Überfürsorgliche Mutter

Ich bin eine 21-jährige Frau, die immer von ihrer Mutter kontrolliert wurde, auch jetzt als Erwachsener, der unabhängig lebt. Wenn ich zu Hause lebte, kam es immer zu Streitigkeiten, wenn ich um Erlaubnis bat, mit Freunden ausgehen zu dürfen, und Gott bewahre, wenn ich an jemandem interessiert war. Jetzt, wo ich außerhalb des Staates lebe, ruft sie mich mindestens zehnmal am Tag an und möchte ständig wissen, wo ich bin, mit wem ich zusammen bin, was ich tue und sie argumentiert: „Ich bin so weit weg und sie tut es zu meiner Sicherheit. “ Ich habe genug und möchte wissen, wie ich diese giftige Beziehung loswerden kann, die mich aus Angst vor ihrer Einmischung daran hindert, hier in Arizona Beziehungen aufzubauen. Ich habe mich mein ganzes Leben lang damit befasst und dachte, dass dieser Zyklus enden würde, wenn ich einmal ausgezogen wäre und nicht mehr von ihr abhängig wäre, aber es scheint nur noch schlimmer geworden zu sein. Sie gibt mir ständig Schuldgefühle, weil ich sie in meinem Heimatstaat zurückgelassen habe, und sie gibt mir nie die Ehre, eine verantwortungsbewusste und unabhängige Frau zu sein. Ich habe das Gefühl, dass ich mich ihr immer beweisen muss, um zu zeigen, dass ich unabhängig bin und dass ich immer angegriffen werde. Ich bin verzweifelt nach Hilfe und brauche Ratschläge, wie ich diese Situation reparieren kann. Danke.

Beantwortet von Kristina Randle, Ph.D., LCSW am 2018-05-8

EIN.

Zu diesem Zeitpunkt in Ihrem Leben haben Sie die Macht, die Einmischung und Kontrolle Ihrer Mutter zu beenden. Ich bin mir sicher, dass Sie das wissen. Was Sie nicht tun können, ist, die Kontrolle Ihrer Mutter zu beenden und sie gleichzeitig zu erfreuen. Es ist Ihnen unangenehm, Ihrer Mutter zu missfallen. Sie werden ihr jedoch höchstwahrscheinlich nie gefallen, wenn Sie versuchen, Ihr eigenes Leben zu kontrollieren. Hat sie das Recht, ihr Leben zu kontrollieren? Hast du das Recht, dein Leben zu kontrollieren? Hat sie das Recht, ihr und Ihr Leben zu kontrollieren, während Sie nicht das Recht haben, Ihr eigenes Leben zu kontrollieren? Ist es in Ordnung für sie, zwei Leben zu kontrollieren, während Sie keines kontrollieren?

Wenn Sie die toxische Dynamik ändern, müssen Sie letztendlich die Art und Weise ändern, wie Sie mit Ihrer Mutter interagieren. Diese Änderungen umfassen das Auferlegen von Grenzen und Regeln für Ihre Interaktionen. Sie sprechen 10 Mal am Tag mit Ihrer Mutter, weil Sie ihre Anrufe 10 Mal am Tag beantworten. Sie geben offenbar ihren Forderungen nach. Als kleines Kind hatten Sie keine Wahl; du musstest ihren Regeln folgen. Als Erwachsener, der nicht mehr in ihrem Haus lebt, müssen Sie ihre Regeln nicht mehr befolgen.

Wenn sie anruft, müssen Sie nicht ans Telefon gehen. Sie müssen auch nicht die Informationen bereitstellen, die sie verlangt. Wie oft Sie mit ihr sprechen, sollte Ihre Entscheidung sein. Das kann bedeuten, dass Sie nur einmal am Tag, einmal in der Woche oder monatelang nicht mit ihr sprechen. Die Wahl sollte bei Ihnen liegen.

Sie wird Ihre neuen Änderungen nicht mögen. Sie wird wahrscheinlich verärgert sein und versuchen, Sie schuldig zu machen. Der Schuldtrip funktioniert nur, wenn Sie es zulassen. Sie müssen ihren Bemühungen widerstehen.

Die Art und Weise, wie Sie mit Ihrer Mutter umgehen, zu ändern, wird kein einfacher Übergang sein. Sie müssen tolerieren, dass sie sich über Sie aufregt. Sie könnten denken, dass es erträglicher oder einfacher ist, ihren Forderungen nachzugeben, als mit der Unannehmlichkeit umzugehen, dass sie sich über Sie aufregt, aber das wäre ein Fehler. Wenn du deiner Mutter nachgibst und die Dinge auf ihre Weise tust, behält sie die Kontrolle über dein Leben.

Ich würde empfehlen, einen Psychologen zu konsultieren, der Sie durch diesen Prozess führen kann. Möglicherweise benötigen Sie nicht viele Therapiesitzungen, aber eine professionelle Anleitung wäre von Vorteil. Sie haben eine etablierte Dynamik bei Ihrer Mutter, die es erforderlich macht, dass Sie größere Änderungen vornehmen. Verständlicherweise benötigen Sie möglicherweise Unterstützung bei der Umstrukturierung Ihrer Beziehung, damit Sie Ihre Unabhängigkeit voll entfalten können. Achten Sie bitte darauf.

Dr. Kristina Randle