Neue Forschungsergebnisse zeigen, dass die Bildschirmzeit Depressionen oder Angstzustände bei Teenagern nicht direkt erhöht

Eine neue Studie, die versucht, einen Zusammenhang zwischen der Zeit, die in sozialen Medien verbracht wird, und Depressionen und Angstzuständen bei Teenagern herzustellen, verursacht sowohl bei Forschern als auch bei Eltern Wellen.

Früher wurde allgemein angenommen, dass sich viel Zeit in sozialen Medien negativ auf die psychische Gesundheit von Teenagern auswirkt und die Wahrscheinlichkeit erhöht, dass Probleme wie Depressionen oder Angstzustände auftreten. Die Ergebnisse dieser neuen Studie entkräften jedoch diese Überzeugung und zeigen, dass eine längere Social-Media-Zeit Depressionen oder Angstzustände bei Teenagern nicht direkt erhöht.

Highlights aus der Studie

Es ist kein Geheimnis, dass die Zeit, die Teenager online verbringen, in den letzten zehn Jahren zugenommen hat. So sehr, dass sich die Eltern überall Sorgen über die Auswirkungen auf die Teenager machten. Da 95% der Teenager Zugang zu Smartphones haben und 45% angeben, fast ständig online zu sein und täglich bis zu 2,6 Stunden in den sozialen Medien zu protokollieren, scheinen die Sorgen der Eltern berechtigt zu sein - oder?

Vor diesem Hintergrund versuchte Sarah Coyne, Professorin für Familienleben an der Brigham Young University, die Beziehung zwischen der Zeit, die sie in sozialen Medien verbringt, und Depressionen und Angstzuständen bei der Entwicklung von Teenagern zu verstehen. Die 8-Jahres-Studie veröffentlicht in Computer im menschlichen Verhalten 500 Jugendliche zwischen 13 und 20 Jahren beteiligt.

Diese Jugendlichen und jungen Erwachsenen füllten während des 8-jährigen Studienzeitraums einmal im Jahr einen Fragebogen aus, in dem sie gefragt wurden, wie viel Zeit sie auf verschiedenen Social-Media-Plattformen verbracht haben. Ihre Angstzustände und depressiven Symptome wurden dann überprüft und analysiert, um festzustellen, ob eine Korrelation zwischen den beiden Variablen bestand.

Überraschenderweise stellten die Forscher fest, dass die Zeit, die in sozialen Medien verbracht wurde, nicht direkt für die Zunahme von Angstzuständen oder Depressionen bei Teenagern verantwortlich war. Wenn Jugendliche mehr Zeit in sozialen Medien verbringen, werden sie nicht depressiver oder ängstlicher. Die Verkürzung der Social-Media-Zeit garantierte auch keine geringere Depression oder Angst bei Teenagern. Zwei gleichaltrige Teenager könnten die gleiche Zeit in sozialen Medien verbringen und dennoch unterschiedliche Ergebnisse bei depressiven Symptomen und Angstzuständen erzielen.

Was bedeuten diese Informationen für Eltern von Teenagern?

Die Studie von Sarah Coyne eröffnet Eltern von Teenagern eine interessante Perspektive. Die Forscher schlagen das vor Wie Jugendliche Social-Media-Plattformen nutzen, ist wirkungsvoller als nur die Zeit, die sie online verbringen.

Was können Sie als Eltern mit diesen Informationen tun?

Hier sind ein paar Vorschläge:

Entlassen Sie es, Ihren Teenager wegen der Bildschirmzeit zu nerven.

Die oben zitierte Studie zeigt, dass die Bildschirmzeit nicht das Problem ist. Anstatt Ihre Teenager ständig zu nerven oder ihre Bildschirmzeit willkürlich einzuschränken, sollten Sie vielleicht herausfordern, wie sie diese Zeit nutzen. Ermutigen Sie sie, gezielter mit der Verwendung ihrer Bildschirmzeit umzugehen, z. um etwas Neues zu lernen oder nach bestimmten Informationen zu suchen, anstatt sich nur anzumelden, weil sie sich langweilen.

Hör auf, Technologie zu dämonisieren.

Ihre Teenager sind wahrscheinlich mit Computern, Smartphones und anderen Bildschirmen aufgewachsen. Sie können sich wahrscheinlich nicht an ein Leben ohne sie erinnern oder es sich vorstellen. Es ist für Sie selbstverständlich, mit ihrem Vertrauen in Technologie zu kämpfen. Indem Sie jedoch aussagekräftige Fragen stellen, können Sie die Gedanken Ihres Teenagers über Technologie mitgestalten und ihm helfen, gute Entscheidungen über den Einsatz von Technologie selbst zu treffen.

Erhalten Sie eine neue Perspektive auf die psychische Gesundheit und die Faktoren, die sie beeinflussen.

Die psychische Gesundheit ist komplex und Sie können Störungen wie Angstzustände oder Depressionen nicht allein einem Stressor zuschreiben. Es gibt mehrere Risikofaktoren, die die psychischen Gesundheitsergebnisse bei Jugendlichen bestimmen, einschließlich ihrer Gene und ihrer Umgebung. Als Eltern müssen Sie die Exposition Ihres Teenagers gegenüber einigen dieser Risikofaktoren minimieren, die Symptome von psychischen Störungen kennenlernen, auf die Sie bei Ihrem Teen achten müssen, und bei Bedarf Hilfe suchen.

Eröffnen Sie mit Ihrem Teenager einen Dialog darüber, wie er soziale Medien nutzt.

Anstatt Ihren Teenager zu bitten, Social Media vollständig zu meiden, bringen Sie ihm bei, das Schlechte zu minimieren und gleichzeitig das Beste aus seinen guten Aspekten herauszuholen. Der Schlüssel besteht darin, einen verantwortungsbewussten und ausgewogenen Umgang mit sozialen Medien zu verfolgen, deren Nutzung gesunde Grenzen zu setzen und zu lernen, wie man auf diesen Plattformen aktiv mit anderen in Kontakt tritt, anstatt ein passiver Benutzer zu sein.

Während sich herausgestellt hat, dass eine längere Bildschirmzeit nicht zu Angstzuständen oder Depressionen bei Teenagern führt, sollten Eltern ihre Teenager dennoch ermutigen, ein gesundes Gleichgewicht in Bezug auf die Nutzung sozialer Medien zu finden und auch ihre Zeit außerhalb des Bildschirms zu priorisieren.