5 weitere Dinge, die einen guten Partner ausmachen
Letzten Monat haben wir fünf Dinge untersucht, die einen guten Partner ausmachen, darunter sich selbst zu lieben und die wahre Bedeutung von 50/50 zu verstehen. Diesen Monat haben wir zwei verschiedene Beziehungsexperten gebeten, ihre Erkenntnisse auszutauschen.
"Viele Menschen glauben, dass ein guter Partner jemand ist, der bedingungslos gibt und die Beziehung zu ihnen aufbaut", sagte Meredith Hansen, Psy.D, eine klinische Psychologin, die sich auf Paar-, voreheliche und frisch verheiratete Beratung spezialisiert hat.
Einem Partner, der zu viel gibt und sich zu sehr darauf konzentriert, seinem Partner zu gefallen, fehlt jedoch ein Selbstgefühl, das nicht gesund ist, sagte sie.
Gute Partner haben unterschiedliche Meinungen, Bedürfnisse und Vorlieben. Und sie arbeiten daran, ein Gleichgewicht in ihrer Beziehung zu finden. "Manchmal geht es um dich, manchmal geht es um sie, und oft geht es nur um euch beide."
Ein ähnliches Missverständnis ist, dass Partner ihre eigenen Gefühle oder Überzeugungen gefährden müssen, um ihren Partner zu unterstützen, sagte Lisa Snipper, eine lizenzierte klinische Sozialarbeiterin und ausgebildete Imago-Beziehungs- und Traumatherapeutin, die mit Paaren arbeitet. Dies führe nur zu Ärger, Ressentiments und ungesunder Kommunikation, sagte sie.
Stattdessen ist es wichtig, Ihre Ansichten und Unterschiede zu besprechen - ohne dass Ihr Partner Sie beurteilt. "In einer Beziehung zu sein, in der Unterschiede anerkannt, gewürdigt und respektiert werden, schafft eine positive Einstellung ... und ermöglicht unterschiedliche Meinungen und gegenseitigen Respekt", sagte sie.
Für Paare ist es auch wichtig zu erkennen, dass die unterschiedliche Perspektive ihres Partners kein persönlicher Angriff ist. Es ist vielmehr "höchstwahrscheinlich ein Ergebnis davon, wie sie erzogen wurden, was sie für wichtig halten und wie sie sich gegenseitig unterrichten können".
Hier sind fünf Dinge, die einen guten Partner ausmachen.
1. Ein guter Partner kennt sich.
Sich selbst zu kennen bedeutet zu wissen, wer du bist und was du von einer Beziehung willst. „Eine Person, die nicht weiß, was sie will oder braucht, kann erwarten von ihr Partner, sich nur um Dinge zu kümmern oder sie einfach glücklich zu machen, aber dann gibt es immer ein bewegliches Ziel und die Person, die versucht, Ihnen zu gefallen, ist verwirrt und frustriert “, sagte Hansen.
Man muss wissen, was man will, um sich in einer Beziehung zufrieden zu fühlen, sagte sie.
Sich selbst zu kennen bedeutet auch, Ihren Beitrag zu Ihrer Beziehung zu kennen. Sie können die Auswirkungen Ihrer Kämpfe auf Ihre Beziehung erkennen, Verantwortung übernehmen und offen dafür sein, darüber zu sprechen und Feedback zu erhalten, sagte Snipper, Inhaber einer Gruppenpraxis in Reston, Va.
Zum Beispiel habe ein Partner Schwierigkeiten bei der Arbeit und fange an, Kämpfe auszusuchen und seinen Partner zu ignorieren, sagte sie. Sie können sich nach innen wenden und erkennen, dass sie ihren Partner frustrieren. Also entschuldigen sie sich und bitten um Unterstützung, sagte sie.
2. Ein guter Partner kommuniziert seine Bedürfnisse.
Viele Menschen erwarten von ihren Partnern, dass sie wissen, was sie wollen. Ihr Partner wird es jedoch nur wissen, wenn Sie ihn klar und direkt fragen.
Zum Beispiel stellen Sie fest, dass Sie mehr physischen Kontakt benötigen, und bitten Ihren Partner, öfter näher zu sein, sagte Hansen. Sie erkennen, dass Sie entlüften müssen, und bitten Ihren Partner, Ihnen zuzuhören, anstatt eine Lösung für Ihr Problem vorzuschlagen.
3. Ein guter Partner bietet emotionale Sicherheit.
Ein guter Partner hilft ihrem Partner, sich wohl zu fühlen, damit er sich selbst sein kann, sagte Snipper. "Dies bietet jedem Partner die Möglichkeit, bedingungslose Liebe vom anderen zu erfahren, wobei jeder die notwendige Unterstützung hat, um verletzlich zu sein, seine Wachsamkeit zu verlieren, seine" Fehler "zu zeigen und sich dennoch vom anderen geliebt und unterstützt zu fühlen."
4. Ein guter Partner interessiert sich für seinen Partner.
Wenn Sie sich für Ihren Partner interessieren, fühlen Sie sich geschätzt und bauen Ihre Bindung auf. Stellen Sie zum Beispiel aussagekräftige Fragen zu allem, von dem Verlauf ihres Arbeitstreffens bis zu dem, was ihnen hilft, sich geliebt zu fühlen, sagte Hansen. Fragen Sie nach ihren Bedürfnissen, Hoffnungen und Träumen und ihrer Kindheit.
"Je engagierter Sie mit Ihrem Partner sind, desto zufriedener werden sie sich in der Beziehung fühlen und desto engagierter werden sie mit Ihnen sein", sagte sie.
5. Ein guter Partner erkennt seine Rolle bei Meinungsverschiedenheiten an.
"Bei der Arbeit mit Paaren scheint nichts für einen Partner frustrierender zu sein, als einen Partner zu haben, der seine Rolle in der Auseinandersetzung nicht anerkennen kann", sagte Hansen. Dies bedeutet nicht, die Verantwortung für den gesamten Kampf zu übernehmen. Es bedeutet, Ihren Beitrag anzuerkennen, sagte sie.
Vielleicht haben Sie zum Beispiel einen schlechten Zeitpunkt gewählt, um ein wichtiges Thema zu besprechen, die Gefühle Ihres Partners missachtet oder die Beherrschung verloren, sagte sie.
Laut Hansen verbringen viele Menschen mehr Zeit damit, einen guten Partner zu suchen, als darüber nachzudenken, wie Sie kann ein guter Partner werden.Sie schlug vor, sich die Zeit zu nehmen, um zu überlegen, wer Sie in einer Beziehung sein möchten, und diese Verhaltensweisen in anderen Beziehungen zu üben - mit Freunden, Familie und Kollegen.
"Wenn Sie zu der Person heranwachsen, die Sie in einer Beziehung werden möchten, werden Sie feststellen, dass gesunde romantische Beziehungen leichter zu bekommen sind."
Wenn Sie bereits in einer Beziehung sind, sollten Sie nicht hoffen oder erwarten, dass sich Ihr Partner ändert, sagte Hansen. Überlegen Sie stattdessen, wie Sie Ihre Beziehungsdynamik verändern, ein besserer Partner werden und diese gesunden Verhaltensweisen üben können, sagte sie.
"[W] Mit der Zeit wird sich auch Ihr Partner verändern."
