5 Unverzichtbare Erziehungspraktiken

Ein Elternteil zu sein ist alles andere als einfach oder unkompliziert. Jeder Tag ist im Wesentlichen ein neues Abenteuer. Ein wunderschönes, kurviges, auf den Kopf gestelltes Abenteuer. Was während der Fahrt eine große Hilfe sein kann, ist Ihr Ansatz.

Manchmal nehmen wir an, dass es bei der Elternschaft darum geht, nach Perfektion zu streben. Oder wir denken, wir müssen in ein bedeutendes Geheimnis eingeweiht sein. Oder wir gehen davon aus, dass Elternschaft natürliche Talente oder natürliche Instinkte erfordert, die wir nicht haben.

Aber wirklich, Elternschaft ist eine Fähigkeit. Es geht darum zu lernen und zu üben.

In ihrem ausgezeichneten BuchWas großartige Eltern tun: 75 einfache Strategien zur Erziehung von Kindern, die gedeihen, Die Psychologin Erica Reischer, Ph.D., teilt effektive Erziehungspraktiken, die auf Forschung und klinischer Erfahrung basieren. Bei jeder Strategie diskutiert sie ein Elternprinzip und teilt spezifische Ideen, wie Leser sie tatsächlich im wirklichen Leben umsetzen können.

Im Folgenden finden Sie fünf wichtige Strategien aus ihrem weisen, unschätzbaren Buch.

Ändern Sie zuerst Ihr Verhalten

Laut Reischer „sind Sie das Instrument zur Veränderung Ihrer Beziehung zu Ihren Kindern (oder zu irgendjemand anderem).“ Wenn Sie also möchten, dass sich Ihre Kinder ändern, ändern Sie sich zuerst. Denken Sie an das genaue Verhalten, das Ihr Kind ändern soll. Denken Sie jetzt über Ihre eigene Rolle nach. Fragen Sie sich: "Wie trage ich zu dieser Situation / diesem Verhalten / dieser Reaktion bei?"

Nehmen wir zum Beispiel an, Sie möchten, dass Ihr Kind nicht mehr gegen die Regeln verstößt. Fragen Sie sich: "Bin ich konsequent darin, Grenzen zu setzen und einzuhalten?" Wenn Sie möchten, dass Ihre Kinder Sie nicht mehr unterbrechen, fragen Sie sich: "Höre ich auf, was ich tue, um mich auf ihr Problem zu konzentrieren, wenn sie unterbrechen?" (Denn wenn Sie dies tun, belohnen Sie im Wesentlichen ihre Unterbrechung. Es funktioniert eindeutig für sie, weshalb sie es weiterhin tun.)

Sobald Sie Ihren Anteil an dem problematischen Verhalten festgestellt haben, schreibt Reischer, konzentrieren Sie sich darauf, das Verhalten zu ändern Sie Interagiere mit deinen Kindern bezüglich dieses Problems.

Machen Sie sich mit Ihren Kindern vertraut

"Empathie ist möglicherweise das mächtigste Werkzeug, das alle Eltern haben, und es ist immer verfügbar", schreibt Reischer. Einfühlungsvermögen in Ihre Kinder bedeutet, dass Sie ihnen und ihren Gefühlen wirklich zuhören. Sie geben Ihrem Kind das Geschenk, gehört, gesehen und verstanden zu werden. Sie schaffen auch eine sichere Umgebung, in der Ihre Kinder ihre Gefühle ausdrücken können. Und Empathie ist großartig, um Machtkämpfe zu verbreiten.

Einfühlungsvermögen bedeutet nicht, dass Sie die Situation ändern oder beheben müssen. Sie können sich beispielsweise in Ihre Kinder einfühlen, wenn Sie frustriert sind, ihre Aufgaben zu erledigen - aber das bedeutet nicht, dass Sie ihre Zimmer für sie reinigen werden. Zum Einfühlen gehört es, die Gefühle eines Menschen anzuerkennen und zu bestätigen.

Reischer gibt dieses Beispiel dafür, was zu sagen ist, wenn Ihr Kind verärgert ist, dass es seine (oder seine) Aufgaben erledigen muss, bevor es zum Haus eines Freundes geht: "Ich weiß, dass Sie verärgert sind, warten zu müssen, um zu Tims Haus zu gehen. Ich kann sehen, warum Sie sich frustriert fühlen würden (Gefühle anerkennen). Ich mag es auch nicht, wenn ich warten muss, um etwas zu tun, auf das ich mich freue (Gefühle bestätigen). "

Übernehmen Sie die Verantwortung für Ihre Fehler

Hier ist eine unvermeidliche Tatsache: Als Eltern werden Sie Fehler machen. Wahrscheinlich viele von ihnen. Denn schließlich bist du ein Mensch und Menschen machen Fehler. So lernen und wachsen wir. Laut Reischer besteht der Schlüssel darin, die Verantwortung für Ihre Fehler zu übernehmen und sich zu entschuldigen. Wenn Sie dies tun, zeigen Sie Ihren Kindern nicht nur Respekt, sondern modellieren auch Integrität. Sie bringen ihnen bei, wie sie mit ihren eigenen Fehlern umgehen können.

Reischer teilt dieses Beispiel: Sie haben Ihre Kinder angeschrien. Nachdem Sie sich beruhigt haben, sagen Sie: "Es tut mir leid, dass ich Sie heute früher angeschrien habe. Ich hatte einen herausfordernden Arbeitstag und wenig Geduld. Trotzdem war es nicht in Ordnung, dich anzuschreien, und es tut mir sehr leid. "

Helfen Sie Ihren Kindern bei den Generalproben

Übung ist wichtig für das Lernen. Deshalb schlägt Reischer vor, Proben zu veranstalten, um neue Verhaltensweisen zu üben und Wutanfälle oder andere problematische Verhaltensweisen zu reduzieren. Wenn Ihr Kind beispielsweise Dinge wirft, wenn es verärgert ist, wählen Sie eine Zeit zum Proben, wenn es ruhig ist. Dann bitten Sie ihn, so zu tun, als sei er verrückt, und seine Hände für sich zu behalten. Loben Sie Ihr Kind unbedingt dafür, dass Sie es versucht haben - und tun Sie dasselbe, wenn Sie es üben sehen, wenn es wirklich verärgert ist (auch wenn es es nur teilweise tut).

Sie können auch andere Situationen simulieren, z. B. das Anziehen der Schulkleidung Ihres Kindes und das Einlagern der Sachen, nachdem es nach Hause gekommen ist.

Passen Sie Ihre Aktionen an Ihre Werte an

Sie haben es wahrscheinlich schon oft gehört: Ihre Kinder lernen, indem sie beobachten, was Sie tun machen. Und natürlich verstehst du es. Aber manchmal erkennen wir die Nachrichten, die wir wirklich senden, möglicherweise nicht auf subtile, aber entscheidende Weise.

Zum Beispiel war eine von Reischers Kunden besorgt darüber, dass ihr Sohn sich jedes Mal, wenn seine Mannschaft ein Fußballspiel verlor, wie ein wunder Verlierer verhielt. Dies überraschte sie, denn sie und ihr Mann waren nie verärgert, als das Team verlor, und sie betonten, dass das Gewinnen nicht wichtig ist. Als sie mit Reischer über die Einstellung ihrer Familie zum Sport sprach, erwähnte sie, dass ihr Mann ein großer Yankees-Fan ist. Jedes Mal, wenn sein Team verliert, ist er sehr verärgert und schreit manchmal sogar den Fernseher an. Oh.

Reischer schlägt vor, eine Liste mit fünf bis zehn der wichtigsten Werte zu erstellen, die Sie Ihren Kindern beibringen möchten. Dies kann Mitgefühl, Ehrlichkeit und Verantwortung beinhalten. Überlegen Sie als nächstes für jeden Wert, was Sie sagen und wie Sie diese Werte modellieren. Achten Sie dann darauf, wie Ihr Verhalten nicht mit Ihrer gewünschten Nachricht übereinstimmt. Sprechen Sie zum Beispiel über die Wichtigkeit des Lesens und schauen dann die meiste Zeit der Nacht fern?

Elternschaft bringt viele Herausforderungen mit sich. Zum Glück gibt es Strategien, mit denen wir diese schwierigen Situationen meistern können. Und letztendlich, wie Laura Vanderkam in diesem großartigen Stück schreibt: "Die Wahrheit ist, dass Elternschaft, wie jedes andere Unterfangen, größtenteils das ist, was Sie daraus machen."

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