Wie kann ich jemandem sagen, dass ich depressiv bin?

Ich war in den letzten Monaten äußerst traurig, desorientiert, verwirrt, verärgert, gelangweilt und sensibel. Ich habe anonomisch mit verschiedenen Psychiatern gesprochen und viele von ihnen sagen mir, dass ich an manischen und schweren Depressionen leide. Ich habe oft starke Kopfschmerzen und Schmerzen in meiner Seite. Ich war extrem gereizt und gemein, egal wie sehr ich mich bemühe, nett zu sein. Ich kann nicht aufhören zu weinen. Ich habe angefangen, mich zu schneiden und mich selbst zu schlagen. Ich möchte aufhören, aber etwas lässt mich einfach nicht. Ich kann mich nicht mehr auf etwas konzentrieren oder es genießen. Ich bleibe lange auf, oft bis 5 Uhr morgens oder später. Manchmal habe ich großen Appetit und manchmal kann ich mich überhaupt nicht zum Essen bringen. Ich liebe meine Familie und Freunde, aber ich kann mich nicht mehr auf sie beziehen. Ich habe Nachforschungen angestellt und glaube, ich zeige Anzeichen von Depressionen. Wie sage ich meinen Eltern, dass ich depressiv sein könnte? Woher weiß ich, dass sie nicht sauer auf mich sind? Gibt es noch jemanden, den ich für mich hätte tun können?

Beantwortet von Kristina Randle, Ph.D., LCSW am 2019-05-3

EIN.

Ich weiß, das ist schwer für dich und ich bin froh, dass du gerade darüber nachdenkst, wie du es deinen Eltern erzählen kannst. Sie müssen wissen, dass Sie depressiv sind. Sie können es von jemand anderem sagen lassen, aber es ist besser, wenn Sie es ihnen selbst sagen. Seien Sie sehr ehrlich mit ihnen und sagen Sie ihnen die Wahrheit über das, was Sie erlebt haben. Sei ehrlich mit ihnen. Es gibt keinen besseren Weg, es ihnen zu sagen. Wenn Sie es nicht mögen, sie von Angesicht zu Angesicht zu erzählen, schreiben Sie ihnen einen detaillierten Brief über Ihre Depression. Ich kenne deine Eltern nicht, aber ich kann mir nicht vorstellen, dass sie sauer auf dich sind, wenn du ihnen die Wahrheit darüber sagst, wie du dich fühlst. Ich bin sicher, sie wären wütender, wenn sie wüssten, dass Sie leiden und Sie ihnen nichts davon erzählen, damit sie Ihnen helfen können. Mein Rat ist, ehrlich und direkt zu sein, ihnen von der Depression zu erzählen, die Sie in den letzten Monaten erlebt haben, und dass Sie Hilfe benötigen. Wenn Sie sich Sorgen machen und nicht sicher sind, ob Sie dies alleine tun können, sprechen Sie mit dem Schulberater, und vielleicht kann er oder sie mit Ihren Eltern für Sie oder mit Ihnen sprechen. Versuchen Sie, einen Brief zu schreiben, wenn das einfacher ist. Ich hoffe, ich habe dir ein paar Ideen gegeben, wie du es deinen Eltern erzählen kannst. Es liegt an Ihnen, wie Sie sich entscheiden - finden Sie nur einen Weg, es Ihren Eltern zu sagen. Bitte bleiben Sie in Kontakt und schreiben Sie erneut, wenn Sie weitere Fragen haben.

Dieser Artikel wurde gegenüber der Originalversion aktualisiert, die ursprünglich am 13. Oktober 2006 hier veröffentlicht wurde.