Übung kann das Selbstbild und die sozialen Bindungen von Teenagern stärken
Die neue EU-Studie findet sich in Klinische Psychologie.
In der Studie untersuchten die Forscher Karin Monshouwer, Ph.D., und Kollegen zwei existierende Erklärungen für den Zusammenhang zwischen Bewegung und psychischer Gesundheit.
Eine Theorie besagt, dass körperliche Aktivität positive Auswirkungen auf das Körpergewicht und die Körperstruktur hat, was zu positiven Rückmeldungen von Gleichaltrigen und einem verbesserten Selbstbild führt und letztendlich die geistige Gesundheit verbessert.
Eine andere Theorie, die Hypothese der sozialen Interaktion, stellt die sozialen Aspekte körperlicher Aktivität auf - wie soziale Beziehungen und gegenseitige Unterstützung zwischen Teammitgliedern - und trägt zu den positiven Auswirkungen von Bewegung auf die psychische Gesundheit bei.
Monshouwer und ihre Kollegen befragten mehr als 7.000 niederländische Studenten im Alter von 11 bis 16 Jahren. Die Jugendlichen nahmen an validierten Umfragen teil, um ihre körperliche Aktivität, ihre psychischen Gesundheitsprobleme, ihre Körpergewichtswahrnehmung und ihre Teilnahme an organisierten Sportarten zu bewerten.
Die Forscher sammelten auch Daten zu Alter, Geschlecht und sozioökonomischem Status der Jugendlichen. ob sie zu Hause bei ihren Eltern lebten; und ob sie in einem städtischen Gebiet lebten.
Die Ermittler stellten fest, dass Jugendliche, die körperlich inaktiv waren oder ihren Körper als „zu fett“ oder „zu dünn“ empfanden, einem höheren Risiko sowohl für Internalisierungsprobleme (z. B. Depressionen, Angstzustände) als auch für Externalisierungsprobleme (z. B. Aggression, Drogenmissbrauch) ausgesetzt waren. .
Jugendliche, die an organisierten Sportarten teilnahmen, hatten dagegen ein geringeres Risiko für psychische Gesundheitsprobleme.
Die Forscher glauben, dass diese Ergebnisse sowohl die Selbstbildhypothese als auch die Hypothese der sozialen Interaktion bestätigen.
Insbesondere die Körpergewichtswahrnehmung eines Jugendlichen (d. H. "Zu schwer", "gut" oder "zu dünn") und die Mitgliedschaft in einem Sportverein waren jeweils teilweise für die Beziehung zwischen körperlicher Aktivität und geistiger Gesundheit verantwortlich.
Diese Ergebnisse legen nahe, dass bestimmte psychosoziale Faktoren - Körperbild und soziale Interaktion - dazu beitragen können, zumindest einen Teil des Zusammenhangs zwischen körperlicher Aktivität und geistiger Gesundheit zu erklären.
Die Forscher erkennen jedoch an, dass wahrscheinlich auch andere Faktoren wie die physiologischen Auswirkungen von Bewegung eine Rolle spielen.
„Wir glauben, dass diese Erkenntnisse für politische Entscheidungsträger und alle, die im Gesundheitswesen oder in der Prävention arbeiten, wichtig sind. Unsere Ergebnisse zeigen, dass körperliche Aktivität ein wirksames Instrument zur Vorbeugung von psychischen Gesundheitsproblemen im Jugendalter sein kann “, sagte Monshouwer.
Monshouwer und ihre Kollegen hoffen, dass zukünftige Studien ähnliche Fragen untersuchen können, während sie den Teilnehmern im Laufe der Zeit folgen. Solche Längsschnittstudien könnten den Forschern helfen zu verstehen, wie Art und Kontext der körperlichen Aktivität die Beziehung zwischen Bewegung und geistiger Gesundheit beeinflussen können.
Quelle: Verein für Psychologie
