Übermüdet und traurig

Ich war einmal eine sehr sportliche Person, die jeden Abend kilometerweit lief und hart trainierte, um davon zu träumen, ein NBA-Spieler zu sein. Meine Probleme begannen im Sommer vor meinem Abschlussjahr an der High School. Ich habe dann mindestens 5 Stunden am Tag hart trainiert, nachts habe ich die ganze Nacht mit meiner Freundin gesprochen, ohne mich auszuruhen.

Zu Beginn der Basketball-Saison waren meine Muskeln müde und hatten jedes Mal Schmerzen, wenn ich etwas Körperliches tat. Ich ärgerte mich zutiefst über die Tatsache, dass ich mich die ganze Nacht von einem Mädchen wach halten ließ und mich davon abhielt, mich auszuruhen. Ich war seitdem nie mehr dieselbe Person.

Das war vor vier Jahren und ich bin schlimmer geworden. Hier sind die Symptome:

1. Müde Beine, Beispiel: Verletzt die Beine beim Gehen über die Haustreppe oder kann aufgrund von Muskelermüdung keine Gewichte heben

2. Immer noch müde aufwachen.

3. Kopfschmerzen jeden Tag gegen 12 Uhr.

2. Wütend und gereizt, wenn Leute Spaß um mich haben.

3. Wut oder Traurigkeit ohne Grund fühlen, wenn Sie mit jemandem sprechen.

4. Ich habe das Gefühl, ich würde gleich schreien, also rede ich sehr leise, um mich zu beherrschen

5. Es fühlt sich an, als ob Tränen oder Traurigkeit in mir stecken, wenn ich weine, sind es 2 Tränen und ich kann nicht mehr weinen. Es fühlt sich jedoch gut an, einige Tränen loszulassen.

6. Verschwitzte Hände und Füße im Gespräch mit Menschen

7. Sich von allen getrennt fühlen, auch von Menschen, die seit Jahren bekannt sind.

Beantwortet von Kristina Randle, Ph.D., LCSW am 2018-05-8

EIN.

Möglicherweise leiden Sie unter allgemeiner Angst und Depression. Traurigkeit, Reizbarkeit, niedrige Energie, Stimmungsinstabilität und das Gefühl, von anderen getrennt zu sein, sind Anzeichen für Depressionen. Schwitzen im Umgang mit anderen kann ein Zeichen von Angst sein. Manchmal schwitzen Menschen in sozialen Situationen, weil sie nervös sind und kein Selbstvertrauen haben.

Wir sollten die Möglichkeit einer Schlafstörung nicht vergessen. Viele der emotionalen Probleme, die Sie beschreiben, können von Schlafentzug herrühren.

Zu der Zeit, als Sie vor vier Jahren mit Ihrer Freundin zusammen waren, waren Sie körperlich erschöpft. Sie haben Ihren Körper tagsüber körperlich erschöpft und nachts nicht ausgeruht. Ohne diese dringend benötigte Pause haben Sie nicht gut funktioniert. In dieser Situation konnte niemand gut funktionieren. Sie ärgerten sich über Ihre Freundin, weil sie Sie die ganze Nacht wach gehalten hatte, aber Sie hätten auf Ruhe bestehen sollen.

Sie haben festgestellt, dass diese Probleme in den letzten vier Jahren immer schlimmer wurden. Sie erniedrigen offensichtlich Ihr Leben. Ich würde eine psychologische Untersuchung und eine körperliche Untersuchung empfehlen. Denken Sie daran, Sie haben geschrieben, dass Sie müde aufwachen. Es könnte durch eine Schlafstörung verursacht werden. Die Therapie könnte für Sie sehr hilfreich sein. Depressionen und Angstzustände sind sehr behandelbare Zustände. Psychotherapie kann sehr effektiv sein. Medikamente helfen vielen Menschen. Sie sollten sich nicht erlauben, weiter zu leiden, wenn wirksame psychologische Behandlungen verfügbar sind. Achten Sie bitte darauf.

Dr. Kristina Randle
Blog für psychische Gesundheit und Strafjustiz