Die Visualisierung der Unterstützung durch einen romantischen Partner kann helfen, Stress abzubauen
In einer stressigen Situation kann das Nachdenken über Ihren romantischen Partner dazu beitragen, den Blutdruck so effektiv unter Kontrolle zu halten, wie wenn Sie ihn tatsächlich im Zimmer haben. Dies geht aus einer neuen Studie von Psychologen der Universität von Arizona hervor.
Die Ergebnisse könnten teilweise erklären, warum hochwertige romantische Beziehungen in der wissenschaftlichen Literatur durchweg mit positiven Gesundheitsergebnissen verbunden sind, sagte Kyle Bourassa, Doktorand der UA-Psychologie, der die Studie leitete.
In der Studie wurden 102 Teilnehmer gebeten, eine stressige Aufgabe zu erfüllen, einen Fuß in 3 Zoll kaltes Wasser von 38 bis 40 Grad Fahrenheit zu tauchen. Die Forscher haben den Blutdruck, die Herzfrequenz und die Herzfrequenzvariabilität der Teilnehmer vor, während und nach der Aufgabe gemessen.
Die Teilnehmer, die alle in engagierten romantischen Beziehungen standen, wurden bei Abschluss der Aufgabe zufällig einer von drei Bedingungen zugeordnet.
Entweder saßen ihre Lebensgefährten während der Aufgabe ruhig im Raum, sie wurden angewiesen, über ihren romantischen Partner als Unterstützungsquelle während der Aufgabe nachzudenken, oder sie wurden angewiesen, über ihren Tag während der Aufgabe nachzudenken.
Diejenigen, deren Partner physisch im Raum anwesend war oder die an ihren Partner dachten, reagierten auf den Stress des kalten Wassers niedriger als die Teilnehmer der Kontrollgruppe, die angewiesen wurden, über ihren Tag nachzudenken. Herzfrequenz und Herzfrequenzvariabilität variierten nicht zwischen den drei Gruppen.
Die Wirkung auf die Blutdruckreaktivität war ebenso stark, unabhängig davon, ob der Partner physisch anwesend war oder nur geistig beschworen wurde.
Obwohl frühere Studien darauf hingewiesen haben, dass die Anwesenheit eines Partners oder die Visualisierung eines Partners dazu beitragen kann, die physiologische Reaktion des Körpers auf Stress zu steuern, erscheint die neue Studie im Journal Psychophysiologielegt nahe, dass die beiden Dinge gleich wirksam sind, zumindest wenn es um die Blutdruckreaktivität geht.
"Dies deutet darauf hin, dass eine Möglichkeit, in einer romantischen Beziehung zu sein, die Gesundheit der Menschen unterstützen könnte, indem man es den Menschen ermöglicht, besser mit Stress umzugehen und die kardiovaskuläre Reaktivität gegenüber Stress im Laufe des Tages zu verringern", sagte Bourassa.
"Und es scheint, dass das Denken an Ihren Partner als Quelle der Unterstützung genauso mächtig sein kann, als wenn er tatsächlich anwesend ist."
Die Studienteilnehmer waren Studenten in engagierten Beziehungen. Zukünftige Studien sollten sich mit Mitgliedern der allgemeinen Gemeinschaft in verschiedenen Altersgruppen befassen, sagte Bourassa.
Wenn sie wiederholt werden, könnten die Ergebnisse Auswirkungen auf diejenigen haben, die mit alltäglichen Stresssituationen konfrontiert sind, sagte Bourassa, der die Studie gemeinsam mit den UA-Psychologen Dr. David Sbarra und John Ruiz.
"Das Leben ist voller Stress, und eine wichtige Möglichkeit, diesen Stress zu bewältigen, besteht in unseren Beziehungen, entweder direkt zu unserem Partner oder indem wir uns auf ein mentales Bild dieser Person berufen", sagte Bourassa.
Quelle: Universität von Arizona
