So arbeiten Sie mit Ihren Träumen

Viele von uns fühlen sich angezogen, mit ihren Träumen zu arbeiten. Zu wissen, wo man anfangen soll und wie man es macht, kann verwirrend sein. Hier sind einige grundlegende Tools, die Sie bei diesem Prozess unterstützen.

1. Erzähl dir den ganzen Traum. Sagen Sie sich den Traum von Anfang bis Ende, damit Sie ihn als vollständige Erzählung verstehen. Träume scheinen sich irgendwann irgendwo in der Mitte zu öffnen - Dinge sind bereits in Bearbeitung. Erfassen Sie diese Informationen so vollständig wie möglich.

Tony, Anfang 30, träumte, er sei auf einer Insel, aber bevor der Traum begann, hatte es eine Art Katastrophe gegeben, die dazu führte, dass er dort war. Für Tony war diese nicht näher bezeichnete Katastrophe Teil des Traums - etwas, von dem er wusste, als er innehielt, um darüber nachzudenken.

Geben Sie auch Ihre Gefühlsreaktionen auf die Bilder und Ereignisse an. Mark und Bob hatten beide immer wieder Träume davon, in der Öffentlichkeit nackt zu sein. Für Mark war der Gefühlston eine Demütigung, aber für Bob war es leicht angenehm. Manchmal macht die Ungleichheit zwischen den Ereignissen des Traums und der Intensität der Gefühle, die sie begleiten, den Traum kraftvoll und unvergesslich.

Das Aufschreiben von Träumen ist ein effektiver Weg, um ihnen vollständig präsent zu sein. Einige Leute behalten eine Datei auf ihrem Computer, andere schreiben einen Blog und viele verwenden Hardcover-Journale. Wenn Sie ein Traumtagebuch neben Ihrem Bett aufbewahren, damit Sie es sehen, während Sie sich auf den Schlaf vorbereiten, kann dies als Anhaltspunkt für die morgendliche Erinnerung an Ihre Träume dienen. Ein zusätzlicher Vorteil der Dokumentation von Träumen besteht darin, dass es einfacher ist, Sequenzen und Themen zu erkennen und zu verfolgen.

2. Erforschen und etablieren Sie Ihre Assoziationen zu den Traumbildern. Folgen Sie als nächstes den Assoziationen, die Sie für die Menschen, Orte und Objekte im Traum haben. Wenn andere Personen anwesend waren, waren sie bekannt oder unbekannt? Wenn bekannt, wer waren sie und in welchem ​​Kontext in Ihrem Wachleben kennen Sie sie? Wenn unbekannt, welche Art von Person waren sie - eine bedrohliche, schattenhafte Gestalt, ein hilfsbereiter alter Mann oder eine hilfsbereite alte Frau, ein obdachloser Mann, der Augenkontakt mit Ihnen hat? Wie denkst du über Obdachlose? Woran denkst du, wenn du an Obdachlose denkst?

Maria, Anfang 60, hatte immer wieder Träume davon, von einer Gruppe ihrer Familienmitglieder zu einem Spaziergang eingeladen zu werden. Während dies alles Menschen waren, die sie im Leben liebte, erkannte sie im Traum, dass jeder von ihnen gestorben war, so dass das Verlassen des Hauses mit ihnen ein gruseliges Risiko einzugehen schien.

Arthur, im gleichen Alter wie Maria, träumte, er sei in einem unbekannten Arbeitsumfeld, was ihn ängstlich machte. Aber seine Mitarbeiter waren Menschen, die er aus all seinen früheren Jobs kannte und mochte, und durch ihre Gesellschaft fühlte er sich besser.

Eine andere Möglichkeit, Assoziationen zu verfolgen, sind „große Geschichten“, die Sie vielleicht kennen. Für einige stammen diese aus Märchen, Mythologie oder religiöser Tradition. Für andere bieten Filme Zugang zu großen Geschichten. In großen Geschichten geht es weniger um die persönliche Geschichte und Erfahrung eines Menschen als vielmehr um Themen aus Ihrer Kultur.

Tom träumte, er sei ein Junge und sein Vater gab ihm die Schlüssel für das Auto, das er dann von einer Brücke fuhr. Dies war ihm im Wachleben noch nie passiert, aber es ist eine ziemlich enge Parallele zum griechischen Mythos von Phaethon und dem Wagen der Sonne.

3. Verbinden Sie den Traum mit Ihrem Wachleben. Wenn Sie Assoziationen zu den Bildern im Traum hergestellt haben, die wie Definitionen für sie wirken, verknüpfen Sie sie mit dem, was gerade in Ihrem Leben passiert. Hier sind es die Assoziationen, die den Ort zum Verknüpfen bilden. Zum Beispiel war in Arthurs Traum die Sorge um den unbekannten Arbeitsplatz damit verbunden, dass er kürzlich seinen Arbeitsplatz gewechselt hatte und sich über die Zukunft unsicher fühlte. Die freundlichen Kollegen aus jedem Unternehmen, in dem er während seiner Karriere gearbeitet hatte, waren Ausdruck seines Sinns für die Fähigkeiten und das Fachwissen, die er in seine neue Karriere mitbrachte.

Maria verband die Gefahr, in die andere Welt gebracht zu werden, mit Bedenken hinsichtlich ihrer psychischen Stabilität. Als sie sich mit diesem Thema befasste, stellte sie fest, dass sie immer dann eine Version dieses Traums hatte, wenn sich Ereignisse in ihrem Leben häuften, so dass sie sich unter Druck fühlte.

Tom hatte sich nie sehr für die griechische Mythologie interessiert, aber er hatte in letzter Zeit viel über die Beziehung zu seinem Vater nachgedacht, einschließlich der Verantwortung, die sein Vater ihm schon früh übertragen hatte. Bei der Arbeit war er häufig besorgt, dass er seine Verantwortung nicht erfüllen könnte und dass sich dadurch ein vages, aber katastrophales Ereignis ergeben würde.

Als er die Geschichte hörte, wie Phaethon von seinem Vater die Erlaubnis erhielt, den Sonnenwagen zu fahren, ihn nicht kontrollieren konnte und vom Blitz getroffen wurde, weil er die Erde gefährdete, stimmte er mit seinem Traum überein. Er konnte erkennen, wie sich der Wunsch, seinen Vater nicht zu enttäuschen, in seinem Leben abgespielt hatte, welche Konsequenzen dies hatte und wie er besser auf sich selbst aufpassen wollte.

Eine der Auswirkungen der Arbeit mit Träumen besteht darin, sich tiefer und oft unbewusster Reaktionen auf das Leben bewusst zu werden. Dies bietet eine Plattform, um Probleme anzugehen, bevor sie problematisch werden, die Selbsterkenntnis zu verbessern und gute und mitfühlende Selbstpflege zu praktizieren.