Unglaublich wütend und sensibel mit PMS

Hallo. Ich hatte schreckliche Probleme mit Depressionen während der High School und in meinem ersten Studienjahr, von denen die meisten verschwunden sind, seit ich mit der Medikation begonnen habe (vor ungefähr 6 Monaten). Das einzige, was nicht verschwunden ist, ist, wie ich mich fühle, wenn ich prämenstruell bin. Die kleinsten Dinge machen mich unglaublich wütend - wütend genug, um schreien und Dinge zerbrechen zu wollen (obwohl ich es nicht tue). Starke Reize wie Gerüche oder Geräusche fühlen sich wie eine Verletzung an und machen mich sehr ängstlich und aufgeregt. Ich bin auch sehr empfindlich und weine über Dinge, die mich normalerweise nicht zum Weinen bringen würden. Ich möchte einfach in Ruhe gelassen werden und mich aufregen, wenn ich überhaupt gestört bin. Es dauert jeden Monat drei bis vier Tage und kommt und geht konsequent mit PMS, aber ich habe mich gefragt, was dies verursachen würde und wie Sie damit umgehen. Es ist ziemlich störend, vor allem, weil ich auf einem College-Campus lebe, auf dem ich von Menschen und Lärm umgeben bin. Vielen Dank!

Beantwortet von Kristina Randle, Ph.D., LCSW am 2018-05-8

EIN.

Die Schwere Ihrer Symptome kann auf eine prämenstruelle Dysphorie (PMDD) hinweisen.PMDD ist eine schwerere und schwächende Form des prämenstruellen Syndroms (PMS). Es betrifft ungefähr 3 bis 8 Prozent der Frauen und ist bei jüngeren Frauen häufiger.

Ich würde empfehlen, die Symptome Ihrem Frauenarzt oder Hausarzt zu melden. Er oder sie kann möglicherweise besser beurteilen, ob PMDD die Ursache ist. Wenn Sie Antibabypillen einnehmen, können diese außerdem zum Problem beitragen. Eine Anpassung kann die Schwere Ihrer prämenstruellen Symptome verringern.

In mancher Hinsicht kann PMS mit sehr Müdigkeit verglichen werden. Wenn jemand müde ist, neigt er dazu, gereizt zu sein. Sie können mit anderen „kurz“ sein oder ihre Freunde oder Familie „schnappen“. Sie haben möglicherweise Konzentrationsschwierigkeiten oder Schwierigkeiten, klare Entscheidungen zu treffen. Die Müdigkeit beeinflusst eindeutig ihre Stimmung. Gleiches gilt häufig für PMS. Es ist eine vorübergehende Erkrankung, die jedoch das Gefühl einer Frau erheblich beeinflusst.

Eine der größten Herausforderungen besteht darin, die Symptome von PMS zu erkennen. Es mag nicht intuitiv erscheinen, aber einige Frauen leiden unter den Symptomen von PMS und führen diese Symptome nicht auf PMS zurück. Stattdessen glauben sie vielleicht, dass etwas anderes nicht stimmt. Erst wenn die Symptome nachlassen, erkennen sie, dass es das PMS war, das die Stimmungsänderung verursachte.

Wenn Sie die Symptome bemerken, müssen Sie hart arbeiten, um sich zu zwingen, so logisch wie möglich zu sein. Das kann schwierig sein. Es kann hilfreich sein, wenn Sie in diesem Zeitraum jemanden haben, mit dem Sie sich beraten können. Diese verbesserte Objektivität kann dazu beitragen, dass Sie so klar und logisch wie möglich denken.

Das Gute an Ihrer Situation ist, dass Sie ziemlich genau vorhersagen können, wann die Stimmungsschwankungen auftreten werden. Dies bedeutet, dass Sie Zeit haben, sich mental darauf vorzubereiten, die oben genannten Maßnahmen anzuwenden, um die Schwere Ihrer Symptome zu verringern.

Neben der Konsultation Ihres Frauenarztes und Hausarztes möchten Sie möglicherweise auch die Möglichkeit von Antidepressiva besprechen. Antidepressiva können helfen, Ihre Stimmungsschwankungen zu verringern. Vielleicht möchten Sie auch einen Therapeuten aufsuchen. Möglicherweise müssen Sie nur für kurze Zeit einen Therapeuten aufsuchen, aber das Ziel könnte darin bestehen, Bewältigungsfähigkeiten zu entwickeln, um Ihre monatliche emotionale Dysregulation effektiv zu bewältigen.

Ich wünsche dir das Beste. Achten Sie bitte darauf.

Dr. Kristina Randle