Sie haben die Erlaubnis, Ihren Täter abzuschneiden

Ich weiß, dass andere Überlebende von Missbrauch nach einer Bestätigung suchen, dass es gerecht und akzeptabel ist, ihren Täter für immer aus ihrem Leben herauszuschneiden. Aber wenn Sie von Ihren Eltern, Geschwistern oder anderen Familienmitgliedern missbraucht wurden, wird Ihnen selten jemand sagen: "Es ist unlösbar" oder "Gehen Sie vollständig von der Beziehung weg".

Die Genesung von Kindesmissbrauch brachte für mich immer widersprüchliche Einstellungen mit sich. Diese Fragen haben über die Jahre zu meiner kognitiven Dissonanz beigetragen:

• Wie können Sie das Trauma in der Vergangenheit verlassen und im gegenwärtigen Moment leben, wenn der Täter immer noch Teil Ihres Lebens ist und weiterhin missbräuchlich ist?
• Wie leben Sie Ihre Wahrheit mit einem Missbraucher in Ihrem Leben, der es versäumt hat, Verantwortung für das zu übernehmen, was er getan hat?
• Wie kümmern Sie sich um sich selbst und schaffen den sicheren Raum, den Sie als Kind nicht hatten, wenn der Täter Zugang dazu hat?

Jemanden aus Ihrem Leben herauszuschneiden kann extrem oder überreaktiv klingen. Vielleicht haben andere Leute nicht alle Fakten und wollen Ihnen nicht sagen, dass Sie etwas Unüberlegtes tun sollen.

Die Wahrheit ist, dass Sie der einzige Experte für Ihre persönlichen Erfahrungen sind. Sie brauchen niemanden, der Ihre Gefühle bestätigt. Wenn Ihnen Ihr Darm sagt, dass Sie eine potenziell toxische Beziehung beenden müssen, ob mit der Familie oder nicht, sollten Sie wahrscheinlich zuhören.

Die Bloggerin Peg Streep von Psychology Today schrieb über die Unterbrechung ihrer Beziehung zu ihrer narzisstischen Mutter, nachdem sie ihr erstes Kind bekommen hatte. Laut Streep wird es von Fachleuten für psychische Gesundheit nur selten empfohlen. Dies ist ein Auszug aus Streeps Buch Mean Mothers:

„Therapeuten, so sollte gesagt werden, halten sich im Allgemeinen auch daran, die mütterliche Abschaltung als die Wahl des letzten Auswegs zu betrachten. Viele Therapeuten glauben, dass eine Lösung oder gesunde Bindung innerhalb der Mutter-Tochter-Beziehung erreicht werden muss, nicht außerhalb. Während einige Therapeuten ihren Patienten raten, eine vorübergehende Pause einzulegen, werden nur wenige jemals die Empfehlung einleiten, dass eine Patientin mit ihrer Mutter bricht. Sogar Selbsthilfebücher neigen dazu, dafür einzutreten, dass Töchter bei der Beurteilung ihrer Mütter „fair“ sind. Ein Schriftsteller sagt dazu: „Die Gefahr besteht darin, zu weit zu kippen, entweder um die Mutter zu beschuldigen oder um das Leiden der Tochter zu entlassen. Eine wichtige Aufgabe einer verwundeten Tochter ist es, die Mutter-Kind-Beziehung von beiden Seiten zu sehen. “

Stellen Sie sich das so vor: Wenn Ihr Täter Ihr Ehepartner wäre, würde Ihnen jeder gerne sagen, dass Sie ihn abschneiden sollen. Blut ist nicht dicker als Wasser, wenn Missbrauch ins Bild kommt. Sie haben das Recht, Ihre persönlichen Grenzen und Bedürfnisse zu respektieren. Jeder, der ein Muster der Missachtung dieser Bedürfnisse und Grenzen zeigt, sollte das Privileg verlieren, mit Ihnen in Verbindung zu treten.

Am Ende konnte ich es kaum erwarten, dass mein Therapeut mir sagte, ich solle es tun. Ich habe es einfach gemacht. Eines Tages ging ich in die Sitzung und sagte: "Ich habe aufgehört, mit ihm zu sprechen, und ich habe nicht vor, jemals wieder mit ihm zu sprechen."

Wenn es die Erlaubnis ist, dass Sie mehr als alles andere wollen, kann ich es Ihnen geben. Sie haben die Erlaubnis, Ihren Täter an den Straßenrand zu treten. Es geht nicht darum, vor einem Problem davonzulaufen. Es wird erkannt, dass Sie andere Menschen nicht ändern können. du kannst dich nur ändern. Wenn eine giftige Person zwischen Ihnen und der Heilung steht, ist es Zeit, sie aus der Gleichung zu entfernen.

Als Erwachsener sagten mir die Leute immer: "Lass es los, lass die Vergangenheit in der Vergangenheit" oder "Vergib und vergiss". Und als ich ihnen zuhörte, war ich mehr Missbrauch ausgesetzt.

Können Sie Ihrem Täter vergeben? Ich kenne viele Überlebende, die ihren Missbrauchern vergeben haben. Aber es ist nicht wesentlich für die Heilung.

Übernimmt Ihr Täter die Verantwortung für das, was er getan hat? Es gibt eine Chance. Aber das ist wesentlich für ihre Erlösung - es ist nicht wesentlich für deine Heilung.

Für die Heilung ist es wichtig, einen sicheren Ort zu schaffen, an dem Sie Ihre Gefühle bestätigen und wachsen können. Quellen von Schuld, Scham, Erniedrigung, Wut, Verleugnung und Ressentiments halten uns von Heilung ab. Manchmal ist der beste Weg, sich selbst zu respektieren und zu schützen, negative Einflüsse in Ihrem Leben auszumerzen.

Einige Personen stimmen Ihrer Entscheidung möglicherweise nicht zu. Bitten Sie andere um Unterstützung. Sie müssen sich vor Wiederbelebung schützen und Ihre Kinder, wenn Sie Kinder haben, davor, selbst Opfer zu werden.