Angst vor erneuter Psychose

Nachdem der Drogenkonsum zu Psychosen und 2 Jahren Genesung geführt hat (das meiste davon ist eine Art Depression nach Psychose, ich habe keine Ahnung. Grundsätzlich kann ich nichts tun), habe ich großes Interesse daran, wettbewerbsfähige Spiele zu lernen. In den letzten Monaten habe ich ständig über verschiedene Dinge nachgedacht und mit mir gesprochen, die mir um den Kopf laufen. Ich sehe das alles als sehr positive Sache, aber es hat begonnen, mich auch in negativen Dingen zu beeinflussen. Das Problem, das ich habe und das ich gerne beraten würde, ist, wie ich ein bisschen langsamer werden könnte, bis ich mich nicht abnehme, weil ich anfing, Anzeichen dieser Psychose zu spüren, die ich wieder hatte. Ich bleibe lange Zeit wach (ungefähr 16-24 Stunden) und schlafe auch lange Zeit (10 + h), weil ich einfach nicht aufhören kann, ich kann mich nicht ausruhen. Ich möchte ständig etwas tun oder lösen, obwohl ich sehr müde bin. Ich habe angefangen, das Schlafen als eine Art „Zeitverschwendung“ zu betrachten, weil ich lange brauche, um mich zu beruhigen und mich auszuruhen. Ich sehe auch keine Medizin als Lösung dafür, zumindest macht Melatonin meinen nächsten Tag sehr langsam und Ketipinor noch mehr (Medizin, die ich bei mir gefunden habe, um Schlaf zu bekommen). und ich bin nicht in der stimmung für russisches roulette von medikamenten, ob sie wirken oder nicht, ich habe das schon genug getan.

Beantwortet von Kristina Randle, Ph.D., LCSW am 2020-07-1

EIN.

Verständlicherweise interessieren Sie sich nicht für Medikamente, aber Sie sollten in Betracht ziehen, sich persönlich mit einem Therapeuten zu treffen. Es könnte Ihnen helfen, objektiv zu bestimmen, was für Ihre Symptome verantwortlich sein kann. Sie vermuten, dass Sie an einer Psychose leiden, können dies aber ohne professionelle Beratung nicht definitiv wissen. Sie sollten einen erfahrenen Psychologen fragen, der diese Entscheidung treffen und eine Behandlung empfehlen kann. Zu ihren Behandlungsempfehlungen gehört wahrscheinlich die Beratung oder das Coaching, wie Sie Ihren Schlaf verbessern können.

Sie haben erwähnt, dass Sie nicht gut schlafen und vermutet haben, dass dies zu einer möglichen Psychose beitragen könnte. Die Bedeutung des Schlafes kann nicht überschätzt werden. Du brauchst Schlaf, um zu leben. Ohne Schlaf kann man nicht gut funktionieren. Sie werden sich ohne genügend Schlaf anders fühlen. Sie können nicht mit der gleichen Klarheit denken und sind möglicherweise anfälliger für Reizbarkeit und Stimmungsinstabilität.

Studien haben gezeigt, dass nach 24 Stunden Schlafentzug bei ansonsten psychisch gesunden Personen Symptome einer Psychose auftreten können, ähnlich wie bei Schizophrenie.

Einige Forscher glauben, dass es einen endgültigen Zusammenhang zwischen Schlaflosigkeit und psychotischen Erfahrungen gibt. Zum Beispiel eine Studie aus dem Jahr 2018, die in der Zeitschrift veröffentlicht wurde Schizophrenie-Bulletinfanden heraus, dass Studienteilnehmer, wenn sie ihren Schlaf einschränkten, im Vergleich zu denen mit Standardschlafplänen eine Zunahme von Paranoia, Halluzinationen und kognitiver Desorganisation feststellten. Die Gruppe mit weniger Schlaf erlebte auch eine Zunahme von Depressionen und Angstzuständen und hatte eine höhere Wahrscheinlichkeit, negative Überzeugungen über sich selbst und andere zu befürworten. Ebenfalls deutlich beeinträchtigt waren ihre Erinnerungen. Die Gesamtergebnisse der Studie zeigten, dass Schlaflosigkeit eine kausale Rolle bei der Entwicklung bestimmter psychotischer Erfahrungen spielte. Mit anderen Worten, Schlaflosigkeit erhöhte die Wahrscheinlichkeit psychotischer Erfahrungen. Diese Studie unterstreicht die Bedeutung des Schlafes für die Stabilität der psychischen Gesundheit. Die Behandlung Ihrer Schlafprobleme ist angesichts Ihrer Vorgeschichte und der aktuellen Befürchtungen hinsichtlich der Entwicklung einer Psychose besonders wichtig. Wenn Sie sich mit einem Psychologen treffen, können Sie feststellen, ob Ihre Schlaflosigkeit die Ursache der Symptome ist, aber vor allem, um Ihren Schlaf zu regulieren.

Ich hoffe, Sie erwägen, einen Therapeuten persönlich zu konsultieren. Das bedeutet nicht, dass Sie einem „russischen Roulette der Medikamente“ erliegen müssen. Die Therapeuten konzentrieren sich auf kognitive und Verhaltensstrategien zur Verbesserung der Stimmung und Situation. Wenn ein Klient oder Patient Medikamente wünschte, würde er entweder einen Hausarzt oder einen Psychiater aufsuchen. Psychiater sind Ärzte, die psychiatrische Erkrankungen behandeln. Sie neigen viel mehr dazu, Medikamente vorzuschlagen als ein Therapeut. Ein Therapeut kann Medikamente vorschlagen und einen Klienten oder Patienten bei Bedarf an einen Psychiater überweisen. Der Schwerpunkt liegt jedoch in der Regel auf nicht medikamentösen Behandlungen.

Ich hoffe, diese Antwort hilft Ihnen zu wissen, wie Sie vorgehen müssen. Danke für deine Frage und bitte pass auf dich auf.

Dr. Kristina Randle