Wie kann ich aufhören, selbstbewusst zu sein?

Von einem Teenager in den USA: Niemand hat mich jemals direkt genannt oder mich wegen meines Aussehens gemobbt, als ich jünger war, aber kurz nachdem ich ein junger Erwachsener geworden war, habe ich das Gefühl, eine relativ ungesunde Sicht auf mein Aussehen entwickelt zu haben. Ich schaue mich viel an und habe es so schwer, Unvollkommenheiten nicht zu bemerken. Ich fühle mich so eingebildet und es fühlt sich an wie ein Fluch. Kleine Manierismen wie das ständige Betrachten meiner selbst in reflektierenden Oberflächen, Rückspiegel, mein Telefon, ausgeschaltete Laptop-Bildschirme, Badezimmerspiegel, Fenster, im Grunde jede reflektierende Glasoberfläche usw.

Manchmal sehe ich mich in Videos sprechen und fühle mich so angewidert, wie ich für andere Menschen aussehe und klinge. Es führt mich dazu, meinen Mund viel zu bedecken und Fotos und Videos zu vermeiden. Ich wünschte, ich wäre nicht so, ich wäre kontaktfreudiger und nachlässiger. Aber ich tröste mich mit Make-up, obwohl ich selbst dann merke, dass etwas nicht stimmt. Ich fühle mich so gefangen und weiß nicht, was das verursacht hat. Hübsche Mädchen machen mich selbstbewusst und manchmal schaue ich sie an und weine.

Ich war vor kurzem auf einer Party und stand neben einer meiner attraktiven Freundinnen im Spiegel und fühlte mich so hässlich neben ihr. Ich hasse mein Gesicht, obwohl ich Komplimente und Trost von meinen Freunden und meiner Familie erhalten habe. Ich denke normalerweise, dass sie entweder lügen oder übertreiben. Selbst wenn ich die Komplimente akzeptiere, fühle ich mich durch die Validierung nur ein paar Tage lang gut, dann lässt sie nach und ich fühle mich wieder schrecklich.

Ich weiß, dass Teenager dafür bekannt sind, sich ihres Aussehens bewusst zu sein, aber das fühlt sich abnormal an. Ich sehe nicht, was andere Leute behaupten zu sehen, daher habe ich das Gefühl, nicht zu wissen, wie ich tatsächlich aussehe, weil es so verwirrend ist, da sich das, was ich mir über mein Aussehen sage, so sehr von dem unterscheidet, was meine Freunde und Fans haben.

Beantwortet von Dr. Marie Hartwell-Walker am 08.07.2019

EIN.

Du hast recht. Jugendliche sind dafür bekannt, dass sie sich übermäßig um ihr Aussehen kümmern. Die meisten leiden in der Stille, so dass andere Kinder nicht wissen, dass sie viel Gesellschaft in ihrem Elend haben. Dadurch fühlen sich alle noch einsamer. Wir können einer Kultur danken, die sich zunehmend auf das Aussehen und immer weniger auf die Substanz konzentriert. Die Menschen fühlen sich mehr danach beurteilt, wie sie aussehen als wer sie sind oder was sie tun. Es macht mich traurig und wütend. Aber nichts davon hilft dir, oder? Sie fühlen sich immer noch schrecklich, trotz der Aussagen Ihrer guten Freunde und Ihrer Familie.

Sie haben mir nicht mitgeteilt, was Sie tun, wenn Sie nicht auf Oberflächen schauen, um Ihr Gesicht zu überprüfen. Ich hoffe, ich hoffe, Sie nutzen Ihre Zeit, um in der Schule gut abzuschneiden und etwas zu tun, um die Welt zu einem besseren Ort zu machen und die Menschen weniger flach zu machen. Kinder leisten wichtige Arbeit, um Probleme zu beheben, die ihnen von früheren Generationen übergeben wurden.

Schauen Sie sich die Parkland-Kinder und die Waffenkontrolle an. Die 16-jährige Greta Thunberg führt Studentenstreiks gegen Untätigkeit gegen die globale Erwärmung an. Jugendliche organisierten einen Protest in Paris. Roske-Martinez, 16 Jahre alt wie Sie, steht an vorderster Front des Klimawandels. Sie hat sogar auf der Generalversammlung der Vereinten Nationen über den Klimawandel gesprochen. Melati und Isabel Wijsen gründeten Bye Bye Plastic Bags 2013 in Bali, als sie erst 13 und 15 Jahre alt waren. Bis Januar 2018 wurde die gesamte Insel Bali für frei von Plastiktüten erklärt.

Der beste Weg, um Ihr Selbstbewusstsein über Ihr Aussehen zu erobern, besteht darin, Ihre Aufmerksamkeit von dem, was Sie wahrscheinlich nicht ändern können (und wahrscheinlich auch nicht sollten), auf etwas zu lenken, wo Sie etwas bewirken können. Gutes tun ist der beste Weg, sich gut zu fühlen. Schau dich in deiner Stadt um. Es kann andere Kinder geben, die bereits wichtige Arbeit leisten. Hilfe anbieten. Es gibt nie genug Freiwillige für eine Arbeit, die zählt. Wenn Sie keinen passenden Grund finden, bilden Sie selbst eine Gruppe, um etwas Wichtiges zu übernehmen, das von den Erwachsenen nicht genügend Aufmerksamkeit oder Geld erhält. Du machst es. Sie sind so schlau und kreativ wie alle Kinder, die ich oben aufgeführt habe. Hören Sie einfach auf, sich von den Erscheinungen ablenken zu lassen, um die ganze Zeit darauf zu verwenden, etwas zu tun, für das Sie sich leidenschaftlich fühlen. Es wird dein Aussehen nicht ändern. Aber es wird Ihre Prioritäten ändern!

Ich wünsche dir alles Gute.
Dr. Marie