Wie läuft Ihre Glücksherausforderung?

Unglaublich, das Jahr 2011 ist zur Hälfte vorbei. Wie geht es dir, wenn du an der Happiness Challenge 2011 teilgenommen hast?

Wenn Sie es geschafft haben, auch nur eine Auflösung beizubehalten, geben Sie sich einen großen goldenen Stern. Es ist schwer, Änderungen vorzunehmen. Es erfordert Achtsamkeit, Selbsterkenntnis und Selbstbeherrschung. Ich bin oft überrascht, wie schwierig es ist, auch nur eine angenehme Änderung vorzunehmen, wie meine Vorsätze, mehr zu lesen oder zu springen. Warum ist es so schwer, mich dazu zu drängen, etwas zu tun, was ich tue? mögen tun? Und doch ist es so.

Haben Sie Vorsätze befolgt, die Ihr Glück besonders beeinflusst haben?

Ich bin immer so neugierig zu hören, was die Leute versucht haben und was funktioniert hat. Zu meiner Überraschung ist eine der Vorsätze, die ich am häufigsten höre,… Mach dein Bett! Dies ist eine so kleine Aktion, aber irgendwie scheint sie für viele Menschen einen Unterschied zu machen. Stelle dir das vor.

Wie haben Sie sich zur Rechenschaft gezogen? Ich verwende mein Auflösungsdiagramm (E-Mail an gretchenrubin1 bei gmail dot com, wenn Sie eine Kopie sehen möchten). Einige Leute benutzen die Happiness Project Toolbox. Einige Leute gründen Glücksprojektgruppen. Was hat bei Ihnen funktioniert? Rechenschaftspflicht ist so wichtig; Ohne Rechenschaftspflicht ist es einfach, große Pläne für Veränderungen zu schmieden, diese dann aber aufzugeben.

Habe deine Vorsätze ausprobiert nichtFunktioniert nicht? Oder dass du einfach nicht dabei bleiben konntest? Ich habe mehrmals versucht, ein Lebensmitteljournal zu führen, und aus irgendeinem Grund kann ich diese Auflösung einfach nicht beibehalten. Eine der herausforderndsten und auch beliebtesten Auflösungen ist die, mehr Bewegung zu bekommen. Ich habe jahrelang gearbeitet, um mich daran zu gewöhnen, regelmäßig Sport zu treiben.

Es ist aufregend zu sehen, dass mehr als 10.000 Menschen an der Happiness Challenge 2011 teilgenommen haben. Wenn Sie sich noch nicht angemeldet haben, treten Sie jetzt bei. Studien zeigen, dass Sie durch Maßnahmen wie die Anmeldung für Ihre Vorsätze zur Rechenschaft gezogen werden können. Und es spielt keine Rolle wann Sie beginnen; Das Wichtigste ist, loszulegen. Jede Woche veröffentliche ich hier Ideen für Vorsätze, die Sie möglicherweise für Ihre Zwecke übernehmen möchten besitzen Glücksprojekt. Ich poste auch ein wöchentliches Video mit vorgeschlagenen Auflösungen.

Ich bin so interessiert, von den Erfahrungen der Menschen mit ihren eigenen Vorsätzen zu hören. Was hat in Ihrem Glücksprojekt für Sie funktioniert und was nicht?

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Ich war fasziniert von dieser Liste der häufigsten Nachnamen nach Ländern. Es stellt sich heraus, dass Smith wirklich der häufigste Familienname in den Vereinigten Staaten ist (1,006%).

Wenn Ihnen der Blog gefällt, werden Sie das Buch lieben! Bitte denken Sie an The Happiness Project (ich kann nicht widerstehen zu erwähnen: # 1 New York Times Bestseller, Verkaufsschlager, Spitzenreiter).