Ich weiß nicht, was mit mir los ist

Ich weiß nicht, was es ist oder wie ich es beheben kann oder ob es überhaupt ein so großes Problem ist, aber ich habe mich entschlossen, hier zu fragen, ob es etwas ist, über das ich den Leuten erzählen sollte.

Ich hatte Probleme damit, das zu tun, was ich früher mochte, und um ehrlich zu sein, denke ich nur, dass ich verrückt werde. Ich hatte seltsame Impulse, Dinge zu tun, wie ein Kissen auf der Couch zu reparieren, das gut aussieht, und normalerweise nicht kontrollieren kann, wie ich es reparieren soll. Ich habe das Gefühl, dass ich es aus irgendeinem Grund reparieren muss.

Ich hatte auch sehr seltsame Impulse und Versuchungen, die ich noch nie zuvor bekommen habe. Vor ein paar Tagen musste ich meine Katze ablegen, weil ich Lust hatte, ein armes Ding zu erwürgen, nachdem ich eine Hand auf den Hals gelegt hatte! Ich liebe meine Katzen, ich weiß nicht was passiert ist!

Ich wurde immer "Slap-Happy" genannt und ich denke, dass das Problem immer schlimmer wird. Ich möchte jetzt Menschen verletzen, sogar meine Freunde, aber ich liebe meine Freunde und Familie und die meisten Menschen, die ich verletzen möchte, haben nicht einmal etwas getan. Aus diesem und anderen Gründen weiß ich nicht, dass ich es hasse, in einer sozialen Situation zu sein, und möchte sie vermeiden. Obwohl ich das Gefühl habe, jemanden zu verletzen, zwinge ich mich, auf Partys und andere gesellschaftliche Veranstaltungen zu gehen, weil ich nicht möchte, dass die Leute es wissen.

Ich sage meinen Freunden, dass ich Menschen einfach nicht mag und normalerweise sehr glücklich mit ihnen umgehe (wie eine ganze andere Person), nur damit sie es nicht wissen.

Ich denke, einer meiner Freunde fängt an, jetzt habe ich etwas, was ich nur als Panikattacke bezeichnen kann, wenn ich in der Nähe dieses Freundes bin, selbst wenn ich weiß, dass sie helfen würden.

Ich habe Angst davor, dass Leute mich nicht mögen oder verlassen, weil ich mich so fühle, aber ich hasse es auch, wenn Leute Mitleid mit mir haben.

Ich hatte solche Angst, herausgefunden zu werden oder die Kontrolle zu verlieren, dass ich meine alte Angewohnheit, mich selbst zu verletzen, auf ein ganz neues zerstörerisches Niveau gebracht und angefangen habe, mich selbst zu schneiden. Ich bin auch seltsam besessen davon, Blut zu sehen, das ich wirklich nicht erklären kann.

Ich habe das Gefühl, ich muss schneiden, um Menschen nicht zu verletzen.

Sag mir, ob ich überreagiere oder ob ich darüber nachdenken sollte, Hilfe zu bekommen! Ich möchte niemanden verletzen oder Stress verursachen.

Beantwortet von Kristina Randle, Ph.D., LCSW am 2018-05-8

EIN.

Sie reagieren nicht überreagiert. Ihre Instinkte, Hilfe zu benötigen, sind richtig. Sie könnten stark von einer Beratung profitieren, um mit Ihren starken Emotionen umzugehen.

Was passieren könnte, ist, dass Sie mit zunehmender Angst Ihre starken Emotionen unangemessen ausdrücken. Mit anderen Worten, Ihr Wunsch, Menschen, Tiere und sich selbst zu verletzen, könnte der äußere Ausdruck Ihrer Unfähigkeit sein, mit starken Emotionen umzugehen.

Manche Menschen essen zu viel, wenn sie emotional sind. Einige andere trinken Alkohol, nehmen illegale Drogen oder geben weiterhin Sprees aus. Ihre (schlecht angepasste) Strategie für den Umgang mit starken Emotionen scheint sich selbst zu verletzen oder andere Menschen oder Tiere verletzen zu wollen.

Dies sind ungesunde Reaktionen auf starke Emotionen, die zu Selbstverstümmelung führen oder möglicherweise jemand anderen verletzen. Sie müssen gesunde Strategien für den Umgang mit starken Emotionen lernen. Die Therapie ist der ideale Ort, um diese Fähigkeiten zu erlernen. Andere Strategien könnten unter anderem Gruppentherapie, Journaling, Bewegung, Meditation umfassen.

Es war gut, dass Sie um Hilfe gebeten haben. Es war das Richtige und jetzt, da Sie wissen, dass professionelle Hilfe Ihnen zugute kommen würde, bitten Sie Ihre Eltern um Hilfe. Wenn diese Strategie nicht funktioniert, sprechen Sie mit Ihrem Schulberater. Er oder sie kann Ihnen möglicherweise helfen oder mit Ihren Eltern für Sie sprechen. Achten Sie bitte darauf.

Dr. Kristina Randle