Einsam, depressiv und selbstverachtend

Ich bin ein 22-jähriger Mann, der einfach nichts herausfinden kann. Ich hatte weder ein schlechtes Leben noch ein schweres Trauma in meinem Leben, um dies auszulösen, aber ich bin seit Jahren unglücklich. In der High School begann ich starke Gefühle von Selbsthass und Einsamkeit sowie Paranoia zu spüren. Ich hatte das Gefühl, dass es allen, sogar meinen Freunden, egal war ... dass sie alle dachten, ich sei nur ein Witz und lachten mich hinter meinem Rücken aus. Die Gefühle kamen und gingen, aber es hat mich immer noch ziemlich hart getroffen. Ich kann mich nicht genau erinnern, wann ich in meinen Teenagerjahren angefangen habe, mich selbst zu verstümmeln, aber es war eine Praxis, die bis ins Erwachsenenalter andauerte. Es gab "saubere Zeiten", aber es kommt immer noch zurück.

Als ich mit dem College anfing, dachte ich, dass die Dinge für mich gut aussehen würden, aber ich würde mir trotzdem nicht erlauben, glücklich zu sein. Ich hatte Schwierigkeiten, Freunde zu finden, hatte nie eine Freundin (und habe es immer noch nicht) und konnte die Einsamkeit nicht abschütteln. Der Selbstmissbrauch nahm wieder zu, ich fing an zu rauchen und musste für alle eine lächelnde Maske aufsetzen. Äußerlich war ich dieser freundliche, kontaktfreudige Typ mit einem guten Sinn für Humor. Im Inneren war ich ein emotionales Wrack. Ich fand schließlich einen Freund, für den ich mich sehr interessiert hatte, und sah ihn eher als Bruder als als irgendetwas an. Ich hatte wieder große Hoffnungen auf die Zukunft, aber das änderte sich schnell.

Ich schnitt und verbrannte mich weiter. Es gab viele Male, in denen mein Freund mich davon abhalten musste, etwas Dummes zu tun oder mich wieder zu verletzen, und ich schätzte es sehr, jemanden für mich da zu haben, aber ich fing sogar an, an ihm zu zweifeln. Er war nicht wirklich wohlhabend und hatte einen ziemlich schlechten Ruf, und ich tat ihm ständig einen Gefallen und fütterte ihn. Trotz all der Zeiten, in denen er wirklich mit mir geweint hat und gezeigt hat, dass er sich auf seine eigene Weise um mich kümmert, konnte ich das Gefühl nicht loswerden, dass der Typ, den ich meinen Bruder nannte, dies nur tat, weil ich im Wesentlichen ein Soßenzug war. Das hat mich natürlich nur tiefer in die Verzweiflung getrieben.

Schneller Vorlauf bis heute, ich lebe wieder zu Hause bei meinen Eltern, weil finanzielle Probleme das College vorerst aus dem Bild gerissen haben, obwohl ich hart daran arbeite, dem abzuhelfen. Aber ich bin verloren. Ich habe das Gefühl, dass ich keine Zukunft habe. Ich bin unglaublich einsam, ich habe nur wenige Freunde zu Hause und ich habe immer noch Probleme mit vielen Dingen in Bezug auf meinen besten Freund. Ich begann mich zu fragen, ob ich nur all die Zuneigung, die ich nicht für mich selbst benutze, auf ihn lege, obwohl ich mich selbst davon überzeugt habe, dass ich ihn jeden zweiten Tag hasse. Er hat kürzlich einen Selbstmordversuch unternommen, der mich schwer gefordert hat, und während er besser wurde, wurde ich schlechter. Wieder ist die Selbstverletzung zurückgekehrt, ich trinke mehr und ich möchte einfach nicht mehr auf diesem Planeten sein. Ich kann entweder nicht oder viel zu viel schlafen. Ich kann eine Minute vollkommen in Ordnung sein, dann einfach so schrecklich deprimiert. Ich bin meiner Familie gegenüber gereizt, ich hasse mich selbst, ich bin allen anderen gegenüber apathisch und ich fühle mich ausgebrannt. Ich möchte in der Lage sein, wirklich zu lächeln und mich selbst und andere zu lieben. Ich möchte Freude daran haben, Dinge wieder zu tun, anstatt nur zum Arbeiten und Schlafen zu existieren.

Ich weiß, dass ich hier irgendwie überall hingegangen bin, aber ich nehme an, dass alles auf diese eine Frage hinausläuft: Wie behebe ich dieses Chaos, zu dem ich geworden bin?

Beantwortet von Kristina Randle, Ph.D., LCSW am 2018-05-8

EIN.

Sie stehen sich selbst sehr kritisch gegenüber. Sie beschuldigen sich effektiv für das Elend, das Sie ertragen haben und weiterhin ertragen. Sie scheinen die Mentalität „Ziehen Sie sich an Ihren Bootstraps hoch“ übernommen zu haben. Mit anderen Worten, Sie könnten sich der Vorstellung anschließen, dass Sie ein Fehler sind, wenn Sie Ihre Probleme nicht selbst beheben können.

Nichts ist weiter von der Wahrheit entfernt. Niemand möchte depressiv sein, so wie niemand Diabetiker ist. Depression das passiert zu Menschen. Sie sind weder schuld noch liegt es in Ihrem Fachwissen als Laie, zu wissen, wie man Depressionen heilt. Professionelle Hilfe ist erforderlich.

Sie haben auch „Paranoia“ beschrieben, aber ich könnte dies als Ihre Unfähigkeit einstufen, anderen zu vertrauen. Ihre Unfähigkeit zu vertrauen kann die Entwicklung gesunder Beziehungen erheblich beeinträchtigen. Das könnte erklären, warum Sie Schwierigkeiten haben, Freundschaften aufzubauen. Einige Forscher glauben, dass Vertrauensprobleme auf gestörte frühkindliche Erfahrungen zurückzuführen sind. Sobald eine Person sich potenzieller Vertrauensprobleme bewusst wird, kann sie mit der Therapie korrigiert werden.

Die Realität ist, dass diese Probleme Sie seit der Pubertät und vielleicht früher geplagt haben. Sie wurden noch nie einem Psychologen zur Kenntnis gebracht, und Sie hatten daher nie die Gelegenheit, eine positive Veränderung vorzunehmen.

Meine Empfehlung ist, eine Bewertung von einem Psychologen einzuholen. Viele Menschen haben mit den gleichen Problemen zu kämpfen und mit der richtigen Hilfe ihr Leben erheblich verbessert. Wenn Sie bereit sind, professionelle Hilfe zu suchen, können Sie ein ähnliches positives Ergebnis erwarten. Betrachten Sie meinen Rat. Achten Sie bitte darauf.

Dr. Kristina Randle