst, greifst du früher wieder auf und komm zurück, erholst dich, was du hast hat verloren.
Gabe Howard: Und nur um dies auf einen Zeitrahmen zu reduzieren. Ist es vernünftig zu glauben, dass Sie dies in ein paar Wochen, ein paar Monaten unter Kontrolle haben werden, oder ist dies eine langfristige Verpflichtung?
Elaine Birchall: Hängt von der Person ab und davon, wie lange sie die Verhaltensweisen ausgeführt hat, die die Hortungsumgebung geschaffen haben. Ich hatte Leute, die sechs Sitzungen brauchten, und sie bekamen die Konzepte. Sie hatten ein ziemliches Problem mit Unordnung und es war eine Hortungsstörung, aber sie haben es bekommen und sie haben zusammengearbeitet. Es war ein Paar. Sie haben zusammengearbeitet und bedeutende Verbesserungen vorgenommen. Ich hatte andere Leute, die anderthalb Jahre brauchten. Sehr, sehr wenige Leute, im Allgemeinen jene Leute, die in sehr jungen Jahren angefangen haben zu horten, wissen Sie, zehn, elf, zwölf, dreizehn in diesem Teenager und keine Hilfe dafür bekommen haben. Und jetzt sind sie 50 oder 60. Und außerdem haben sie einen weiteren komorbiden Faktor. Vielleicht OCD, vielleicht ein Hauch von Asperger, andere Probleme. Depression, bipolar, diese zyklischen Störungen, die Sie wirklich bewältigen müssen. Sie haben dabei keine Hilfe bekommen. Sie wussten nicht einmal, dass dies Teil ihrer Realität war. Diese Leute werden wahrscheinlich sehr langfristig brauchen. Aber das Intervall zwischen Änderungen. Du bist nicht jede Woche bei ihnen. Vielleicht bist du jeden Monat bei ihnen, jetzt bist du vielleicht alle drei Monate bei ihnen. Ich hatte einmal eine Frau. Wirklich interessant. Es war das erste Mal, dass dies geschah. Und ich hatte ungefähr acht oder neun Monate mit ihr gearbeitet. Und es ging ihr wirklich gut. Und ich sagte, weißt du was? Lassen Sie uns noch einmal überlegen, ob Sie mich jetzt weiter sehen müssen. Was denken Sie? Und sie sagte, nun, ich denke, ich kann es jetzt alleine schaffen, aber ich möchte dich einmal im Jahr sehen. Und ich dachte mir einmal im Jahr? Was nützt das? Aber ich habe etwas gelernt. Und sie sagte, ich möchte dich einmal im Jahr sehen, hauptsächlich, weil ich jeden Tag, wenn ich Entscheidungen treffe, weiß, dass ich dich in einem Jahr sehen werde und ich dich als meine persönliche Verantwortung nutzen möchte. Die Menschen nutzen die Fähigkeiten, die Sie ihnen beibringen, und sie tun wirklich einzigartige Dinge mit ihnen, um sich selbst zu helfen. Diese Leute schaffen es.
Gabe Howard: Elaine, vielen Dank. Das war sehr aufschlussreich. Und ich denke, es wird den Menschen helfen, genau zu verstehen, was Horten ist, was es nicht ist, und einer missverstandenen Störung wirklich nur eine unglaubliche Menge an Wissen hinzufügen. Also danke, dass du in der Show bist. Wo können Leute Sie, Ihre Website, finden und wo können sie Conquer the Clutter kaufen: Strategien zum Identifizieren, Verwalten und Überwinden von Horten?
Elaine Birchall: Gehen Sie also zu meiner Website http://hoarding.ca/. Ich habe dort auf der Registerkarte "Ressourcen" alle Arten von kostenlosen Ressourcen. Dort gibt es ein Quiz. Bist du ein Hamsterer im Entstehen? Jetzt habe ich dieses Quiz speziell für die Risikofaktoren und Kriterien entwickelt. Nehmen Sie an meinem Quiz teil und identifizieren Sie, bin ich an dem Punkt angelangt, an dem ich jetzt wirklich Hilfe brauche? Denn wenn Sie einige davon haben, besteht ein erhöhtes Risiko, das möglicherweise eine Sicherheitslücke zum Ausdruck bringt, die es Ihnen ermöglicht, weiterzumachen. Sobald du über die Linie bist, Gabe, bist du überwältigt, okay? Als ob Sie sich nicht in einer geraden Linie bewegen können. Es ist extrem und wird extrem schwieriger, die Entscheidungen zu treffen, die Sie treffen müssen, um dieses Problem zu lösen. Sie können Conquer the Clutter auf Amazon.com in den Buchhandlungen von Barnes & Noble erwerben. Wenn Sie in Kanada sind, können Sie es in den Kapiteln von Indigo herunterladen. Sie können auf meine Website gehen. Sie können es direkt bei Johns Hopkins University Press bestellen. Danke, Gabe, für die Gelegenheit. Es ist wirklich großartig, eine positive Botschaft zu erhalten, die die Dinge in eine echte Perspektive bringt.
Gabe Howard: Du bist sehr willkommen und danke, dass du in der Show bist. Und für unsere Zuhörer, möchten Sie mit der Show auf Facebook interagieren? Es ist wirklich einfach. Alles was Sie tun müssen, ist sich unserer Facebook-Gruppe anzuschließen. Sie können dies tun, indem Sie auf .com/FBshow gehen. Und denken Sie daran, wir leben oder sterben nach Bewertungen. Wo immer Sie diesen Podcast heruntergeladen haben, geben Sie uns so viele Sterne, wie Sie für angemessen halten, und verwenden Sie Ihre Worte. Sagen Sie den Leuten, warum sie zuhören sollen. Und wenn Sie schon dabei sind, teilen Sie uns in den sozialen Medien. E-Mail an einen Freund und sagen Sie es Ihren Kollegen. Wir haben kein Werbebudget von einer Million Dollar, daher sind unsere Zuhörer unsere beste Chance, Anhänger zu gewinnen. Und denken Sie daran, wenn Sie jederzeit und überall eine Woche kostenlose, bequeme, erschwingliche und private Online-Beratung erhalten möchten, besuchen Sie einfach BetterHelp.com/. Wir werden alle nächste Woche sehen.
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