Um in der Ehe erfolgreich zu sein, räumen Sie die Decks
Schließung bedeutet im psychologischen Sinne „den Zustand des Erlebens eines emotionalen Abschlusses eines schwierigen Lebensereignisses“. 1 Typische Situationen, die eine Schließung erfordern, sind der Verlust eines romantischen Partners, Ehepartners oder Elternteils. Eine andere Möglichkeit besteht darin, über das Fehlen einer gesünderen häuslichen Umgebung zu trauern, in der man aufgewachsen ist.
Verlust eines romantischen Partners
Sind Sie immer noch emotional an jemanden gebunden, der nicht mehr in Ihrem Leben ist? Einige Leute versuchen, schnell einen ehemaligen Partner zu ersetzen, den sie für „den“ hielten, bevor sie über den Verlust trauern. Sie sehnen sich möglicherweise nach der Bestätigung ihrer Begehrlichkeit, eines Gefährten oder etwas anderem. Aber sie sind immer noch ziemlich verletzlich, weil sie die Decks noch nicht "geräumt" haben. Daher wird ihre neue Beziehung wahrscheinlich nicht lange befriedigend sein.
Was ist, wenn du ihn (oder sie) geliebt hast und es immer noch tust und du nicht glauben kannst, dass es wirklich vorbei ist? Vielleicht warst du mehr in ihn verliebt als in dich, was bedeutet, dass du es ernst meinst, aber für ihn war es beiläufig.
Wenn Sie eine neue Beziehung eingehen, bevor Sie Ihre Gedanken und Gefühle zu einer früheren verarbeiten, werden Sie möglicherweise als bedürftig, angespannt oder kontrollierend empfunden. Oder Sie wählen jemanden, der nicht gut für Sie ist. Wenn Sie sich zuerst um Ihr noch nicht abgeschlossenes Geschäft kümmern, werden Sie selbstbewusster, entspannter und selbstbewusster.
Julies Muster
Julie hoffte zu heiraten. Als erfolgreiche Führungskraft mit einem Lächeln und einer engagierten Persönlichkeit zog sie leicht Männer an - als sie bereit war. Bereit ist das Schlüsselwort. Sie hatte viele Beziehungen zu Männern, die nicht an einer Ehe interessiert waren. Nach jeder Trennung sank ihr Selbstwertgefühl. Sie würde sich monatelang oder länger elend fühlen. In diesem Zustand war sie nicht bereit für eine neue Beziehung. Schließlich würde sie in ihren lebendigen, selbstbewussten Zustand zurückkehren und einen neuen Mann anziehen. Wenn diese Beziehung zusammenbrach, würde sie es auch tun, und der Zyklus ging weiter.
Trauer steigert letztendlich das Glück
Glückliche Menschen ziehen glückliche Menschen an. Wir müssen eine bedeutende Beziehung in der Vergangenheit beenden, bevor wir für eine gute neue bereit sind. Indem wir uns erlauben, all unsere Gefühle in Bezug auf einen Verlust zu erfahren und zu akzeptieren, klären wir unser Inneres. Ein Gefühl der Zufriedenheit kehrt zurück.
Das Trauern einer gescheiterten Beziehung kann das Lernen aus der Vergangenheit beinhalten. Denken Sie „keine Fehler; nur Unterricht. "
Julies Lektion
Julie lernte eine wichtige Lektion aus ihrer kurzen Beziehung zu Hank, ihre letzte ging nirgendwo hin: Sie sollte den Grund eines Mannes für die Datierung lernen, bevor sie sich emotional engagieren lässt. Hank war von Anfang an romantisch. Er schien von Julie fasziniert zu sein. Als er am Ende ihres vierten Termins ging, fragte sie ihn während ihrer langen Umarmung, als sie wieder von ihm hören würde. Er war angespannt, wich zurück und sagte knapp: "Ich möchte nicht unter Druck gesetzt werden. Mach mich nicht unter Druck. " Nachdem er gegangen war, fühlte sie sich schrecklich; Sie wusste, dass es vorbei war, zumindest in Hanks Kopf.
Aber sie war nicht bereit ihn gehen zu lassen. Zwei Tage lang war Julie unglücklich. Sie machte einige Tagebücher, um ihre Gefühle zu verarbeiten.
Sie schrieb ihm einen Brief, in dem sie sagte, wie verärgert sie darüber war, dass er sich zurückgezogen hatte. Sie wollte ihn zurückholen. Aber dann dachte sie: „Warum den Brief schicken? Ich möchte heiraten und er hat Angst, sich auch nur auf ein anderes Date festzulegen! "
Anstatt den Brief zu senden, rief sie ihn an, um sich zu verabschieden. Sie sagte, sie habe bemerkt, dass sein Muster darin bestand, sich zurückzuziehen, wenn sie sich näherten, und dass sie nicht an einer ungezwungenen Beziehung interessiert war. Nach einer fassungslosen Stille fragte er mit leiser Stimme, ob sie noch Freunde sein könnten. "Natürlich", sagte Julie. Als sie das verstand, stimmten sie zu, höflich zu sein, wenn sich ihre Wege kreuzten.
Nachdem Julie den Anruf beendet hatte, war sie erleichtert. Dies ist die Schließung. Sie war erstaunt, dass es so schnell ging. Sie hatte in zwei Tagen die Trauer beendet; Sie war über ihn hinweg und bereit für jemanden, der besser für sie war. Sie wusste jetzt, dass sie nur mit einer Art von Mann ausgehen sollte - der Art der Heirat.
Innerhalb eines Jahres war sie verheiratet.
Julie erfuhr, dass sie mit einem neuen Mann nicht vollständig anwesend sein konnte, bis sie sich ausreichend davon befreit hatte, emotional an einen anderen gebunden zu sein.
Trauer um den Verlust eines Ehepartners
Nach dem Verlust ihres Mannes durch Scheidung oder Tod fühlt sich eine Frau wahrscheinlich am Boden zerstört und überfordert. Von Moment zu Moment kann sie wütend, verletzt, schockiert, betrogen, taub, schuldig, verlassen, verloren oder beraubt sein. Sie hat ihren Geliebten, Begleiter und ein großes Stück ihrer Identität verloren, weil sie keine Frau mehr ist.
Die Auswirkungen eines solchen Verlusts sind typischerweise lang anhaltend. Es gibt keinen Zeitplan für Trauer. Aber je eher Sie sich erlauben, Ihre unzensierten Gedanken und Gefühle für sich selbst, einen fürsorglichen Freund, einen erfahrenen Therapeuten oder Trauerberater oder einen anderen einfühlsamen Zuhörer zu erfahren, desto eher können Sie damit rechnen, zufriedenstellend zu trauern. Aber auch hier gibt es keinen Zeitplan. Wenn Sie bereit sind, weiterzumachen, werden Sie es tun.
Wenn Sie nach dem Tod eines Ehepartners oder nach einer Scheidung immer noch in einer Art von Diskriminierung, Schuld oder Wut stecken, ist ein Versuch, in einer neuen Beziehung erfolgreich zu sein, wahrscheinlich verfrüht.
Unverarbeitete Gefühle nach einer Scheidung verursachen Probleme
Ich bin Redner bei einem jährlichen Retreat für Singles. Dina besucht regelmäßig. Sie ist zierlich, klug und charmant. Männer fühlen sich von ihr angezogen. Letztes Jahr habe ich herausgefunden, warum sie immer wieder zurückkommt, anstatt zu heiraten. Ich hörte, wie sie einem Mann erzählte, was für eine Laus ihr Ex-Mann für sie und ihre Tochter im Teenageralter war, die nahe genug stand, um sie zu hören.
Wie kann Dina mit einem neuen Mann vollständig präsent sein, wenn sie so verärgert über ihren Ex ist, dass sie sich gezwungen fühlt, ihn auf Männer zu übertragen, die sie trifft? Mein Herz ging sowohl an sie als auch an ihre Tochter. Wenn eine Mutter ihre Beschwerden über ihren Ex-Mann an ihre Tochter weiterleitet, treibt sie einen Keil zwischen sie und ihren Vater.
Bevor sie zu einer guten Beziehung bereit ist, muss Dina gesündere Wege finden, um zu trauern und Verantwortung für jede Rolle zu übernehmen, die sie möglicherweise beim Scheitern ihrer Ehe gespielt hat.
Trauer um den Verlust eines Elternteils
Frauen, die in ihrer Kindheit einen Vater, einen Stiefvater oder eine andere Vaterfigur durch Scheidung, Verlassenheit oder Tod verloren haben und ihren Verlust ausreichend betrübt haben, müssen dies wahrscheinlich tun, bevor sie eine schaffen können erfolgreiche Ehe.
Ich denke, dass eine Scheidung für ein Kind ein großer Vertrauensbruch ist. In den Köpfen der Kinder besagt ein impliziter Vertrag, dass ihre Eltern zusammen bleiben und immer für sie da sein werden.
Trauer ist ein Clearing-Prozess. Es ermöglicht unserem Verstand und unserem Herzen, für eine aktuelle oder zukünftige Beziehung vollständig präsent zu sein.
Wie man trauert
Die Menschen finden viele Möglichkeiten, um zu trauern. Journaling oder Gespräche mit sensiblen Freunden über Ihre Gedanken, Gefühle und Erinnerungen können hilfreich sein. So können Sie sich erlauben, aufgestaute Gefühle loszulassen, indem Sie so lange weinen, wie Sie müssen. Vielen Menschen wird durch Therapie, Trauerberatung oder eine Trauerunterstützungsgruppe geholfen. Indem wir alles tun, um einen Verlust zu verarbeiten, schaffen wir Platz für etwas Wunderbares.
- http://en.wikipedia.org/wiki/Closure#Psychology
