Selbstgespräche führen

Von den Philippinen: Seit ich jung war, fing ich an, mit mir selbst zu reden und so zu tun, als würde ich mich unterhalten, aber mit stummer Stimme. Ich gebe vor, eine Figur zu sein, die ich kannte oder mit anderen TV-Persönlichkeiten gesprochen habe. Bis jetzt mache ich es immer noch.
Ich kann mich nicht gut erinnern, wie es begann, mit mir selbst zu reden.
Ich wollte nur wissen, ob dies eine psychische Störung ist oder mit meinem schlechten Gedächtnis zusammenhängt, weil ich mich jetzt nicht mehr ganz an meine Vergangenheit erinnern kann. Wie kann ich damit aufhören? Vielen Dank.

Beantwortet von Dr. Marie Hartwell-Walker am 08.05.2018

EIN.

Dies ist normalerweise kein Hinweis auf eine psychische Störung. Es könnte sein, dass Sie ein besonders einfallsreiches und kreatives Kind waren, und es war Ihre Art, Geschichten zu schreiben, die Sie zu jung waren, um sie aufzuschreiben. Wenn Sie als Kind einsam waren, haben Sie möglicherweise angefangen, mit sich selbst zu sprechen, um „Freunde“ zum Spielen zu haben. Oder eine andere Möglichkeit ist, dass Sie dafür kritisiert wurden, dass Sie die Dinge nicht „richtig“ gemacht haben, und festgestellt haben, dass das schrittweise Durchsprechen Ihnen dabei geholfen hat, Fehler zu vermeiden. Oder es könnte etwas anderes sein. Ohne dich zu kennen, kann ich dir keine eindeutige Antwort geben, wie es angefangen hat.

Ich bin nicht davon überzeugt, dass Sie aufhören müssen, sich Geschichten zu erzählen, es sei denn, es macht es schwierig, mit anderen Menschen zusammen zu sein. Wenn Sie es für sich behalten können und es Ihnen Spaß macht, ist es möglicherweise kein Problem. Es ist nur ein Teil der Eigenart, die dich ausmacht.

Wenn Sie es stoppen möchten, weil es Ihnen soziale Probleme bereitet, hängt es davon ab, warum es begonnen hat. Wenn Sie kreativ sind, können Sie anfangen, Ihre Geschichten zu schreiben oder andere Möglichkeiten zu finden, sich auszudrücken. Wenn Sie einsam sind, brauchen Sie vielleicht Hilfe beim Lernen, wie man Freunde findet. Wenn Sie Angst haben, Fehler zu machen, müssen Sie sich versichern, dass Fehler nur menschlich sind.

Wenn diese Angewohnheit für Sie problematisch ist, empfehlen wir Ihnen, für einige Sitzungen einen Berater aufzusuchen, um zu verstehen, wie nützlich die Angewohnheit für Sie ist und wie Sie sie reduzieren können, indem Sie neue Wege finden, um mit den Ursachen des Problems umzugehen.

Ich wünsche dir alles Gute.
Dr. Marie