Soll ich mit meinem Kind über Selbstmord sprechen?

Von allen Gesprächen, die Eltern mit ihren Kindern führen, ist vielleicht keines so entmutigend wie das Sprechen über Selbstmord.

Leider ist dies ein Thema, das eher früher als später angegangen werden muss, da Selbstmord nach Angaben der Zentren derzeit die dritthäufigste Todesursache bei Jugendlichen im Alter von 10 bis 14 Jahren und die zweithäufigste Todesursache bei Jugendlichen im Alter von 15 bis 24 Jahren ist zur Krankheitsbekämpfung.

Noch beunruhigender war, dass eine landesweite Umfrage unter Schülern der 9. bis 12. Klasse in den USA ergab, dass 17% der Schüler zugegeben hatten, ernsthaft über Selbstmord nachzudenken, und 8% gaben an, tatsächlich versucht zu haben, sich das Leben zu nehmen.1

Die traurige Wahrheit, der sich Eltern stellen müssen, ist, dass jedem Kind in jeder Familie jederzeit Selbstmord passieren kann. Selbst wenn Sie absolut sicher sind, dass Selbstmord für Ihr Kind niemals ein Problem sein wird, stehen die Chancen gut, dass es davon erfährt oder dass jemand, den es kennt, es versucht.

Über Selbstmord zu sprechen ist nicht gefährlich

Als Eltern ist es unbedingt erforderlich, dass Sie das Thema mit Ihrem Kind besprechen. Einige Eltern befürchten, dass Selbstmorddiskussionen bei ihren Kindern Selbstmordgedanken auslösen könnten. Im Gegenteil. Untersuchungen zeigen, dass das Erkennen und Sprechen von Selbstmord die Selbstmordgedanken verringern und tatsächlich Gespräche über ein Thema eröffnen kann, das als tabu gilt, wodurch das damit verbundene Stigma verringert wird.2 Sprechen Sie mit Ihrem Kind auf ruhige und unkomplizierte Weise über Selbstmord und sagen Sie es ihm Sie lieben und sorgen sich um sie und Sie wären am Boden zerstört, wenn sie an Selbstmord sterben würden, hilft.

Darüber hinaus wird Ihr Kind wahrscheinlich von anderen von Selbstmord erfahren, und Ihre Zurückhaltung, darüber zu sprechen, könnte die Nachricht senden, dass das Thema außerhalb der Grenzen liegt. Wenn Sie das Problem selbst angehen, wird sichergestellt, dass Ihr Kind genaue und korrekte Informationen erhält und signalisiert, dass es sich bei Bedarf bequem an Sie wenden kann.

Die durch die Pubertät verursachten Umwälzungen geben Ihnen einen weiteren guten Grund, frühzeitig mit Ihrem Kind über Selbstmord zu sprechen. Die Adoleszenz ist eine Zeit intensiver körperlicher, geistiger und emotionaler Veränderungen. Es ist oft nicht einfach, mit so vielen Veränderungen gleichzeitig fertig zu werden, und dies kann sich in Verbindung mit einem erhöhten sozialen Druck und Gruppenzwang als zu viel für Ihr Kind erweisen. Dies kann dann zu Problemen wie negativem Körperbild, geringem Selbstwertgefühl oder sogar Drogenmissbrauch führen, die alle zu Depressionen führen und ihre Selbstmordanfälligkeit erhöhen können.

Ein frühes Gespräch über diese Themen im Leben Ihres Kindes zu beginnen, trägt wesentlich dazu bei, es auf die kommenden Veränderungen vorzubereiten.

Gespräch einleiten

• Erziehe dich zuerst. Wenn Sie sich über Selbstmord, seine Ursachen und Prävention informieren, können Sie sicher sein, dass Sie sich mit Ihrem Kind kompetent dem Thema nähern. Sie sind auch in der Lage, alle Fragen zu beantworten, die sie möglicherweise haben.
• Timing ist alles.Selbstmord ist ein schwieriges Thema, daher ist es wichtig, es zu einem angemessenen Zeitpunkt zur Sprache zu bringen, wenn Sie sich der Aufmerksamkeit Ihres Kindes sicher sind. Sie können das Thema beispielsweise ansprechen, wenn Sie gemeinsam an einem Projekt arbeiten oder wenn Sie im Fernsehen ein Nachrichtensegment über Selbstmord sehen.
• Machen Sie das Gespräch altersgerecht. Kinder haben je nach Alter unterschiedliche Vorstellungen vom Tod. Daher ist es wichtig, das Gespräch angemessen zu gestalten. Im Gegensatz zu jüngeren Kindern kennen sich Jugendliche in der Regel besser mit Selbstmord aus, sodass Sie ein eingehendes Gespräch mit ihnen führen können.
• Kommunizieren Sie offen. Halten Sie das Gespräch sachlich, einfach und unkompliziert, wenn Sie über Selbstmord sprechen. Ermutigen Sie Ihr Kind außerdem, Fragen zu stellen und darauf zu achten, was es zu sagen hat.
• Konzentrieren Sie sich nicht auf Selbstmordmethoden. Vermeiden Sie detaillierte Beschreibungen von Suizidmethoden und konzentrieren Sie sich stattdessen auf die Entwicklung einer guten psychischen Gesundheit und positiver Bewältigungsstrategien.
• Ermutigen Sie sie, Hilfe zu suchen. Wenn Sie mit Ihrem Kind über Selbstmord sprechen, helfen Sie ihm, Bewältigungsmechanismen zu entwickeln, die es anwenden kann, falls es sich überfordert fühlt. Dies kann beinhalten, sich abzulenken, indem man spazieren geht, Sport treibt oder sich einem vertrauenswürdigen Erwachsenen anvertraut.
• Diskutiere über Realität und Fiktion. Die Medien und fiktiven Fernsehsendungen sind oft schuldig, Selbstmord unrealistisch gesehen und sogar verherrlicht zu haben. Stellen Sie sicher, dass Ihr Kind versteht, dass Selbstmord tatsächlich schwerwiegende Folgen für die Überlebenden und ihre Familien haben kann.

Während es schwierig sein kann, mit Ihrem Kind über Selbstmord zu sprechen, ist das Gespräch von entscheidender Bedeutung.

Verweise:

1. Kann L. (2014). Überwachung des Jugendrisikoverhaltens - USA, 2013. (n.d.). Abgerufen von https://www.cdc.gov/mmwr/preview/mmwrhtml/ss6304a1.htm
2. T. Dazzi, R. Gribble, S. Wessely & N. Fear (2014). Verursacht das Fragen nach Selbstmord und verwandten Verhaltensweisen Selbstmordgedanken? Was ist der Beweis? Psychologische Medizin. Abgerufen von http://doi.org/10.1017/S0033291714001299