Warum kann ich keine gesunden Freundschaften pflegen?

Von einem Teenager in den USA: Ich bin jetzt 14. Als ich in der 7. Klasse war, hatte ich zwei beste Freunde. Während dieses Schuljahres hatte ich nicht viele Klassen bei ihnen, sie hatten mehr Klassen miteinander. Ich fühlte mich sehr ausgelassen und wurde aus irgendeinem Grund sehr deprimiert. Ich weinte immer und fühlte mich wertlos, weil ich mich immer ausgeschlossen fühlte und dachte, sie würden einander näher kommen und mich zurücklassen. Im Moment bin ich ein Neuling in der High School. Jetzt, wo ich zurückblicke, sehe ich, dass ich überlegt habe und dass alles in meinem Kopf war.

Heutzutage fällt es mir so schwer, Freundschaften zu pflegen. Wenn ich einem Freund wirklich nahe stehe oder einfach immer bei ihm bin, bin ich sehr an ihn gebunden und weiß nicht warum. Ich bin immer eifersüchtig und unsicher, wenn diese Person, mit der ich verbunden bin, mit anderen Menschen rumhängt, weil ich befürchte, dass sie sie mir wegnehmen. Ich habe bemerkt, dass ich immer von Person zu Person springe und mich anhefte, aber es passiert immer nur mit einer Person (ich bin nicht an mehr als eine Person gebunden.) Ich habe so viel Angst vor der Idee von ihnen jemanden finden und mich zurücklassen. Bitte hilf mir. Ich weiß, dass das Gefühl nicht gesund ist und mich innerlich umbringt. Dies wirkt sich wirklich auf meine Beziehung zu anderen Menschen aus. Bitte helfen Sie mir.

Beantwortet von Dr. Marie Hartwell-Walker am 08.05.2018

EIN.

Erstens - und das ist sehr wichtig - möchte ich, dass Sie wissen, dass Sie damit überhaupt nicht allein sind. Viele Teenager sind unsicher. Sogar Kinder, die sicher aussehen, sind oft genauso besorgt wie Sie.

Sie haben versucht, Ihre Unsicherheit zu „heilen“, indem Sie die Anzahl der Personen, die Sie ablehnen können, auf jeweils eine Person begrenzt haben. Wie Sie festgestellt haben, funktioniert dies nicht. Warum? Weil die Teenagerjahre eine Zeit sind, in der die Leute sortieren, mit wem sie sich am wohlsten fühlen, wen sie als Freunde wollen, welche Freundschaften gesund sind und welche nicht. Dies führt zu vielen Ablehnungen auf dem Weg. Kinder wie Sie, die sensibel sind, nehmen diese Sortierung oft persönlich, wenn es oft nur darum geht, nicht die richtige „Passform“ für jemand anderen zu haben.

Die „Heilung“ besteht darin, ein Risiko einzugehen und den Freundeskreis zu erweitern, damit Sie selbst sortieren können. Sie werden nur herausfinden, wer die richtigen Freunde für Sie sind, indem Sie mit verschiedenen Beziehungen experimentieren und vergleichen, wie Sie sich (und sogar wie Sie sind) mit einer Vielzahl von Menschen fühlen.Es ist nur wahr, dass Menschen, von denen wir denken, dass sie perfekt zusammenpassen, wenn wir sie zum ersten Mal treffen, manchmal nicht so ausfallen. Das ist nicht herzlos. Das Sortieren (was ein gewisses Maß an Ablehnung beinhaltet) kann freundlicherweise erfolgen.

Kinder, die erfolgreich in der Peer Group navigieren, sind Menschen, die Wege finden, viele andere kennenzulernen, bevor sie sich für ein paar Besties entscheiden. Sie können dies tun, indem Sie Teams, Vereinen oder Aktivitäten beitreten, die Sie interessieren. Menschen, die ein gemeinsames Interesse haben (sei es Softball, eine Theaterproduktion, Musik machen oder an einem Serviceprojekt arbeiten), haben bereits etwas gemeinsam. Verlangsamen Sie den Versuch, näher zu kommen. Widerstehen Sie der Versuchung, sich an eine Person zu klammern. Mach stattdessen Dinge mit der Gruppe. Bitten Sie ein paar Leute, etwas zu tun, wie ins Kino zu gehen oder einkaufen zu gehen, oder etwas, von dem Sie wissen, dass es sie interessiert.

Wenn Sie Vertrauen gewinnen und aktiver am Leben Ihrer Schule teilnehmen, finden Sie natürlich Ihre eigene Gruppe. Ja, Sie werden ab und zu von jemandem "abgelehnt", von dem Sie glauben, dass er ein Freund ist. Sie werden aber auch von anderen akzeptiert. Das ist ein normaler Teil des Prozesses.

Ich wünschte oft, es gäbe eine Möglichkeit, junge Menschen auf magische Weise durch die Kämpfe der Teenagerjahre zu bringen. Aber ich weiß auch, dass es genau diese Kämpfe sind, die notwendig sind, um Reife und Raffinesse in Bezug auf Beziehungen zu entwickeln. Es ist schwierig. Aber ich vermute, Sie haben das Zeug dazu, die sensible, starke Frau zu werden, die Sie sein sollen.

Ich wünsche dir alles Gute.
Dr. Marie