Emotionen nach dem Tod des Ehepartners festhalten, verbunden mit einer größeren Entzündung
Eine neue Studie legt nahe, dass es für Ihre Gesundheit möglicherweise besser ist, Ihre Emotionen fließen zu lassen und nicht zu versuchen, sie zu halten, insbesondere am Anfang.
"Es wurde über den Zusammenhang zwischen Emotionsregulation und Gesundheit nach romantischen Trennungen gearbeitet, was zeigt, dass es hilfreich sein kann, sich von den Gedanken an den Verlust abzulenken", sagte Dr. Christopher Fagundes, Associate Professor für Psychologie an der Rice University und Direktor Ermittler für den Zuschuss, der die Studie finanzierte.
"Der Tod eines Ehepartners ist jedoch eine ganz andere Erfahrung, da keine Person die Trennung initiiert hat oder versuchen kann, die Beziehung zu reparieren."
Für die Studie befragten die Forscher 99 trauernde Ehepartner, um festzustellen, wie sie mit ihrem Verlust umgehen. Auf einer Skala von 1 bis 7 bewerteten die Teilnehmer, wie eng sie mit Aussagen zu bestimmten Bewältigungsstrategien übereinstimmten. (Zum Beispiel wurden sie gebeten, einer Aussage zuzustimmen oder nicht zuzustimmen: "Wenn ich mit einer stressigen Situation konfrontiert bin, denke ich so darüber nach, dass ich ruhig bleiben kann.")
In der Zwischenzeit wurde den Teilnehmern Blut abgenommen, damit die Forscher die Spiegel der als Zytokine bezeichneten Entzündungsmarker messen konnten.
"Körperliche Entzündungen sind mit einer Vielzahl negativer Gesundheitszustände verbunden, darunter schwerwiegende kardiovaskuläre Probleme wie Schlaganfall und Herzinfarkt", sagte Fagundes.
Insgesamt zeigen die Ergebnisse, dass Menschen, die es im Allgemeinen vermieden, ihre Gefühle auszudrücken, eine stärkere körperliche Entzündung hatten als diejenigen, die ihre Gefühle frei ausdrücken.
"Diese Ergebnisse zeigen wirklich, wie wichtig es ist, die eigenen Gefühle nach dem Tod eines Ehepartners anzuerkennen, anstatt sie in Flaschen zu füllen", sagte Fagundes.
"Die Forschung legt auch nahe, dass nicht alle Bewältigungsstrategien gleich sind und dass einige Strategien nach hinten losgehen und schädliche Auswirkungen haben können, insbesondere in Bevölkerungsgruppen, die angesichts erheblicher Lebensstressoren wie dem Verlust eines geliebten Menschen besonders intensive Emotionen erleben", fügte Dr. Richard Lopez, Assistenzprofessor für Psychologie am Bard College und Hauptautor der Studie.
In Zukunft planen die Forscher, die Merkmale von Menschen zu bewerten, die sechs Monate und zwölf Monate nach dem Tod eines Ehepartners keine erheblichen und anhaltenden körperlichen und geistigen Gesundheitsprobleme haben.
Die Forscher sagen, dass das Ausdrücken von Emotionen unmittelbar nach dem Verlust bessere körperliche und geistige Gesundheitsergebnisse fördern kann; Nach Ablauf einer bestimmten Zeitspanne könnten jedoch schwerwiegende und anhaltende psychische und physische Gesundheitsprobleme auftreten, wenn man dies noch tut.
Die Studie wird in der Zeitschrift veröffentlicht Psychosomatik.
Quelle: Rice University
